التهاب الأصابع

يمكن أن يحدث التهاب الأصابع لعدة أسباب. الأعراض النموذجية لالتهاب الأصابع هي التورم الموضعي واحمرار الجلد وآلام الضغط. الالتهاب (استجابة التهابية خفيفة) هو استجابة طبيعية طبيعية عندما تتهيج الأنسجة الرخوة أو العضلات أو الأوتار أو تتلف. عندما تتلف الأنسجة أو تتهيج ، سيحاول الجسم زيادة الدورة الدموية في المنطقة - وهذا يؤدي إلى الألم والتورم الموضعي وتطور الحرارة واحمرار الجلد ووجع الضغط. يمكن أن يؤدي التورم في المنطقة أيضًا إلى ضغط العصب ، والذي يمكننا رؤيته ، من بين أمور أخرى ، عن طريق الضغط على العصب المتوسط ​​في منطقة الكوع أو الرسغ (على سبيل المثال عن طريق متلازمة النفق الرسغي). تختلف هذه الأعراض في شدتها اعتمادًا على إصابة أو تهيج الأنسجة. من المهم التمييز بين الالتهاب (الالتهاب) والعدوى (العدوى البكتيرية أو الفيروسية). قد يكون التهاب الأصابع مرتبطًا في بعض الأحيان روماتزم. بخلاف ذلك ، نود أن نؤكد أن الغالبية العظمى من "الالتهابات" ليست بالضرورة التهابًا ، ولكنها بالأحرى خلل / إصابة في العضلات أو الأوتار. يرجى اتخاذ اتصل بنا على صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات.

نصيحة: كثير من الناس الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل يحبون استخدامها قفازات ضغط معدلة خصيصًا (يفتح الرابط في نافذة جديدة) لتحسين الوظيفة في اليدين والأصابع. هذه شائعة بشكل خاص بين أطباء الروماتيزم وأولئك الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي المزمنة. ربما هناك أيضا ساحبات اصبع القدم og جوارب ضغط ملائمة بشكل خاص إذا كنت منزعجًا من تيبس وتقرح أصابع القدم - ربما إبهام القدم الأروح (إصبع القدم الكبير المقلوب).

أسباب التهاب الأصابع

كما ذكرنا ، يعد الالتهاب أو الالتهاب استجابة طبيعية من الجهاز المناعي لإصلاح إصابة أو تهيج. قد يحدث هذا بسبب الإفراط في الاستخدام (بدون عضلات ثبات كافية لأداء المهمة) أو بسبب إصابات طفيفة. فيما يلي بعض التشخيصات التي يمكن أن تسبب التهابًا أو التهابًا في أصابعك:

التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)

هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)

متلازمة النفق الرسغي

روماتزم (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)

من المصاب بالتهاب الأصابع؟

يمكن أن يتأثر الجميع تمامًا بالتهاب في الأصابع - طالما أن النشاط أو الحمل يتجاوز ما يمكن أن تتحمله الأنسجة الرخوة أو الأوتار أو العضلات. أولئك الذين يزيدون من تدريبهم بسرعة كبيرة ، لا سيما في التدريب على رفع الأثقال ، وخاصة أولئك الذين لديهم حمل متكرر كبير على المفاصل والعضلات ذات الصلة ، هم الأكثر تعرضًا - خاصةً إذا كان معظم الحمل في الطبقة العليا. يمكن أن تكون عضلات الدعم الضعيفة جدًا (عضلات الساعد والذراع والكتف ، من بين أمور أخرى) جنبًا إلى جنب مع الأحمال المتكررة في العمل أو في الحياة اليومية عاملاً مساهماً في تطور تفاعل التهابي في الأصابع. يمكن أيضًا أن تكون الاهتزازات الدقيقة (كمشغل آلة) عاملاً مساهماً.

التهاب المفاصل الروماتويدي في اليد - Photo Wikimedia

يمكن أن يكون التهاب الأصابع مزعجًا للغاية ويمكن أن يسبب الألم والمشاكل في الهياكل المجاورة أيضًا. في حالة حدوث التهاب ، ضع في اعتبارك أنه في معظم الحالات يكون ذاتيًا (الكثير من العمل المتكرر مع عدم تدريب العضلات الداعمة ، على سبيل المثال) ، وأنك ذكي للاستماع إلى ما يحاول الجسم إخبارك به. إذا لم تستمع إلى إشارات الألم ، فقد تتلف الحالة أو البنية بشكل مزمن. نصيحتنا هي البحث عن علاج نشط (مثل المعالج اليدوي ، المعالج الفيزيائي أو المعالج اليدوي) للمشكلة.

أعراض التهاب الأصابع

يعتمد الألم والأعراض على درجة تفاعل التهابي في الأصابع. نذكرك مرة أخرى أن الالتهاب والعدوى هما شيئان مختلفان تمامًا - إذا أصبت برد فعل التهابي شديد مع تطور الحرارة والحمى والصديد في المنطقة ، فأنت مصاب بعدوى ، لكننا سنخوض في مزيد من التفاصيل في مقال آخر. تشمل الأعراض النموذجية للالتهاب ما يلي:

- انتفاخ موضعي

جلد محمر ومتهيج

- مؤلم عند الضغط / اللمس

تشخيص التهاب الأصابع

سوف يعتمد الفحص السريري على التاريخ / التاريخ والفحص. سيظهر هذا غالبًا حركة أقل في المنطقة المصابة ووجع الضغط المحلي. لن تحتاج عادةً إلى مزيد من التصوير - ولكن في بعض الحالات قد يكون من المناسب التصوير للتحقق مما إذا كانت الإصابة هي سبب التورم - أو ربما أيضًا اختبارات الدم.

الفحص التشخيصي للصورة عن التهاب الأصابع (الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي أو الموجات فوق الصوتية)

يمكن أن تستبعد الأشعة السينية أي تلف في الأصابع. ل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن يظهر ما إذا كان هناك أي ضرر للأوتار أو الهياكل في المنطقة. يمكن أن تفحص الموجات فوق الصوتية ما إذا كان هناك تلف في الأوتار - يمكنها أيضًا معرفة ما إذا كان هناك تراكم للسوائل في المنطقة.

علاج التهاب الأصابع

الغرض الأساسي من علاج التهاب الأصابع هو إزالة أي سبب من أسباب الالتهاب ثم ترك الأصابع تلتئم نفسها. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الالتهاب هو عملية إصلاح طبيعية تمامًا حيث يزيد الجسم من الدورة الدموية في المنطقة لضمان الشفاء بشكل أسرع - وللأسف يمكن أن يقوم الجسم أحيانًا بعمل مفرط قليلاً وقد يكون ذلك ضروريًا مع وضع الثلج ، الليزر المضاد للالتهابات والاستخدام المحتمل للأدوية المضادة للالتهابات (نذكرك أن الإفراط في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يؤدي إلى تقليل الإصلاح في المنطقة). المعالجة الباردة أو مكيف الحرارة يمكن أن يخفف الآلام في المفاصل والعضلات ، بما في ذلك الأصابع. يجب على المرء دائمًا تجربة العلاج التحفظي لفترة طويلة قبل اللجوء إلى الإجراءات الغازية (الجراحة والجراحة) ، ولكن في بعض الحالات يكون هذا هو المخرج الوحيد. يمكن أن تكون التدابير المحافظة المباشرة:

- العلاج الفيزيائي (علاج العضلات المجاورة يمكن أن يخفف الآلام ويزيد الدورة الدموية)

- الراحة (أخذ استراحة مما تسبب في الإصابة)

- شريط رياضي / شريط كينيسيو

- تمارين وإطالة (انظر التمارين في الأسفل في المقالة)

المساعدة الذاتية الموصى بها للألم الروماتيزمي والمزمن

• ضغط الضوضاء (مثل الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات أو قفازات ضغط معدلة خصيصًا ضد أعراض الروماتيزم في اليدين)

انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.

• أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
• كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
• كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)

- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.

تمارين للالتهاب في الأصابع

يجب على المرء أن يحاول قطع الكثير من العمل المتكرر إذا كان يعاني من التهاب في الأصابع - على الأقل حتى يتم شفاء الأسوأ. استبدل أثقل تدريبات القوة بالسباحة أو آلة التمارين البيضاوية أو الدراجة الرياضية. تأكد أيضًا من مد يدك وساعدك وكتفيك ، وقم بتدريب لوحي الكتف كما هو موضح في الشكل هذه المقالة. نوصي أيضًا بتجربة هذه بهدوء كاربالتونيلوفلسيني.

الصفحة التالية: - قرحة الأصابع؟ يجب أن تعرف هذا!

ليه أوغسا:

- معالجة موجة الضغط من الفاسيات الأخمصية

أسئلة حول التهاب الأصابع:

سؤال: امرأة ، عامل مصنع من أوسلو ، 45 سنة. أعتقد أن التهاب اليد اليسرى والأصابع ، ولكن كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي التهاب في أصابعي؟ هل يمكن أن يكون من المناسب الذهاب إلى مقوم العظام في أوسلو بهذا المثال. (أنا أعيش في وسط أوسلو)؟

في معظم الحالات ، يُساء تفسير آلام المفاصل والعضلات على أنها "التهاب". هذا تبسيط للمشكلة ينقل المسؤولية بعيدًا عن الشخص المتضرر - ويشير إلى أنه ليس خطأ ذلك الشخص. ليس هذا هو الحال في العادة - وربما يكون معظم الناس قد أفرطوا في زيادة طاقتهم (على سبيل المثال ، حملوا المنطقة دون عضلات دعم كافية) أو قاموا بأشياء أخرى قبل أن يحصلوا على مثل هذا الألم. والحقيقة هي أنه عادة ما يكون بسبب قلة ثبات العضلات ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بمفاصل متيبسة ومختلة وظيفيًا. سيتمكن الطبيب المعتمد من الصحة العامة (مقوم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج اليدوي) من مساعدتك في تشخيص مرضك وعلاجه. إذا كنت ترغب في الحصول على توصية للحصول على مقوم العظام في أوسلو أو بشكل أكثر تحديدًا في وسط مدينة أوسلو ، يسعدنا مساعدتك في ذلك - تواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)