قضية Tenosynovite في Quervain:
عادة ما يكون سبب التهاب الغضروف الوريدي في De Quervain هو الاستخدام المفرط لفترة طويلة للمعصم وبنيته التشريحية.
الأوتار هي هياكل تشبه الحبل تربط الساقين بالعضلات. عندما تستخدم يدك ، على سبيل المثال في حركات الإمساك أو الفرك أو ما شابه ، ينزلق وتران بشكل جيد للخلف وللأمام في "نفق" صغير يربط الهياكل بقاعدة الإبهام. الحركات المتكررة على مدى فترة زمنية أطول يمكن أن يسبب تهيج الالتفاف حول هذه الأوتار ويؤدي تدريجياً إلى سماكة واحتمال تراكم السوائل - مما يؤدي بدوره إلى تقليل الحركة. صدمة مباشرة قد يكون أيضًا سببًا في التهاب الغدة الدرقية في De Quervain.
<< الصفحة السابقة: الأعراض
>> الصفحة التالية: عوامل الخطر
قراءة المزيد عن Tenosynovite دي Quervain:
- تعريف
- الأعراض
- الأسباب
- مضاعفات
- اختبار
- علاج
- المخدرات
اتبع Vondt.net على YOUTUBE
(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)
اتبع Vondt.net على فيس بوك
(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)
التمارين والتمارين الرياضية مفيدة للجسد والروح:
- شريط تمارين الذقن / السحب يمكن أن يكون أداة تمرين ممتازة في المنزل. يمكن تثبيته وفصله عن إطار الباب دون استخدام مثقاب أو أداة.
- جهاز تدريب شامل / آلة القطع الناقص: تدريب لياقة بدنية ممتاز. جيد لتعزيز الحركة في الجسم وممارسة الرياضة بشكل عام.
- Kettlebells هو شكل فعال من أشكال التدريب ينتج عنه نتائج سريعة وجيدة.
- دراجة غزل ergometer: من الجيد أن تكون في المنزل ، لذلك يمكنك زيادة كمية التمارين على مدار العام والحصول على لياقة أفضل.
- آلة رومانية (نموذج: Concept2 D) هو أحد أفضل أشكال التدريب التي يمكنك استخدامها للحصول على قوة عامة جيدة. يمكن أن يكون استثمارا جيدا في صحتهم.
آلة التجديف Concept 2 Model D (اقرأ: "شراء آلة التجديف عبر الإنترنت؟ أرخص؟ نعم".
ليه أوغسا:
- ألم في العضلات ونقاط الزناد - (لماذا تشعر حقا بألم في العضلات؟ تعرف على المزيد هنا.)
اترك رد
تريد الانضمام إلى مناقشة؟لا تتردد في المساهمة!