revmatizm-dizayn-1

revmatizm

Revmatizm, oynaqlarda və birləşdirici toxumada xroniki ağrıya səbəb olan şərtləri əhatə edən bir çətir terminidir.

Revmatizmin 200-dən çox növü var.

 

Qeyd olunduğu kimi, oynaqlar, birləşdirici toxuma və əzələlər ən çox revmatizmdən təsirlənir, lakin revmatik diaqnozların dəri, ağ ciyər, selikli qişa və digər orqanlara da təsir göstərə biləcəyini bilmək vacibdir. - bu, hansı növ revmatik diaqnozun qoyulmasından asılıdır. Facebook səhifəmizdə bizimlə əlaqə saxlamaqdan çekinmeyin giriş və ya şərhləriniz varsa.

 

Təsirə məruz qalan? Facebook qrupuna qoşul «Revmatizm - Norveç: Tədqiqat və xəbərlərAraşdırma və mediada bu pozğunluq haqqında yazmaq üçün son yeniləmələr üçün. Burada üzvlər də öz təcrübələri və məsləhətləri mübadiləsi yolu ilə günün istənilən vaxtında kömək və dəstək ala bilərlər.

 

Bonus: Məqalənin alt hissəsində yumşaq toxuma revmatizmi olanlar üçün uyğunlaşdırılmış məşqlərlə bir təlim videosu tapa bilərsiniz.



Müxtəlif növ revmatizm?

Əvvəllər tədqiqatlar və son məlumatlar bizə revmatizmin əslində nə demək olduğunu daha yaxşı izah etməmişdən əvvəl revmatizm təxminən ümumiləşdirilmiş və 'darağın altına gətirilmiş' - amma indi bilirsiniz ki, bunun hansı növ revmatizmə aid olduğunu öyrənmək vacibdir, beləliklə optimal müalicə ala və kömək edə bilərsiniz.

 

Biz ümumiyyətlə otoimmün və otoimmün revmatik diaqnozları ayırd edirik. Revmatik diaqnozun otoimmün olması bədənin öz immunitet sisteminin öz hüceyrələrinə hücum etməsi deməkdir. Buna bir misal Seagrass xəstəliyiağ qan hüceyrələrinin lakrimal bezlərə və tüpürcək bezlərinə hücum etdiyi, bu da gözlərin qurulmasına və ağızın qurulmasına gətirib çıxarır.

 

Otoimmün revmatik pozğunluqlar?

Qeyd edildiyi kimi, revmatik xəstəliklər otoimmün də ola bilər. Otoimmün revmatik xəstəliklərin ən yaygın formalarından bəziləri sistemik lupus eritematosus, romatoid artrit (artrit), yetkin olmayan artrit, Sjögren sindromu, skleroderma, polimiyozit, dermatomiyozit, Behcet xəstəliyi, Reiter sindromu və psoriatik artritdir.

 

Revmatizmin ən məşhur 7 forması

Düzdür, revmatik pozğunluqların bəzi formaları Norveç əhalisində daha çox tanınır və geniş yayılmışdır - həm ümumi bilik səviyyəsi baxımından, həm də insanların təsirləndiyi dərəcədə. Bəlkə də ən məşhur diaqnozlar romatoid artritdir (artrit), ankilozan spondilit (əvvəllər Bechterews kimi tanınırdı), fibromyalji (Bløtvevsrevmatisme) artroz (Osteoartrit) Gut, yeyilmə og Seagrass xəstəliyi.

 

Dizin osteoartriti

- Burada bir nümunə görürük artroz dizdə. Osteoartrit əsasən çəki daşıyan oynaqlara təsir göstərir.



 

Revmatizmin ümumi simptomları

  1. Ağrı və ya ağrı - ümumiyyətlə bir və ya daha çox oynaqda və ya yaxınlığında görülür
  2. Təsirə məruz qalan ərazini hərəkət edərkən ağrı
  3. Toxunma və ya palpasiya ilə təzyiq azad edin
  4. Sərtlik və hərəkətliliyin azaldılması - xüsusilə də oturmaq müddətlərindən sonra
  5. Yüngül məşq / fəaliyyətlə simptomları rahatlaşdırmaq, lakin ağır məşqlə pisləşmək
  6. Hava dəyişikliklərinin ağırlaşan simptomları. Xüsusilə barometrik hava təzyiqini azaltdıqda (aşağı təzyiqə qarşı) və artan rütubət
  7. Təsirə məruz qalan ərazini qızdırarkən rahatlama. Məsələn. isti vanna ilə.

Revmatik xəstəliklərin hamısında bu simptomların olmadığını və bir çox revmatik diaqnozun da özünəməxsus, daha konkret simptomlara sahib olduğunu qeyd edirik. Bununla birlikdə, revmatizmli insanların yuxarıda göstərilən yeddi simptomdan ən az dördünü bildirməsi yaygındır. Romatizmin tipik təsvir olunan ağrısı 'dərin, ağrılı ağrıdır'.

 

Baş verə biləcək digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

anemiya (Aşağı qan faizi)

hərəkət çətinliklər (Gəzinti və ümumi hərəkət çətin və ağrılı ola bilər)

ishal (Tez-tez bağırsaq iltihabı ilə əlaqəli)

Zəif fitness (Çox vaxt hərəkət / məşq olmaması səbəbindən ikincil bir təsiri)

Zəif yuxu (Yuxu keyfiyyətinin azalması və oyanması olduqca yaygın bir simptomdur)

Zəif diş sağlamlığı və gum problemlər

Qan təzyiqindəki dəyişikliklər

hərarət (İltihab və iltihab atəşə səbəb ola bilər)

şişkinlik

öskürək

Yüksək CRP (İnfeksiya və ya iltihabın göstəricisi)

Yüksək ürək dərəcəsi

Soyuq əllər

çənə Pain

qaşınma

Aşağı metabolizm (məsələn, Hashimoto tiroiditi ilə birlikdə)

mədə problemləri (İltihabi proseslər mədə problemlərinə və qarın ağrısına kömək edə bilər)

Daha az rahatlıq (Derzlərdə və əzələlərdə daha az hərəkətlilik)

dövr spazmı (Artrit və artrit hormonal amillərdən təsirlənə bilər)

Dry Mouth (Çox vaxt əlaqələndirilir) Seagrass xəstəliyi)

səhər sərtliyindən (Artritin bir çox forması səhər sərtliyinə səbəb ola bilər)

əzələ zəifliyi (Artrit / artrit əzələ itkisinə, əzələlərin zədələnməsinə və gücünün azalmasına səbəb ola bilər)

Boyun ağrısı və sərt boyun

çəki artıqlığı (Çox vaxt hərəkət edə bilməməsi səbəbindən ikincil bir təsiri)

backache

başgicəllənmə (Başgicəllənmə artrit və oynaq şəraitində, sıx əzələlərə və sərt oynaqlara ikincili ola bilər)

bağırsaq problemləri

yorğunluq

tükənmə (Bədəndə gedən proseslər səbəbiylə artritli insanlar tez-tez yorğun və çox yorğun hiss edə bilərlər)

səfeh

Çəki zərər (Artritdə məcburi kilo itkisi baş verə bilər)

Ağrı və həssaslıq (Həqiqətən ağrılı olmaması lazım olan toxunma artımı artrit / artritdə baş verə bilər)

Eye iltihabı

Birlikdə və ya tək qəbul edilən bu simptomlar həyat və fəaliyyət keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb ola bilər.

 



artrit2

Revmatizm və artritin müalicəsi

Revmatizm və artrit üçün birbaşa müalicə yoxdur, lakin həm simptomları aradan qaldırmaq, həm də disfunksiyalı tədbirlər var - fiziki terapiya, fizioterapiya, xüsusi şiroterapi müalicəsi, həyat tərzi dəyişiklikləri, pəhriz məsləhətləri, tibbi müalicə, dəstəklər (məsələn, sıxılma əlcəyi) və əməliyyat / cərrahi müdaxilə.

 

Ip ucu: Çoxları üçün sadə və gündəlik bir dəyişiklik istifadəsidir xüsusi uyğunlaşdırılmış sıxılma əlcəyi og sıxılma corab (əlaqələr yeni bir pəncərədə açılır) - bunlar əslində sərt barmaqlarda və ağrılı əllərdə qan dövranının artmasına kömək edə bilər və beləliklə gündəlik həyatda funksionallığın qorunmasına kömək edə bilər.

 

Tez-tez revmatizm üçün istifadə olunan müxtəlif müalicə metodlarının siyahısı

- Elektriklə Mübarizə / Cari Terapiya (TENS)

- Elektromaqnit emal

- Fiziki müalicə və fizioterapiya

- Aşağı dozalı lazer müalicəsi

- Həyat tərzi dəyişir

- Şiroterapi birgə səfərbərlik və şiroterapi

- Pəhriz tövsiyələri

- Soyuq müalicə

- Tibbi müalicə

- Əməliyyat

- Derzlərin dəstəyi (məsələn, relslər və ya digər dəstək formaları)

- Xəstə məzuniyyət və istirahəte

- İstilik müalicəsi

 

Elektrik müalicəsi / Cari terapiya (TENS)

Geniş bir sistematik bir araşdırma (Cochrane, 2000) güc terapiyasının (TENS) diz artritinin ağrı idarə etməsində plaseboya nisbətən daha təsirli olduğu qənaətinə gəldi.

 

Artrit / artritin elektromaqnit müalicəsi

Pulsasiya edilmiş elektromaqnit terapiyası artrit ağrısına qarşı effektiv olduğunu sübut etdi (Ganesan et al, 2009).

 

Artrit / artrit müalicəsində fiziki müalicə və fizioterapiya

Fiziki müalicə təsirlənmiş oynaqlara yaxşı təsir göstərə bilər və artan funksiyaya, eləcə də həyat keyfiyyətinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Uyğunlaşdırılmış məşq və məşq ümumiyyətlə ortaq sağlamlığı və insanın ümumi sağlamlığını qorumaq üçün tövsiyə olunur.

 

Aşağı dozalı lazer müalicəsi

Tədqiqatlar göstərir ki, aşağı dozalı lazer (həmçinin antiinflamatuar lazer adlanır) artrit və osteoartritin müalicəsində ağrıları azaltmaq və yaxşılaşdırmaq funksiyasında işləyə bilər. Tədqiqat keyfiyyəti nisbətən yaxşıdır.

 



Həyat tərzi dəyişiklikləri və artrit

Arıqlamağa kömək etmək, düzgün idman etmək və ən azı düzgün yemək artritdən təsirlənmiş şəxsin keyfiyyəti üçün çox vacib ola bilər.

Məsələn, artan çəki və artıq çəki, təsirlənmiş eklem üçün daha da çox stresə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində daha çox ağrıya və zəif fəaliyyətə səbəb ola bilər. Əks təqdirdə, artriti olanlara tez-tez siqaret çəkən tütün məhsullarını dayandırmağı tövsiyə olunur, çünki bu, qan dövranının zəifləməsi və təmir qabiliyyəti ilə əlaqədardır.

 

Artritdə Manual Birgə Səfərbərlik və Şiroterapi

Xüsusi müştərək səfərbərlik bunu göstərdi şiroterapi tərəfindən həyata keçirilən birgə səfərbərlik (və ya əl terapevt) sübut edilmiş bir klinik təsirə malikdir:

"Bir meta araşdırması (Fransız et et 2011), hip osteoartritinin əl ilə müalicəsinin ağrı kəsici və funksional yaxşılaşdırma baxımından müsbət təsir göstərdiyini göstərdi. Tədqiqat, əl terapiyasının artrit xəstəliklərinin müalicəsində məşqlərdən daha təsirli olduğu qənaətinə gəldi. "

 

Artrit üçün pəhriz tövsiyəsi

İltihabın (iltihabın) tez-tez bu diaqnozda iştirak etdiyini nəzərə alsaq, qida alışınıza diqqət yetirmək lazımdır antiinflamatuar yemək və pəhriz - və ən azı iltihab əleyhinə vasvasalardan (şəkərin yüksək olması və aşağı qida dəyəri) qaçınmayın.

 

Qlükozamin sulfat ilə birlikdə xondroitin sulfat (Oxunub: 'Glucosamine sulfat aşınmaya qarşı mi?') daha geniş bir toplu işdə (Dizin orta dərəcədə artrozuna) qarşı təsir göstərmişdir (Clegg və digərləri, 2006). Aşağıdakı siyahıda, yeməli olduğunuz qidaları və artrit / artritiniz varsa çəkinməyiniz lazım olan qidaları bölmüşük.

blueberry Basket

İltihabla mübarizə aparan qidalar (yemək üçün yeməklər):

Giləmeyvə və meyvələr (məsələn, portağal, yaban mersini, alma, çiyələk, albalı və goji giləmeyvə)
Qalın balıq (məsələn, qızılbalıq, makkel, tuna və sardina)
zerdeçal
Yaşıl tərəvəzlər (məsələn, ispanaq, kələm və brokkoli)
zəncəfil
Qəhvə (antiinflamatuar təsiri iltihabla mübarizədə kömək edə bilər)
Fındıq (məsələn, badam və qoz)
zeytun yağı
Omega 3
pomidor

Oregano neft

Yemək lazım olan qidalar haqqında bir az nəticə çıxarmaq üçün bir şey deyə bilərik ki, pəhriz çox miqdarda meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq, bütün taxıllar, balıqlar və sağlam yağlar olan Aralıq dənizi diyetinə yönəldilməlidir.

Əlbəttə ki, belə bir pəhriz bir çox digər müsbət təsir göstərəcəkdir - çəki üzərində daha çox nəzarət və daha çox enerji ilə ümumiyyətlə sağlam gündəlik həyat.

 

İltihabi reaksiyaları artıran qidalar (qarşısını almaq üçün qidalar):

Alkoqol (məsələn, pivə, qırmızı şərab, ağ şərab və spirtli içkilər)
İşlənmiş ət (məsələn, bir neçə belə qorunma prosesindən keçən təzə olmayan burger ət)
Brus
Dərin qızardılmış yemək (fransız qızartması və b.)
Gluten (artritli bir çox insan, glutenə mənfi reaksiya verir)
Süd / laktoza məhsulları (Bir çoxları artritdən əziyyət çəkirsinizsə, südün qarşısını almaq lazım olduğuna inanır)
Nəfis karbohidratlar (məsələn, yüngül çörək, xəmir və bənzər çörək)
Şəkər (Yüksək şəkər tərkibi artan iltihabı / iltihabı təşviq edə bilər)

Yuxarıda göstərilən qida qrupları, buna görə qarşısını almaq lazım olanlardan biridir - bunlar artrit və artrit simptomlarını ağırlaşdıra bilər.

 

Soyuq müalicə və artrit (artrit)

Ümumiyyətlə, artrit simptomlarında soyuqdəymə müalicəsi tövsiyə olunur. Bu, bölgədəki iltihablı prosesləri soyuqqanlılıqla sakitləşdirməsi ilə əlaqədardır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, hər kəs buna yaxşı cavab vermir.

 

Masaj və artrit

Masaj və əzələ işi sıx əzələlərdə və sərt oynaqlarda simptomları yüngülləşdirən təsir göstərə bilər.



 

Dərman və artrit / artrit dərmanları

Artrit və artrit simptomlarını müalicə etmək üçün hazırlanan bir sıra dərmanlar və dərmanlar var. Ən çox görülən prosedur, ən az mənfi yan təsirləri olan dərmanlarla başlamaq və sonra ilk olanlar düzgün işləmirsə daha güclü dərmanları sınamaqdır.

İstifadə olunan dərman növü, insanın məruz qaldığı artrit / artrit növündən asılı olaraq dəyişir. Ümumi ağrıkəsicilər və dərmanlar həb şəklində və tablet şəklində gəlir - Ən çox istifadə edilənlərdən bəziləri paraset (parasetamol), ibux (ibuprofen) və opiatdır.

Revmatik artritin müalicəsində Metotreksat adlı qondarma anti-revmatik dərman da istifadə olunur - bu sadəcə immunitet sisteminə qarşı işləyir və bu vəziyyətin daha sonra irəliləməsinə səbəb olur.

 

Artrit / artrit əməliyyatı

Eroziv artritin müəyyən formalarında, yəni oynaqları parçalayan və məhv edən artrit vəziyyətində (məsələn, revmatik artrit) oynaqlar o qədər zədələnib ki, işləmirsə, əvəz etmək lazımdır.

Əlbəttə ki, bu sizin istəmədiyiniz bir şeydir və əməliyyat və cərrahi əməliyyatlar riski səbəbi ilə son bir vasitə olmalıdır, lakin bəzi hallarda olduqca zəruri ola bilər.

Məsələn, kalça və diz protez əməliyyatları artrit səbəbiylə nisbətən yaygındır, amma təəssüf ki, ağrının yox olacağına zəmanət verilmir. Son tədqiqatlar cərrahi əməliyyatın yalnız məşqdən daha yaxşı olduğuna şübhə edir - və bəzi tədqiqatlar da xüsusi təlimlərin cərrahi müdaxilədən daha yaxşı ola biləcəyini göstərdi.

Çox hallarda, kortizon kəskin əməliyyata getmədən əvvəl sınaqdan keçiriləcəkdir.

 

Xəstə məzuniyyəti və artrit

Artrit və artritin çiçəklənmə mərhələsində xəstə məzuniyyəti və istirahət zəruri ola bilər - tez-tez müalicə ilə birlikdə. Xəstəliyin gedişatı dəyişəcək və artritin nə qədər xəstə olacağına dair konkret bir şey söyləmək mümkün deyil.

Xəstə məzuniyyəti ilə birlikdə təşkilat orqanı olan NAV-dir. Vəziyyət pisləşirsə, bu, insanın işləməməsinə, əlil olmasına səbəb olur və daha sonra əlillik müavinəti / əlillik pensiyasından asılı ola bilər.

 

İstilik müalicəsi və artrit

Ümumiyyətlə, artrit simptomlarında soyuqdəymə müalicəsi tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, soyuq ərazidəki iltihablı prosesləri sakitləşdirməsidir - istilik əksinə işləyə bilər və iltihablanma prosesini təsirlənmiş oynağa qədər artırır.

Sıx, ağrılı əzələlərin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün tez-tez yaxınlıqdakı əzələ qruplarına istilik tətbiq etmək tövsiyə olunur. Əlbəttə ki, bu artrit və cənubun əl-ələ vermədiyini ifadə etmir - ancaq artrit və artritə yönəlmiş isti vuruşların təsiri, ehtimal ki, fiziki və zehni rifahın artmasına kömək edən bir çox səviyyədə işləyir.

 

Revmatizm xəstələri üçün məşqlər və təlimlər

İsti su hovuzunda uyğunlaşdırılmış məşq həyata lentlər və ya aşağı təsir yükü revmatizm olanlar üçün çox faydalı ola bilər - və çox tövsiyə olunur. Kobud ərazilərdə gəzintilər də formada qalmağın yaxşı bir yoludur. Aşağıdakı videoda göstərildiyi kimi gündəlik uzanma və hərəkət hərəkətlərini də etməyinizi tövsiyə edirik.

 

VİDEO: 17 Polimiyalji Revmatizmə qarşı məşqlər

Polimiyalji revmatizmi iltihab reaksiyaları və boyun, çiyinlər və kalçalarda ağrı ilə xarakterizə olunan revmatik bir xəstəlikdir. Aşağıdakı videoda, chiropractor və reabilitasiya terapevti Alexander Andorff, ən çox yayılmış sahələrin hər biri üçün olmaqla 3 müxtəlif təlim proqramını cəmi 17 məşqlə göstərir.

VİDEO: Fibromiyalji xəstələri üçün 5 hərəkət məşqləri

Fibromiyalji olanlara uyğunlaşdırılmış uyğunlaşma hərəkətliliyi bilmək çox vacibdir. Aşağıdakı videoda hərəkətliliyi, dövranı qorumağa və ağrını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək beş incə məşq göstərilir.

Ailəmizə qoşulun və YouTube kanalımıza abunə olun Pulsuz məşq tövsiyələri, məşq proqramları və sağlamlıq məlumatları üçün (buraya vurun). Xoş gəlmisiniz!

Həm də oxuyun: Revmatiklər üçün 7 məşq

Məqalə ilə bağlı suallarınız varmı, yoxsa başqa məsləhətlərə ehtiyacınız var? Bizdən birbaşa bizə müraciət edin facebook səhifə və ya aşağıdakı şərh qutusu vasitəsilə.

 

Paylaş Revmatizm haqqında biliklərinizi artırmaqdan çekinmeyin

Geniş ictimaiyyət və sağlamlıq mütəxəssisləri arasında bilik revmatik ağrı diaqnozu üçün yeni qiymətləndirmə və müalicə metodlarının inkişafına yönəlmiş diqqəti artırmağın yeganə yoludur. Ümid edirik ki, bunu daha sonra sosial mediada paylaşmaq üçün vaxt ayırır və köməyiniz üçün əvvəlcədən təşəkkür edirəm. Paylaşımınız təsir edənlərə çox şey deməkdir.

Yazını daha da bölüşmək üçün yuxarıdakı düyməni basmaqdan çekinmeyin. Paylaşanların hamısına səmimi təşəkkürlər.

 

NÖVBƏTİ SƏHİFƏ: - BU Fibromiyalji haqqında bilmək lazımdır

fibromyalji

Növbəti səhifəyə keçmək üçün yuxarıdakı şəkilə vurun.

 

Revmatizm üçün tövsiyə olunan öz-özünə kömək

  1. İstifadəsi Kompressor Noise (Bağlantı yeni bir pəncərədə açılır).
  2. İstifadəsi Arnica kremi (hansı bu) və ya istilik kondisioneri ağrılı oynaqlara və əzələlərə qarşı.

 

Xahiş edirəm bizi izləyərək və yazılarımızı sosial mediada paylaşaraq işimizə dəstək olun:

Youtube logo kiçikdir- Xahiş edirəm Vondt.net saytını izləyin YOUTUBE

facebook logo kiçikdir- Xahiş edirəm Vondt.net saytını izləyin FACEBOOK

Şəkillər: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos və təqdim olunan oxucu töhfələri.