yeddi növ fibromiyalji ağrısı

Fibromiyalji ağrısının 7 növü

4.8 / 5 (91)

yeddi növ fibromiyalji ağrısı

Fibromiyalji ağrısının 7 növü

Fibromyalji, bir neçə fərqli ağrı növü üçün zəmin yarada bilən yumşaq revmatik ağrı diaqnozudur. Bir çox insanlar bunların tez-tez fərqli variantlara bölündüyünü başa düşmürlər.  Budur, bilməli olduğunuz 7 növ fibromiyalji ağrısı.

 

Fibromiyaljiyada bu ağrıların çoxu üst-üstə düşə bilər və ağrı mənzərəsi çox dəyişir. Burada fibromiyalji ağrısının yeddi kateqoriyasından keçirik, beləliklə bunlar haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. Bir dostunuz və ya ailə üzvlərinizdə fibromiyalji varsa, bu məqalə bu kompleks diaqnozun onlara necə təsir etdiyini daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər.

 

Digər xroniki ağrı diaqnozu və xəstəlikləri olanların müalicə və müayinə üçün daha yaxşı imkanlara sahib olması üçün mübarizə aparırıq - təəssüf ki, hər kəsin qəbul etmədiyi bir şey. Bizim kimi FB səhifəmizdə og YouTube kanalımız sosial mediada minlərlə insanın yaxşılaşdırılmış gündəlik həyatı uğrunda mübarizəyə qoşulmağımız.

 

Bu yazı yeddi növ fibromiyalji ağrısından keçəcək - Onların bəziləri şübhəsiz ki, sizi təəccübləndirəcəkdir. Məqalənin altındakı digər oxucuların şərhlərini oxuya və yaxşı məsləhətlər ala bilərsiniz.

 



Bir şeylə maraqlanırsınız və ya bu cür peşəkar doldurulmalardan daha çoxunu istəyirsiniz? Facebook səhifəmizdə izləyin «Vondt.net - Ağrınızı aradan qaldırırıq»Və ya Youtube kanalımız gündəlik yeni məsləhətlər və faydalı sağlamlıq məlumatları üçün (yeni linkdə açılır).

 

1. Hiperalgeziya

Hiperalgeziya, fibromiyalji olduğunda hiss etdiyiniz artan ağrıları təyin etmək üçün tibbi termindir. 'Hyper' deməkdir normaldan çoxdur və "ceza" sinonimidir ağrı.

 

Tədqiqatlar göstərir ki, fibromiyalji olanların müəyyən beyin hissələri ağrı siqnallarını fərqli şəkildə şərh edirlər - və bu siqnalların daha çox 'yüksək səslə' şərh olunduğunu. Yəni ağrı siqnalları səhv təfsir olunur və çox gücləndirilir.

 

Məhz bu, fibromiyalji olanların başqalarına nisbətən tez-tez ağrıyan əzələlərin, sinirlərin və oynaqların güclü ağrı hiss etmələrinin səbəblərindən biridir. Buna görə bu xəstə qrupu gündəlik olaraq fiziki müalicədən də çox asılıdır mobillik təlimlər və xüsusi təlim (məsələn isti su hovuzunda qrup təhsili).

 

Daha ətraflı: - Fibromiyalji xəstələri üçün 5 məşq

fibromiyalji olanlar üçün beş məşq

Bu məşq məşqləri haqqında daha ətraflı məlumat üçün buraya vurun - və ya aşağıdakı videoya baxın.

 



VİDEO: Fibromiyalji xəstələri üçün 5 hərəkət məşqləri

Fibromiyalji olanlara uyğunlaşdırılmış uyğunlaşma hərəkətliliyi bilmək çox vacibdir. Aşağıdakı videoda hərəkətliliyi, dövranı qorumağa və ağrını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək beş incə məşq göstərilir.

Ailəmizə qoşulun və YouTube kanalımıza abunə olun Pulsuz məşq tövsiyələri, məşq proqramları və sağlamlıq məlumatları üçün (buraya vurun). Xoş gəlmisiniz!

 

2. Neyropatik ağrı

sinir

Fibromiyalji ilə bir çoxu nöropatik ağrıdan təsirlənir. Bu cür ağrı, silah və ayaqlarda karıncalanma, yanma, qaşınma, uyuşma və ya karıncalanma kimi qəribə sinir simptomlarına səbəb ola bilər. Bu simptomlar da birbaşa ağrılı ola bilər.

 

Bu cür ağrılara kömək edə biləcək bir sıra müalicə tədbirləri var - dərmanlar da daxil olmaqla. Fiziki müalicə, xüsusi oynaqlar və akupunktur tez-tez nöropatik ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən müalicələrdir.

 

Çox insan xroniki ağrı və gündəlik həyatı məhv edən xəstəliklərə düçar olur - buna görə sizi təşviq edirik Bu yazını sosial mediada paylaşınFacebook səhifəmizi bəyənməkdən çekinmeyin və "Bəli, xroniki ağrı diaqnozu ilə bağlı daha çox araşdırma" dedi.

 

Bu şəkildə, bu diaqnozla əlaqəli simptomları daha da görünə bilər və daha çox insanın ciddi qəbul edilməsini təmin edir və beləliklə ehtiyac duyduqları yardımı ala bilərsiniz. Ümid edirik ki, bu qədər artan diqqət yeni qiymətləndirmə və müalicə metodları ilə bağlı tədqiqatlar üçün daha çox maliyyəyə səbəb ola bilər.

 

Həm də oxuyun: - Revmatizmin 15 ilkin əlaməti

birgə baxış - revmatik artrit

Revmatizmdən təsirlənirsiniz?

 



3. Fibromiyalji baş ağrısı

baş ağrısı və baş ağrısı

Fibromiyalji olanlarda ümumiyyətlə daha tez-tez baş ağrıları olur. Əslində, bu xəstə qrupunun boyunla əlaqəli baş ağrıları (stres baş ağrısı) və migrenlərdən daha tez-tez təsirlənməsi bu qədər yaygındır.

 

Bu, fibromiyalji olanlarda üç amilə bağlıdır:

  • Zəif yuxu keyfiyyəti (gecə ağrısı səbəbiylə)
  • Həddindən artıq ağrı sinirləri
  • Zehni narahatlıq (xroniki ağrı və zəif yuxu, əlbəttə ki, zehni enerjinin xaricindədir)

 

Yenə də görürük ki, bu üç amildə ortaq amil var hipersensitivisering beləliklə beyin siqnalları çox güclü şərh edir. Fibromiyalji üçün gələcək bir müalicənin yalan danışacağına ümid edən məhz bu əsas amildir.

 

Həm də oxuyun: - Fibromiyaljiyada isti su hovuzunda idmana necə kömək edir

isti su hovuzundakı məşq fibromiyalji 2 ilə necə kömək edir

 



4. Mədə və pelvik ağrı

mədə ağrısı

Fibromiyalji olan insanların vurulma riski 50 faiz yüksəkdir əsəbi bağırsaq sindromu. Bu, xarakterik olaraq qarın spazmı, qaz və şişkin mədə ilə xarakterizə olunan bir həzm vəziyyətidir. Digər simptomlar arasında qəbizlik, ishal, ürək bulanması, zəhmətə və qeyri-bərabər nəcisə daimi ehtiyac hissi var.

 

Fibromiyalji həm çanaq oynaqlarında, həm də qasıq və pubik simfizdə artan pelvik ağrılara səbəb ola bilər. Xarakterik simptomlar daha tez-tez sidiyə getmə və daha tez-tez 'sidiyə getmə' deməkdir.

 

Bu səbəbdən 'fibromiyalji pəhrizinə' riayət etmək və milli pəhriz tövsiyələrini izləmək çox vacibdir. Aşağıdakı məqalədə araşdırmanın fibromiyaljiyadan təsirlənənlər üçün ən yaxşı pəhriz olduğunu düşünə bilərsiniz.

 

Həm də oxuyun: - Tədqiqat hesabatı: Bu ən yaxşı Fibromiyalji Pəhrizidir

fibromialjid diyeti2 700px

Fibro olanlara uyğunlaşdırılmış düzgün bəslənmə haqqında daha ətraflı məlumat üçün yuxarıdakı şəkilə və ya linki vurun.

Həm də oxuyun: Qıcıqlanan bağırsaq sindromu haqqında nələri bilməlisiniz

əsəbi bağırsaq

 



5. Geniş və geniş yayılmış əzələ ağrısı

Xroniki baş ağrısı və boyun ağrısı

Qrip olduqda bütün bədəninizdəki əzələ hərəkətini bilirsinizmi? Bu, fibromiyalji xəstələrinin hamısının tanıdığı əzələ ağrısı ilə müqayisə edilə bilər.

 

Fibromiyaljiyanın xarakterik bir xüsusiyyəti əzələlərdə və yumşaq toxumalarda diffuz və davamlı ağrıdır. Bu ağrılar tez-tez bədənin hər yerində - qollar, ayaqlar, boyun və çiyinlər daxil olmaqla dərin ağrı, həssaslıq, sərtlik və ya sürtünmə kimi təsvir olunur.

 

Bir çox insan ən çox narahatdır:

  • Bel ağrısı - bu da əsəbləri qıcıqlandıra və bacaklarda şüalanmaya səbəb ola bilər.
  • Boyun və çiyinlərdə ağrı və gərginlik.
  • Çiyin bıçaqları arasındakı ağrı.

 

Unutmayın ki, ağrı dəyişə bilər və hərəkət edir və bədənin bir neçə fərqli yerinə dəyir. Silahlar və əllər də daxil olmaqla. Aşağıdakı məqalədə əllərinizdəki osteoartrit ilə kömək etmək üçün hazırlanmış yeddi yaxşı məşqə baxa bilərsiniz.

 

Həm də oxuyun: - Əl Osteoartriti üçün 7 Məşq

əl artrozu məşqləri

 



 

6. Birgə ağrı

şiroterapi 1

 

Birgə ağrı və sərtlik fibromiyalji olan insanlarda tez-tez simptomlardır. Bunun səbəbi, digər şeylər arasında, hərəkət etmə qabiliyyətini məhdudlaşdıran gərgin və ağrılı əzələlərin olmasıdır və beləliklə sərtləşir.

 

İltihabi artritdən fərqli olaraq ümumiyyətlə fibromiyalji oynaqlarının iltihabı və iltihabı yoxdur. Bu, bu pozğunluğu revmatik artritdən və ya sistemik lupusdan ayırmağın yollarından biridir - burada şəxsin oynaqlarının gözə çarpan şəkildə şişdiyini tez-tez görə bilərsiniz.

 

Revmatik iltihabdan bezmisiniz? Aşağıda səkkiz təbii müalicə tədbirini oxuya bilərsiniz - yan təsirləri olmadan.

 

Həm də oxuyun: - Revmatizmə Qarşı 8 Təbii İltihabi Tədbir

Revmatizmə qarşı 8 antiinflamatuar tədbir



7. Allodeniya

Sağlamlıq mütəxəssisləri ilə müzakirə

Toxunmaqla dəriniz ağrılı olur? Paltardan hətta yüngül bir toxunuşun və ya dostluq jestinin həqiqətən zərər verə biləcəyini görmüsünüz? Bu allodynia - çoxlarını təəccübləndirən bir ağrı simptomu. Bu da seçicilərdən yüngül masaj cəhdləri uğursuz oldu.

 

Bir çoxları allodiniyanı dəridə artan həssaslıq kimi təsvir edirlər ki, bu da şiddətli günəş yanığı ilə müqayisə edilə bilər. Tədqiqatlar bunun fibromiyalji ilə əlaqəli mərkəzi həssaslığa görə yüksək həssaslıq reaksiyasına görə olduğunu göstərdi. Başqa sözlə, sinir siqnalları beyində səhv təfsir olunur və nəticə - ağrı.

 

Allodeniya nisbətən nadir bir ağrı variantıdır. Fibromiyalji ilə yanaşı, bu ağrı yalnız nöropatiyalarda, şingles və migrendə görülür.

 

Revmatik və Xroniki Ağrı üçün Tövsiyə olunan Özünə Kömək

Yumşaq diş sıxma əlcəyi - Photo Medipaq

Sıxılma əlcəyi haqqında daha çox məlumat almaq üçün şəkilə vurun.

  • Ayaq çəkənlər (bir neçə növ revmatizm barmaqların əyilməsinə səbəb ola bilər - məsələn çəkic barmaqları və ya hallux valgus (böyük barmaq bükülmüş) - barmaq dartıcıları bunları aradan qaldırmağa kömək edə bilər)
  • Mini lentlər (revmatik və xroniki ağrıları olan bir çoxları xüsusi elastiklərlə məşq etmək daha asan olduğunu düşünürlər)
  • Trigger point Balls (gündəlik olaraq əzələləri işləmək üçün özünə kömək)
  • Arnica kremi və ya istilik kondisioneri (bir çox insan, məsələn, arnika kremi və ya istilik kondisioneri istifadə etdikdə bir az ağrı kəsici olduğunu bildirir)

- Bir çox insan oynaqların sərt olması və əzələ ağrısı səbəbindən ağrı üçün arnika kremindən istifadə edir. Bunu necə etmək barədə daha çox məlumat almaq üçün yuxarıdakı şəkilə vurun arnicakrem ağrı vəziyyətinizin bir qismini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

 

Həm də oxuyun: 6 Çiyin əhəmiyyətli Osteoartritinə qarşı məşqlər

çiyin osteoartriti

 



 

Daha çox məlumat istəyirsiniz? Bu qrupa qoşulun və məlumatları daha da bölüşün!

Facebook qrupuna qoşulun «Revmatizm və xroniki ağrı - Norveç: Tədqiqat və xəbərlərRevmatik və xroniki xəstəliklər haqqında araşdırma və mediada yazmaq üçün ən son yeniləmələr üçün (Buraya vurun). Burada üzvlər də öz təcrübələri və məsləhətləri mübadiləsi yolu ilə günün istənilən vaxtında kömək və dəstək ala bilərlər.

 

VİDEO: Revmatistlər və Fibromiyaljiyadan təsirlənənlər üçün məşqlər

Abunə olmaqdan çekinmeyin kanalımızda (buraya vurun) - və gündəlik sağlamlıq məsləhətləri və idman proqramları üçün FB-dəki səhifəmizi izləyin.

 

Bu məqalənin xroniki ağrıya qarşı mübarizədə sizə kömək edə biləcəyini ürəkdən ümid edirik. Bu da çox ehtiraslı olduğunuz bir şeydirsə, ümid edirik ki, ailəmizə sosial mediada qoşulmağı və məqaləni daha sonra paylaşmağı seçəcəksiniz.

 

Sosial mediada paylaşmaqdan çekinmeyin

Yenə də istəyirik bu yazını sosial mediada və ya blogunuz vasitəsilə paylaşmağı xahiş edin (birbaşa məqalə ilə əlaqələndirin). Xroniki ağrı diaqnozu qoyanlar üçün başa düşmə, ümumi məlumat və artan fokus daha yaxşı gündəlik həyatda ilk addımlardır.

 



Xroniki ağrı ilə mübarizədə necə kömək edə biləcəyinizə dair təkliflər: 

Seçim A: Birbaşa FB-də paylaşın - Veb saytının ünvanını kopyalayın və facebook səhifənizə və ya üzv olduğunuz müvafiq facebook qrupuna yapışdırın. Və ya aşağıdakı “DEL” düyməsinə basın yazını daha sonra facebook-da paylaşmaq.

 

Daha da bölüşmək üçün bu vurun. Xroniki xəstəlik diaqnozu haqqında anlayışın artmasına kömək edən hər kəsə böyük bir təşəkkür edirəm.

 

Seçim B: Bloqunuzdakı məqalə ilə birbaşa əlaqələndirin.

Seçim C: İzləyin və bərabər olun Facebook səhifəmiz (arzu olunsa buraya vurun) və YouTube kanalımız (daha pulsuz videolar üçün buraya vurun!)

 

və məqaləni bəyəndinizsə bir ulduz reytinqi qoymağı unutmayın:

Yazımızı bəyəndinizmi? Bir ulduz reytinqi buraxın

 



 

NÖVBƏTİ SƏHİFƏ: - Əllərinizdəki Osteoartrit haqqında Bilməlisiniz

əllərin osteoartriti

Yuxarıdakı şəkilə vurun növbəti səhifəyə keçmək üçün.

 

 

Youtube logo kiçikdirVondt.net-i izləyin YOUTUBE

(Tam olaraq SİZİN mövzularınız üçün xüsusi məşqlər və ya işlənmələr ilə bir video çəkməyimizi istəsəniz izləyin və şərh edin)

facebook logo kiçikdirVondt.net-i izləyin FACEBOOK

(Bütün mesajlara və suallara 24-48 saat ərzində cavab verməyə çalışırıq. MHİ cavablarını və bənzərləri şərh etməyə kömək edə bilərik.)

Yazımızı bəyəndinizmi? Bir ulduz reytinqi buraxın