هشاشة العظام في الفك (التهاب المفاصل في الفك) | الأسباب والأعراض والعلاج

هشاشة العظام في الفك هو تآكل المفاصل في مفصل الفك والغضروف المفصلي للفك. في هذا الدليل الكبير عن هشاشة العظام في الفك، نلقي نظرة فاحصة على الأسباب والأعراض والتمارين والعلاج.

يُعرف التهاب مفاصل الفك أيضًا باسم التهاب مفاصل الفك. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى العقد، والطحن، وألم العض، والألم، وانخفاض الوظيفة بشكل عام. ألم الفك يمكن أن يؤدي، من بين أمور أخرى، إلى صعوبة مضغ البسكويت والمنتجات الغذائية الصلبة. يمكن تحسين التشخيص، في معظم الحالات، بمساعدة التدابير الذاتية والتمارين الموصى بها والعلاج الطبيعي. هشاشة العظام في الفك ينطوي على انهيار الغضاريف والأنسجة العظمية داخل مفصل الفك نفسه، وكذلك الغضروف المفصلي نفسه في الفك (هيكل يشبه الغضروف).

- أصوات طقطقة وطحن في الفك؟

عندما نفتح ونغلق فمنا، يحدث الكثير داخل الفك. يُعرف مفصل الفك أيضًا باسم المفصل الصدغي الفكي. ويتكون من الفك العلوي (العظم الصدغي) والفك السفلي (الفك السفلي). داخل المفصل نفسه، لدينا الغضروف والسائل الزليلي الذي يضمن أن تكون الحركة مرنة قدر الإمكان. ولكن إذا كانت هناك تغيرات في الفك أو اختلالات في العضلات، فقد يؤثر ذلك على كيفية عمل المفصل. يمكن أن تكون النتيجة "انزلاقًا" واحتكاك أسطح المفاصل تقريبًا ببعضها البعض، وهو ما يمكن أن يؤدي بدوره إلى إصدار أصوات نقر مزعجة وطحن عندما نمضغ أو نثغر (خلل في الفك الصدغي مع crepitus). يمكنك أيضًا قراءة الدليل الشامل الذي كتبه قسم عيادتنا في لامبرتسيتر في أوسلو عن متلازمة المفصل الصدغي الفكي الصدغي لها.

"تمت كتابة المقالة وتم فحص جودتها من قبل موظفين صحيين معتمدين علنًا. وهذا يشمل كلا من أخصائيي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري في عيادات الآلام الصحية متعددة التخصصات (انظر نظرة عامة على العيادة هنا). يمكنك التعرف على قيمنا الأساسية والتركيز على الجودة بشكل أفضل لها. نوصي دائمًا بتقييم ألمك من قبل موظفي الرعاية الصحية ذوي الخبرة. "

نصيحة: مزيد من الانخفاض في دليل هشاشة العظام الفك يظهر مقوم العظام الكسندر أندورف لكم فيديو تدريبي مع التمارين الموصى بها لتخفيف منطقة الفك (قد تتفاجأ من هذه الأشياء). في هذه المقالة، نقدم أيضًا نصائح ملموسة حول التدابير الذاتية والمساعدة الذاتية، مثل النوم معه وسادة الرأس مع رغوة الذاكرةالاسترخاء مع أرجوحة الرقبة والتدريب مع مدرب الفك. يتم فتح الروابط المؤدية إلى توصيات المنتج في نافذة متصفح جديدة.

في هذا الدليل عن هشاشة العظام في الفك، سنتحدث أكثر عن:

1. أعراض هشاشة العظام في الفك

2. أسباب هشاشة العظام في الفك

3. التدابير الذاتية والمساعدة الذاتية ضد هشاشة العظام في الفك

4. الوقاية من هشاشة العظام في الفك (بما في ذلك التمارين)

5. علاج هشاشة العظام بالفك

6. تشخيص هشاشة العظام في الفك

من المهم جدًا أن نأخذ التهاب مفاصل الفك على محمل الجد، حيث أن جميع أشكال التهاب المفاصل العظمي يتم تشخيصها بشكل تقدمي (تزداد سوءا تدريجيا). من خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة، يمكنك المساعدة في إبطاء تطور التهاب المفاصل العظمي في الفك، والعمل بنشاط لضمان أفضل وظيفة ممكنة للفك. في أقسام عيادتنا، لدينا أطباء ذوي مهارات عالية، وخبرة مهنية مميزة، يعملون يوميًا في فحص مشاكل الفك وعلاجها وإعادة تأهيلها (بما في ذلك هشاشة العظام في الفك ومتلازمة TMD). وتذكر أن كل ما عليك فعله هو الاتصال بنا، في أي وقت، إذا كنت بحاجة إلى التوجيه والمساعدة.

1. أعراض التهاب المفاصل في الفك

غالبًا ما تبدأ الأعراض المبكرة لالتهاب مفاصل الفك كشعور بالتصلب وعدم الراحة عند القيام بحركات معينة في الفك. وبعد ذلك، عندما يتفاقم التهاب المفاصل العظمي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض والألم.

- تؤدي المراحل اللاحقة من التهاب مفاصل الفك على وجه الخصوص إلى ظهور المزيد من الفرقعة

تُعرف أيضًا أصوات النقر التي يسمعها بعض الأشخاص عند الفغرة والمضغ باسم فرقعة الفك. هناك نسبة أعلى من مثل هذه الضوضاء في المراحل المتأخرة من التهاب مفاصل الفك. أظهرت الدراسات أنه في عدد من المرضى يمكن أن يحدث الفرقع بعد عامين تقريبًا من ظهور العلامات والأعراض الأولى. وهذا ينطبق أيضًا على متلازمة TMD والتهاب المفاصل.¹

• أصوات النقر في الفك عند الفجوة أو العض (خرق)

• ألم موضعي عند لمس مفصل الفك

• قد يسبب ألمًا في الوجه والأذن

• الشعور بالتصلب في الفك

• يمكن قفل الفك

• انخفاض التنقل الفجوة

• ألم في مفصل الفك عند المضغ

• زيادة خطر الألم التعويضي في الرقبة والصداع

كثير من الناس لا يدركون مدى الارتباط الوثيق بين وظائف الرقبة والفك، ولكن الحقيقة هي أن الهيكلين التشريحيين يمكن أن يؤثرا على بعضهما البعض بشكل سلبي إذا لم يعمل أحدهما. وقد وثقت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الفك لديهم أيضًا نسبة عالية من آلام الرقبة.² والعكس صحيح. وخلصوا إلى ما يلي:

"ترتبط المستويات العالية من إيلام العضلات في العضلات شبه المنحرفة العلوية والعضلات الصدغية بمستويات عالية من الخلل الوظيفي في الفك والرقبة. علاوة على ذلك، ترتبط المستويات المرتفعة من إعاقة الرقبة بمستويات عالية من إعاقة الفك. تؤكد هذه النتائج على أهمية أخذ الرقبة وبنيتها بعين الاعتبار عند تقييم وعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات المفصل الصدغي الفكي."

ووجدوا أدلة مهمة على أن التوتر والألم في العضلات شبه المنحرفة العلوية (في أقواس الكتف ومؤخرة العنق) والزمنية (على جانب الرأس) كان متسقًا مع زيادة الشكاوى في الفك والرقبة. بالإضافة إلى ذلك، رأوا أن الأعطال في الرقبة لها تأثير مباشر على الفك، وأكدوا على أهمية تضمين العلاج الطبيعي للرقبة لدى مرضى الفك. يمكن أن يتكون هذا العلاج من تقنيات العلاج النشطة، مثل عمل العضلات وتعبئة المفاصل، بالإضافة إلى تمارين إعادة التأهيل المُكيَّفة خصيصًا.

- لماذا يكون الفك متصلباً ومؤلماً في الصباح؟

عندما ننام أو في حالة راحة، يكون لدينا بطبيعة الحال انخفاض في الدورة الدموية والسائل الزليلي. وهذا يجعل العضلات أقل مرونة وتصبح أسطح المفاصل أكثر صلابة عندما نستيقظ. ولكن مع التهاب مفاصل الفك، يمكن أن يكون هذا التيبس أقوى بكثير بسبب تغيرات التآكل. ومع ذلك، من المهم هنا الإشارة إلى أن قلة النوم ومتلازمة TMD يبدو أنهما مرتبطان بقوة.³ إن انخفاض جودة النوم وألم الرقبة المرتبط بشكاوى الفك يأخذنا إلى توصيتنا بالنوم وسادة الرأس مع رغوة الذاكرة الحديثة. وسائد الرأس هذه لها تأثير إيجابي موثق على تحسين نوعية النوم وتقليل اضطرابات التنفس.⁴

توصياتنا: حاول النوم مع وسادة رغوة الذاكرة

نحن نقضي ساعات طويلة جدًا من حياتنا في السرير. وهناك بالتحديد نستريح ونتعافى من ألم العضلات والمفاصل المتصلبة. وقد وثقت الأبحاث الآثار الإيجابية للنوم وسادة الرأس مع رغوة الذاكرة - وهو أمر إيجابي مرة أخرى لكل من الفك والرقبة. يمكنك قراءة المزيد عن توصيتنا لها.

يمكن أن يؤدي التهاب مفاصل الفك إلى تكلسات وتآكل غضروف المفصل

يشير التهاب مفاصل الفك إلى تغيرات التآكل في سطح المفصل والغضاريف الموجودة في مفصل الفك نفسه. يعمل الجسم على مدار الساعة على صيانة وإصلاح الأنسجة الرخوة وأنسجة المفاصل. ولكن الأمر كذلك هو أن هذه القدرة على الإصلاح تصبح أسوأ مع تقدمنا ​​في السن. وينتهي بنا الأمر بعد ذلك بعمليات إصلاح غير مكتملة يمكن أن تؤدي إلى تكوين رواسب الكالسيوم (تسمى التكلسات) في المفصل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصبح سطح الغضروف أقل سلاسة وأقل مرونة عندما ينهار. يعد الحفاظ على حركة الفك الجيدة ووظيفة العضلات أمرًا مهمًا لإبطاء عمليات التدهور هذه.

2. أسباب التهاب مفاصل الفك

تؤثر هشاشة العظام وتآكل المفاصل في المقام الأول على المفاصل التي تحمل الوزن، لذلك من الشائع الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي في الركبتين والوركين أكثر من مفصل الفك. المفاصل هي هياكل متقدمة تتكون من الأوتار والغضاريف والسائل الزليلي والزليلي. يحدث تآكل المفاصل عندما تزيد الأحمال الخارجية من قدرة المفصل على المقاومة، فضلاً عن قدرة المفصل على إصلاح نفسه. تزود الدورة الدموية مفصل الفك بالعناصر المغذية اللازمة للإصلاح الذاتي والصيانة. لذلك يمكن أن تكون تمارين الفك الخفيفة وسيلة جيدة للحفاظ على الدورة الدموية في الفك. أظهرت الدراسات أن ما يقرب من 8-16% يتأثرون بالتهاب مفاصل الفك الموثق سريريًا، وأنه يحدث بشكل متكرر أكثر بكثير عند النساء.⁵ تشمل عوامل الخطر الشائعة للإصابة بهشاشة العظام في الفك ما يلي:

• جنس (تتأثر النساء بشكل متكرر)

• صرير الأسنان (طحن الأسنان)

• خطأ في تحميل

• الاختلالات العضلية

• عمر (تزيد الإصابة مع تقدمنا ​​في السن)

• علم الوراثة

• علم التخلق

• حمية

• التدخين (يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي بسبب ضعف الدورة الدموية)

• ضعف وظيفة الرقبة

• إصابة الفك السابقة أو الكسر

تتضمن بعض عوامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي في الفك إصابات الفك وكسور الفك المحتملة، بالإضافة إلى العوامل الوراثية. وهذه عوامل ليس لدينا سيطرة عليها. ولكن لحسن الحظ، هناك عدد من العوامل التي يمكننا العمل بنشاط على تحسينها، بما في ذلك النظام الغذائي، والتدابير الذاتية الجيدة، وممارسة الرياضة ونمط الحياة.

3. التدابير الذاتية والمساعدة الذاتية ضد هشاشة العظام في الفك

في وقت سابق من هذه المقالة، قمنا بالفعل بزيارة نصائح جيدة فيما يتعلق ببعض التدابير الذاتية والمساعدة الذاتية ضد التهاب مفاصل الفك، بما في ذلك النوم على وسادة الرأس مع رغوة الذاكرة. ولكن هناك أيضًا العديد من الإجراءات الذاتية الجيدة الأخرى التي يمكنك تجربتها. من بين أمور أخرى، نحن نعرف توتر العضلات، صرير الأسنان (طحن الأسنان في الليل) وترتبط مشاكل الرقبة بشكل مباشر بمشاكل الفك، لذلك من الطبيعي أن ننصحك أيضًا بتجربة تقنيات الاسترخاء. على سبيل المثال، عند استخدام أرجوحة الرقبةوالتي تهدف إلى تمدد عضلات ومفاصل الرقبة بطريقة جيدة.

توصياتنا: الاسترخاء في أرجوحة الرقبة

En أرجوحة الرقبة حيث أن هذا مشهد شائع بين أخصائيي العلاج الطبيعي والمعالجين اليدويين وتقويم العمود الفقري - حيث يتم استخدامه غالبًا في علاج الرقبة. ويستخدم شكل العلاج الذي نسميه الجر، والذي يتضمن تمديد عضلات ومفاصل الرقبة - مع تمديد مناسب. تحدثنا في وقت سابق من المقالة عن مدى أهمية الرقبة بالنسبة للفك، لذلك يمكن أن يكون ذلك أيضًا مساعدة ذاتية جيدة ضد مشاكل الفك. يضعط لها لقراءة المزيد عن توصيتنا.

4. الوقاية من هشاشة العظام في الفك (بما في ذلك التمارين)

كما ذكرنا في النقطة 2 عن أسباب هشاشة العظام، هناك للأسف العديد من العوامل التي لا يمكننا التأثير عليها بأنفسنا. ولكن هذا هو السبب الذي يجعل من الأهمية بمكان أن نتعامل بنشاط مع العوامل التي يمكننا التأثير عليها. وهذا يشمل، من بين أمور أخرى، ممارسة الرياضة، والحركة المنتظمة، وعادات النوم الجيدة، والنظام الغذائي وتجنب خيارات نمط الحياة المشددة (مثل التدخين). من خلال تمارين الفك والتدريب العام، وتقوية عضلات الفك والرقبة، يمكنك تحسين الدورة الدموية وبالتالي زيادة الوصول إلى العناصر الغذائية المستخدمة للإصلاح.

- تمرين الرقبة لإراحة الفك

تدريب عضلات الرقبة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي مباشر على الفك.² وتعتمد الرقبة على أساس جيد، لذا فإن التمارين التي نوصي بها حقًا تتضمن هذا البرنامج التدريبي المرن لزيادة قوة الكتفين وكتف الكتف وانتقال الرقبة. هذا برنامج تدريبي يُستخدم أيضًا في كثير من الأحيان لمواجهة الحدبة في الرقبة والظهر المترهل. ومن خلال الحصول على وضعية أفضل، نحصل أيضًا على وضعية محسنة للرقبة مع وضع رأس أقل للأمام. وهذا بدوره يضع ضغطًا أقل على مفاصل الرقبة العلوية (هذه هي تلك التي لها التأثير الأكبر على فكك).

فيديو: تمارين تقوية الأكتاف بالأربطة المرنة

في الفيديو أدناه يظهر مقوم العظام الكسندر أندورف طرح برنامج تمارين موصى به للكتفين والرقبة. يمكنك أن تهدف إلى أداء التمارين بـ 10 تكرارات في 3 مجموعات. يمكن تنفيذ البرنامج كل يوم. في الفيديو نستخدم أ حزام البيلاتس (150 سم).

لا تتردد في الاشتراك قناتنا على يوتيوب (انقر هنا) لمزيد من برامج التمارين الرياضية المجانية والمعرفة الصحية.

التدريب النشط لقوة الفك

بالإضافة إلى التمارين المذكورة أعلاه، من المناسب أيضًا تقوية عضلات الفك موضعيًا. يستخدم العديد من الأشخاص مدرب الفك كما هو موضح أدناه هنا. تأتي هذه بمقاومات مختلفة، ونوصي بالبدء بالأقل وزنًا ثم العمل تدريجيًا للوصول إلى المزيد من المقاومة.

توصياتنا: تدريب الفك الخاص بك مع مدرب الفك

سليك المدربين الفك يستخدمه الكثيرون أيضًا للحصول على عضلات الفك وعضلات الوجه أكثر تحديدًا. يمكنك قراءة المزيد عن توصيتنا لها.

5. علاج هشاشة العظام في الفك

يعرف أطباؤنا في مستشفى Vondtklinikkene متعدد التخصصات الصحية مدى أهمية الحصول على علاج مخصص بشكل فردي. هناك عدد من طرق العلاج التي يمكن أن توفر تحسينًا وظيفيًا وتخفيف أعراض التهاب مفاصل الفك. من بين أمور أخرى، العلاج بالليزر له تأثير موثق ضد مشاكل الفك ومتلازمة TMD. وقد أظهرت الدراسات أن هذا يمكن أن يوفر تخفيف الألم وتحسين وظيفة الفك.⁶ هذه تقنية علاجية نستخدمها للجميع أقسام عيادتناونحب أن ندمج هذا مع العمل العضلي (بما في ذلك نحو نقاط الزناد الفك)، تمارين التعبئة والتأهيل المشتركة.

تقنيات العلاج الطبيعي للفك والرقبة

نحصل على أفضل النتائج، سواء من الناحية الوظيفية أو من حيث الأعراض، عندما نجمع بين تقنيات العلاج القائمة على الأدلة. قد تشمل طرق العلاج المستخدمة لالتهاب مفاصل الفك ما يلي:

• العلاج الطبيعي

• الوخز بالإبر العضلي (الإبر الجافة)

• نقاط الزناد داخل الفم في الفك (العضلة الجناحية هي سبب معروف لتوتر الفك)

• العلاج بالليزر بجرعة منخفضة

• التعبئة المشتركة (مهم بشكل خاص للرقبة)

• تقنيات التدليك

لا تتردد في الاتصال بنا إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة في أحد أقسام عيادتنا. إذا كنا بعيدين جدًا، يمكننا أن نوصي بمعالج في منطقتك المحلية.

جرعة منخفضة من العلاج بالليزر لالتهاب مفاصل الفك

دراسات المراجعة المنهجية الكبيرة (أقوى شكل من أشكال البحث) لقد وثقوا أن جرعة منخفضة من الليزر هي شكل جيد من أشكال العلاج لمشاكل الفك. سواء للأمراض الحادة أو طويلة الأمد.⁶ إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا العلاج، ننصحك بقراءة هذا دليل العلاج بالليزر بجرعة منخفضة كتبه قسم عيادتنا في لامبرتسيتر في أوسلو. يتم فتح المقالة في نافذة قارئ جديدة.

6. تشخيص هشاشة العظام في الفك

سيبدأ فحص الفك أولاً بأخذ التاريخ المرضي. هنا تخبر الطبيب عن الأعراض والشكاوى الخاصة بك. تنتقل الاستشارة بعد ذلك إلى الجزء التالي، والذي يتضمن الفحص الوظيفي للفك والرقبة. ومن بين أمور أخرى، يتم هنا فحص حركة المفاصل وحساسية الألم ووظيفة العضلات. في حالة الاشتباه في وجود التهاب مفاصل في الفك والرقبة، يمكن للطبيب أو المعالج اليدوي أن يحيلك إلى فحص بالأشعة السينية (انظر مثالاً لكيفية ظهوره أدناه)

تلخيصering: هشاشة العظام في الفك (التهاب مفاصل الفك)

إن العناية الجيدة بمفاصلك واتخاذ التدابير الفعالة هو استثمار جيد للمستقبل. نحن نعلم أن بعض خيارات نمط الحياة والعلاج الطبيعي والتدابير الذاتية يمكن أن تساعد في إبطاء تطور التهاب مفاصل الفك. مرة أخرى، نريد أيضًا التأكيد على مدى تحسين وظيفة الرقبة التي يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الفك. من المهم جدًا أن تعمل بنشاط مع كلا الهيكلين لتحقيق أفضل النتائج والتحسينات الممكنة. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، يسعدنا أن نقدم لك التوجيه والإجابة على أسئلتك.

عيادات الألم: اختيارك للعلاج الحديث

يهدف أطباؤنا وأقسام العيادة لدينا دائمًا إلى أن يكونوا من بين النخبة في فحص وعلاج وإعادة تأهيل الألم والإصابات في العضلات والأوتار والأعصاب والمفاصل. بالضغط على الزر أدناه ، يمكنك الاطلاع على نظرة عامة على عياداتنا - بما في ذلك في أوسلو (بما في ذلك لامبيرتسيتر) و آكيرشوس (راهولت og صوت Eidsvoll). لا تتردد في الاتصال بنا إذا كان لديك أي أسئلة أو تتساءل عن أي شيء.

انظر نظرة عامة على العيادة

المادة: هشاشة العظام في الفك (هشاشة العظام في الفك)

بواسطة: معالجو تقويم العمود الفقري وأخصائيو العلاج الطبيعي المعتمدون لدينا في Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

الاختيار الواقع: تعتمد مقالاتنا دائمًا على مصادر جادة ودراسات بحثية ومجلات بحثية، مثل PubMed ومكتبة كوكرين. يرجى الاتصال بنا إذا لاحظت أي أخطاء أو لديك تعليقات.

الأبحاث والمصادر

1. كروس وآخرون، 2020. يحدث ألم المفصل الفكي الصدغي والفرقعة في وقت مبكر، بينما يتطور الخلل الوظيفي بمرور الوقت في التهاب المفاصل الروماتويدي. ي ألم الوجه عن طريق الفم والصداع. 2020;34(4):398-405.

2. سيلفيرا وآخرون، 2015. يرتبط الخلل الوظيفي في الفك بإعاقة الرقبة وألم العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الفك الصدغي المزمن أو لا يعانون منها. بيوميد الدقة كثافة العمليات . 2015:2015:512792.

3. بور وآخرون، 2021. دور ضعف النوم في بداية الفك الصدغي وتطوره: مراجعة منهجية وتحليلات تلوية. ي إعادة التأهيل عن طريق الفم. 2021 فبراير;48(2):183-194.

4. ستافرو وآخرون، 2022. وسادة الرغوة الذاكرة كتدخل في متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم: دراسة عشوائية أولية. فرونت ميد (لوزان). 2022 مارس 9:9:842224.

5. كالادكا وآخرون، 2014. التهاب المفاصل العظمي الفكي الصدغي: التشخيص والإدارة المحافظة على المدى الطويل: مراجعة للموضوع. J الهندي التعويضات السنية Soc. مارس 2014؛ 14(1): 6-15.

6. أحمد وآخرون، 2021. العلاج بالليزر منخفض المستوى في اضطرابات المفصل الصدغي الفكي: مراجعة منهجية. ي ميد لايف. 2021 مارس-أبريل؛ 14(2): 148-164.

- لا تتردد في متابعة Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse على YOUTUBE

- لا تتردد في متابعة Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse على فيس بوك

الأسئلة المتداولة حول هشاشة العظام في الفك (الأسئلة الشائعة)

لا تتردد في طرح سؤال في قسم التعليقات أدناه أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا.