كبريتات الجلوكوزامين ضد التآكل ، وهشاشة العظام ، والألم والأعراض الناجمة عن ذلك.

كبريتات الجلوكوزامين هي مستحضر يباع سواء في أو بدون وصفة طبية في النرويج. الجلوكوزامين هو جزء من الهيكل العظمي البروتوجليكان للغضروف المفصلي ، ويمكن استخدامه في علاج هشاشة العظام في الركبة والكتف والورك والمعصم والكاحلين والمفاصل الأخرى.

هشاشة العظام هو المصطلح المستخدم عندما يتعلق الأمر بتفكيك الغضروف في مفصل واحد أو أكثر ، غالبًا ما يسمى "هشاشة العظام". يمكن أن يحدث هذا بشكل طبيعي عندما يكبر الشخص ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بشكل أكثر تكرارًا بعد إصابة في المنطقة ، على سبيل المثال بعد إصابة في الركبة أو ما شابه.

كيف تعمل كبريتات الجلوكوزامين؟

يجب أن يمنع الجلوكوزامين بشكل مثالي مزيدًا من الانهيار للغضروف المفصلي ويساعد في منع بعض الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب هشاشة العظام. لسوء الحظ ، يختلف الدليل قليلاً حول ما إذا كان يفعل ذلك بالفعل. أظهرت الدراسات أن حوالي 20٪ من كبريتات الجلوكوزامين المأخوذة عن طريق الفم موجودة في السائل الزليلي عند فحصها.

نقص الأدلة؟

أظهرت دراسة رئيسية نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine في عام 2006 أن الجلوكوزامين وكبريتات الشوندروتن والسيليكوكسيب لم يكن لهما تأثير معتد به إحصائيًا على علاج الألم بسبب التهاب المفاصل في الركبة - ولكن هذا الجلوكوزامين مع كبريتات الشوندرويتين يمكن أن يكون فعالًا لأولئك الذين يعانون من اعتدال ارتداء.

كان الاستنتاج:

"إن الجلوكوزامين وكبريتات الشوندروتن بمفردهما أو معًا لم يقلل الألم بشكل فعال في المجموعة الإجمالية من المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة. تشير التحليلات الاستكشافية إلى أن الجمع بين الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن قد يكون فعالًا في المجموعة الفرعية من المرضى الذين يعانون من آلام الركبة المتوسطة إلى الشديدة. "

لوحظ تحسن ملحوظ إحصائيًا بنسبة 79٪ (بمعنى آخر ، تحسن 8 من أصل 10) في مجموعة آلام الركبة المتوسطة إلى الشديدة (المتوسطة إلى الشديدة) بسبب هشاشة العظام ، ولكن لسوء الحظ كان هذا قليل الأهمية عندما تم نشر نتائج هذه الدراسة. في وسائل الإعلام. من بين أمور أخرى ، تم ذكر الدراسة في مجلة الجمعية الطبية النرويجية 9/06 تحت عنوان "الجلوكوزامين ليس له تأثير على هشاشة العظام" ، على الرغم من أنه كان له تأثير ذو دلالة إحصائية على مجموعة فرعية في الدراسة. يمكن للمرء أن يتساءل عما إذا كان كاتب المقالة قد اعتمد فقط على المقالات في الصحافة اليومية أو قراءة نصف استنتاج الدراسة فقط. فيما يلي دليل على أن الجلوكوزامين مع كبريتات شوندروتن له تأثير معتد به إحصائياً مقارنة مع الدواء الوهمي:

دراسة الجلوكوزامين

التفسير: في العمود الثالث ، نرى تأثير الجلوكوزامين + كوندرويتين في تركيبة مقابل تأثير الدواء الوهمي (حبوب السكر). التأثير مهم لأن الشرطة (الجزء السفلي من العمود الثالث) لا تتقاطع مع 1.0 - إذا تخطت 1 فهذا يشير إلى دلالة إحصائية صفر وبالتالي تكون النتيجة غير صالحة.

نرى أن هذا ليس هو الحال بالنسبة لتركيبة الجلوكوزامين + كوندرويتين في علاج آلام الركبة داخل المجموعة الفرعية بألم متوسط ​​إلى شديد ، وأسئلة لماذا لم يتم التركيز بشكل أكبر في المجلات ذات الصلة والصحافة اليومية.

الآثار الجانبية لكبريتات الجلوكوزامين:

لا توجد آثار جانبية كبيرة لاستخدام كبريتات الجلوكوزامين كما هو موضح في دراسة أجراها فيلسون (2006). يقال أنها هي نفسها كما في الدواء الوهمي (حبوب السكر) ، تم وصف الصداع والتعب وعسر الهضم والطفح الجلدي والاحمرار والحكة في عدد قليل من المرضى.

ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام العضلات والأعصاب والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.

المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام

Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)

المراجع:

كليج دو, حفظ دي جي, هاريس CL, ماجستير صغير, أوديل جونيور, هوبر مم, برادلي دينار, شركة بينغهام الثالثة, وايزمان إم إتش, جاكسون سي جي, حارة NE, كوش JJ, مورلاند LW, شوماخر HR الابن, السيرة الذاتية Oddis, وولف ف, موليتور جا, يوكوم دي, شنيتزر تي جيه, فورست دي, Sawitzke م, شي ح, براندت دينار كويتي, موسكوفيتش آر دبليو, ويليامز إتش جيه. الجلوكوزامين وكبريتات الشوندروتن والأثنان في تركيبة لالتهاب المفاصل في الركبة المؤلم. N ENGL J ميد. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

المكملات الغذائية. الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. تم الاسترجاع في ديسمبر 10 ، 2009.

Felson DT. الممارسة السريرية. هشاشة العظام في الركبة. N Engl J Med. 2006؛ 354: 841-8. [مجلات]

القضايا ذات الصلة:
- العلاج الذاتي لآلام الركبة والتهاب المفاصل - العلاج الكهربائي.

- الوقاية والتدريب من إصابات الرباط الصليبي الأمامي / الرباط الصليبي الأمامي.

- ألم في الركبة؟