مرض فرايبرغ (النخر اللاوعائي في مشط القدم)

مرض فرايبرغ هو شكل من أشكال النخر اللاوعائي الذي يؤثر على مشط القدم (الأرجل الخمسة في مقدمة القدم). يؤثر مرض فرايبرج عادةً على عظم مشط القدم الثاني (الثاني) ، ولكن يمكن أن يؤثر نظريًا على أي من عظام مشط القدم الخمسة. يمكن أن يكون الألم ثابتًا تمامًا في المنطقة المصابة ، حتى أثناء الراحة ، ولكنه يكون أسوأ عند حمل الوزن. قد يحدث خدر وألم خفقان أيضًا في المنطقة.

أسباب مرض فرايبرج

يمكن أن يتسبب المجهود البدني المتكرر بمرور الوقت في حدوث كسور دقيقة حيث يتصل مركز عظام مشط القدم بلوحة النمو. بسبب الكسور الدقيقة في منتصف مشط القدم ، لن تتلقى نهاية العظم الدورة الدموية التي تحتاجها - مما يسبب النخر (موت الخلايا والأنسجة) بسبب نقص الأكسجين والمواد المغذية.

من يتأثر بمرض فرايبرج؟

هذه الحالة نادرة جدًا ، ولكنها غالبًا ما تصيب النساء الأصغر سنًا والرياضيين وذوي المشط الطويل جدًا. 80٪ ممن خضعوا للتشخيص هم من النساء.

- هنا نرى تشريح القدم ، ونرى كيف أن مشط القدم هو الأرجل قبل أصابع القدم.

أعراض مرض فرايبرغ

عادة ، يكون المرضى قد عانوا من المرض بعد النشاط الذي ينطوي على حمل صدمة ضد مقدمة القدم ، على سبيل المثال الركض. يمكن للمرضى أن يصابوا بألم في مقدمة القدم لشهور وسنوات قبل طلب المساعدة ، بينما يصاب الآخرون بألم أكثر حدة بعد إصابة أو ما شابه. يمكن أن يكون الألم غامضًا وغالبًا ما يكون من الصعب تحديد مكانه - وغالبًا ما يتم وصفه كما لو كان جسمًا أصغر عالقًا داخل القدم.

تشخيص مرض فرايبرغ

سيظهر الفحص السريري ضعف الحركة والحنان الموضعي فوق عظم المشط المصاب عند الجس. في المراحل المبكرة ، قد يكون الحنان الموضعي هو الشيء الوحيد الذي تم العثور عليه ، ولكن الأمراض المزمنة قد تسبب أيضًا خرقًا (صوتًا في المفصل عند تحريكه) وتكوين العظام. الأسباب المحتملة الأخرى لأعراض مماثلة هي المحفظة, كسر الإجهاد, التهاب كيسي بين الأمعاء أو ورم مورتون العصبي.

دراسة تصويرية لمرض فرايبرغ (الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي أو الموجات فوق الصوتية)

أولاً ، سيتم أخذ صورة بالأشعة السينية ، لكن نقطة الضعف في ذلك هي أنها قد لا تظهر فرايبرغ في مرحلة مبكرة. واحد فحص التصوير بالرنين المغناطيسي هي الأداة الأكثر فائدة عندما يتعلق الأمر باكتشاف Freiberg مبكرًا. يمكن أن يعطي الفحص بالأشعة المقطعية ثلاثية الأبعاد صورة جيدة لمدى الضرر الناجم عن النخر.

الأشعة السينية لمرض فرايبرغ:

- في الصورة أعلاه نرى تنخر العظم (موت أنسجة العظام) في مشط القدم الثاني. علامة مميزة لمرض فرايبرغ.

علاج مرض فرايبرج

الغرض الرئيسي من علاج مرض فرايبرغ هو السماح للمنطقة بالتعافي من تلقاء نفسها وبالتالي تقليل الألم والالتهاب. ينصح بفترة راحة من 4-6 أسابيع بدون إجهاد في معظم الحالات. قد يحتاج البعض إلى عكازات ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى نعال ممتصة للصدمات ومنصات هلامية وأحذية - تختلف. لا ينصح بالعقاقير المضادة للالتهابات (مثل Ibux) ، لأن هذا قد يستغرق وقتًا أطول حتى تلتئم الإصابة. يمكن أن يخفف العلاج البارد من آلام المفاصل والعضلات ، وكذلك في القدم. أزرق. Biofreeze هو منتج شائع. يجب على المرء دائمًا تجربة العلاج المحافظ لفترة طويلة قبل اللجوء إلى الإجراءات الغازية (الجراحة والجراحة) ، ولكن في بعض الحالات يكون هذا هو المخرج الوحيد.

ماذا يمكنني أن أفعل حتى لآلام العضلات والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

المنتجات الموصى بها لتسكين آلام العضلات والمفاصل

Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)

تمارين لمرض فرايبرغ

يجب على المرء أن يحاول التوقف عن ممارسة تمارين حمل الأثقال كثيرًا إذا كان مصابًا بمرض فرايبرغ. استبدل الركض بالسباحة أو الجهاز البيضاوي أو الدراجة الرياضية. تأكد أيضًا من مد قدمك وتدريب قدمك برفق كما هو موضح هذه المقالة.

مقالة ذات صلة: - 4 تمارين جيدة للقدم الملتهبة!

مزيد من القراءة: - ألم في القدم؟ يجب أن تعرف هذا!

ليه أوغسا:

- معالجة موجة الضغط من الفاسيات الأخمصية

- تمارين وتمدد آلام كعب اللفافة الأخمصية

مقال شائع: - هل هو التهاب في الأوتار أم إصابة في الأوتار؟

المقال الأكثر مشاركة: - علاج الزهايمر الجديد يعيد وظيفة الذاكرة الكاملة!

التدريب:

• جهاز تدريب شامل / آلة القطع الناقص: تدريب لياقة بدنية ممتاز. جيد لتعزيز الحركة في الجسم وممارسة الرياضة بشكل عام.
• آلات التجديف هو أحد أفضل أشكال التدريب التي يمكنك استخدامها للحصول على قوة عامة جيدة.
• دراجة غزل ergometer: من الجيد أن تكون في المنزل ، لذلك يمكنك زيادة كمية التمارين على مدار العام والحصول على لياقة أفضل.

مصادر:
-

الأسئلة المتداولة حول مرض فرايبرغ:

-

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)