التهاب اليد

يمكن أن يحدث التهاب اليد لعدة أسباب. الأعراض النموذجية لالتهاب اليد هي التورم الموضعي واحمرار الجلد وآلام الضغط. الالتهاب (استجابة التهابية خفيفة) هو استجابة طبيعية طبيعية عندما تتهيج الأنسجة الرخوة أو العضلات أو الأوتار أو تتضرر. عندما تتلف الأنسجة أو تتهيج ، سيحاول الجسم زيادة الدورة الدموية في المنطقة - وهذا يؤدي إلى الألم والتورم الموضعي وتطور الحرارة واحمرار الجلد ووجع الضغط.

يمكن أن يؤدي التورم في المنطقة أيضًا إلى ضغط العصب ، والذي يمكننا رؤيته ، من بين أمور أخرى ، عن طريق الضغط على العصب المتوسط ​​في منطقة الكوع أو الرسغ (على سبيل المثال عن طريق متلازمة النفق الرسغي). تختلف حدة هذه الأعراض حسب الضرر أو التهيج في الأنسجة. من المهم التمييز بين الالتهاب (الالتهاب) والعدوى (العدوى البكتيرية أو الفيروسية).

- في كثير من الأحيان تسمى إصابات الأوتار بشكل غير صحيح بالتهاب

بخلاف ذلك ، نود التأكيد على أن الغالبية العظمى من "الالتهابات" ليست بالضرورة التهابًا ، ولكنها بالأحرى خلل / إصابة في العضلات أو الأوتار. يرجى اتخاذ اتصل بنا على صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات.

نصيحة: يحب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ألم في اليدين والأصابع استخدامها قفازات ضغط معدلة خصيصًا (يفتح الرابط في نافذة جديدة) لتحسين الوظيفة في اليدين والأصابع. هذه شائعة بشكل خاص بين أطباء الروماتيزم وأولئك الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي المزمنة. ربما هناك أيضا ساحبات اصبع القدم og جوارب ضغط ملائمة بشكل خاص إذا كنت منزعجًا من تيبس وتقرح أصابع القدم - ربما إبهام القدم الأروح (إصبع القدم الكبير المقلوب).

اسباب التهاب اليد

كما ذكرنا ، يعد الالتهاب أو الالتهاب استجابة طبيعية من الجهاز المناعي لإصلاح إصابة أو تهيج. قد يحدث هذا بسبب الإفراط في الاستخدام (بدون عضلات ثبات كافية لأداء المهمة) أو بسبب إصابات طفيفة. فيما يلي بعض التشخيصات التي يمكن أن تسبب التهابًا أو التهابًا في اليد:

• التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
• هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)
• The Quervains tenosynovite
• متلازمة النفق الرسغي
• التهاب الجراب الشعاعي (التهاب الغشاء المخاطي اليد)
• روماتزم (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)
• التهاب الجراب الزندي (التهاب الغشاء المخاطي في المعصم)

من المصاب بالتهاب في اليد؟

يمكن أن يتأثر الجميع تمامًا بالتهاب في اليد - طالما أن النشاط أو الحمل يتجاوز ما يمكن أن تتحمله الأنسجة الرخوة أو العضلات. أولئك الذين يزيدون من تدريبهم بسرعة كبيرة ، لا سيما في التدريب على رفع الأثقال ورفع الأثقال وخاصة أولئك الذين لديهم أحمال متكررة عالية على المفاصل والعضلات ذات الصلة هم الأكثر تعرضًا - خاصةً إذا كان معظم الحمل في الطبقة العليا يمكن أن تكون عضلات الدعم الضعيفة جدًا (عضلات الساعد والذراع والكتف ، من بين أمور أخرى) جنبًا إلى جنب مع الأحمال المتكررة في العمل أو في الحياة اليومية عاملاً مساهماً في تطوير رد فعل التهابي في اليد.

يمكن أن يكون التهاب اليد مزعجًا للغاية ويمكن أن يسبب الألم والمشاكل في الهياكل المجاورة أيضًا. في حالة حدوث التهاب ، ضع في اعتبارك أنه في معظم الحالات يكون ذاتيًا (الكثير من العمل المتكرر مع نقص التدريب العضلي الداعم ، على سبيل المثال؟) ، وأنك ذكي للاستماع إلى ما يحاول جسمك إخبارك به. إذا لم تستمع إلى إشارات الألم ، فقد تتلف الحالة أو البنية بشكل مزمن. نصيحتنا هي البحث عن علاج نشط (مثل المعالج اليدوي ، المعالج الفيزيائي أو المعالج اليدوي) للمشكلة.

أعراض التهاب في اليد

يعتمد الألم والأعراض على مدى تفاعل اليد مع الالتهاب. نذكرك مرة أخرى أن الالتهاب والعدوى شيئان مختلفان تمامًا - إذا أصبت برد فعل التهابي شديد مع تطور الحرارة والحمى والصديد في المنطقة ، فأنت مصاب بعدوى ، لكننا سنخوض في مزيد من التفاصيل في مقال آخر. تشمل الأعراض النموذجية للالتهاب ما يلي:

• تورم موضعي
• جلد محمر ومتهيج
• مؤلم عند الضغط عليه / لمسه

تشخيص التهاب اليد

سوف يعتمد الفحص السريري على التاريخ / التاريخ والفحص. سيظهر هذا انخفاض الحركة في المنطقة المصابة ووجع الضغط المحلي. لن تحتاج عادةً إلى مزيد من التصوير - ولكن في بعض الحالات قد يكون من المناسب التصوير للتحقق مما إذا كانت الإصابة هي سبب التورم أو ربما أيضًا اختبارات الدم.

الفحص التشخيصي للالتهاب في اليد (الأشعة السينية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، CT أو الموجات فوق الصوتية)

يمكن أن تستبعد الأشعة السينية أي تلف في الكسر في اليد. ل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن يظهر ما إذا كان هناك أي ضرر للأوتار أو الهياكل في المنطقة. يمكن أن تفحص الموجات فوق الصوتية ما إذا كان هناك تلف في الأوتار - يمكنها أيضًا معرفة ما إذا كان هناك تراكم للسوائل في المنطقة.

علاج التهاب اليد

الغرض الأساسي من علاج الالتهاب في اليد هو إزالة أي سبب من أسباب الالتهاب ثم ترك اليد تشفي نفسها. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الالتهاب هو عملية إصلاح طبيعية تمامًا حيث يزيد الجسم من الدورة الدموية في المنطقة لضمان الشفاء بشكل أسرع - وللأسف يمكن أن يقوم الجسم أحيانًا بعمل مفرط قليلاً وقد يكون ذلك ضروريًا مع وضع الثلج ، الليزر المضاد للالتهابات والاستخدام المحتمل للأدوية المضادة للالتهابات (نذكرك أن الإفراط في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يؤدي إلى تقليل الإصلاح في المنطقة).

يمكن للعلاج البارد والحزم الحرارية أن تخفف آلام المفاصل والعضلات ، وكذلك في اليد. يجب على المرء دائمًا تجربة العلاج التحفظي لفترة طويلة قبل اللجوء إلى الإجراءات الغازية (الجراحة والجراحة) ، ولكن في بعض الحالات يكون هذا هو المخرج الوحيد. يمكن أن تكون التدابير المحافظة المباشرة:

• العلاج الطبيعي (يمكن أن يوفر علاج العضلات المجاورة تخفيف الآلام وزيادة الدورة الدموية)
• الراحة (استراحة من سبب الإصابة)
• الصب الرياضي / الجمباز
• تمارين وتمارين الإطالة (انظر التمارين في الأسفل في المقالة)

المساعدة الذاتية الموصى بها للألم الروماتيزمي والمزمن

• ضغط الضوضاء (مثل الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات أو قفازات ضغط معدلة خصيصًا ضد أعراض الروماتيزم في اليدين)

انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.

• ساحبات اصبع القدم (يمكن أن يساعد في الحفاظ على المسافة بين أصابع القدم - ومنع أصابع القدم المنحنية)
• أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
• كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
• كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)

- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.

تمارين للالتهاب في اليد

يجب على المرء أن يحاول قطع الكثير من العمل المتكرر إذا كان يعاني من التهاب في اليد - على الأقل حتى يتم شفاء الأسوأ. استبدل أثقل تمارين القوة بالسباحة أو آلة التمارين البيضاوية أو الدراجة الرياضية. تأكد أيضًا من شد معصميك وساعديك وكتفيك وتدريب لوحي الكتف كما هو موضح في الصورة هذه المقالة. نوصي أيضًا بتجربة هذه بهدوء كاربالتونيلوفلسيني.

مقالة ذات صلة: - هل هو التهاب في الأوتار أم إصابة في الأوتار؟

الصفحة التالية: - قرحة اليد؟ يجب أن تعرف هذا!

مصادر:
-

أسئلة حول الالتهاب في اليد:

السؤال: ذكر ، ميسون من أوسلو ، 55 سنة. أعتقد أن التهاب في اليد اليسرى ، ولكن كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي التهاب / التهاب في اليد؟ هل يمكن أن يكون من المناسب الذهاب إلى مقوم العظام في أوسلو بهذا المثال. (أنا أعيش في وسط أوسلو)؟

في معظم الحالات ، يُساء تفسير آلام المفاصل والعضلات على أنها "التهاب". هذا تبسيط للمشكلة ينقل المسؤولية بعيدًا عن الشخص المتضرر - ويشير إلى أنه ليس خطأ ذلك الشخص. ليس هذا هو الحال في العادة - وربما يكون معظم الناس قد أفرطوا في زيادة طاقتهم (على سبيل المثال ، حملوا المنطقة دون عضلات دعم كافية) أو قاموا بأشياء أخرى قبل أن يحصلوا على مثل هذا الألم. والحقيقة هي أنه عادة ما يكون بسبب قلة ثبات العضلات ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بمفاصل متيبسة ومختلة وظيفيًا. سيتمكن الطبيب المعتمد من الصحة العامة (مقوم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج اليدوي) من مساعدتك في تشخيص مرضك وعلاجه. إذا كنت ترغب في الحصول على توصية للحصول على مقوم العظام في أوسلو أو بشكل أكثر تحديدًا في وسط مدينة أوسلو ، يسعدنا مساعدتك في ذلك - تواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)