5 فوائد صحية رئيسية للبقاء في توريفيخا الجميلة

لا يزال العديد من النرويجيين المجمدين يتحدثون عن الانتقال إلى المناطق الأكثر دفئًا ، ولكن القليل منهم يفعل ذلك. فيما يلي 5 فوائد صحية رئيسية للبقاء في توريفيخا الجميلة وغيرها من الأماكن المشمسة والغريبة.

1. الشمس ، الشمس ، الشمس!

ننسى نقص فيتامين د. الطقس الأفضل بطبيعة الحال مقارنة بالنرويج ووقت أقل في الظلام يعني أن مخازن فيتامين د تظل ممتلئة جيدًا. أظهرت الأبحاث أن نقص هذا الفيتامين المهم مرتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة الحساسية في كل من العضلات والمفاصل - بمعنى آخر ، هذا يعمل بشكل مباشر كمسكن للألم!

2. الماء المالح

لمعادن البحر والمياه المالحة تأثير إيجابي على كل من الجلد والشعر. ويرجع ذلك إلى قوة الشفاء للماء من خلال نسبة عالية من المعادن الهامة.

3. إجهاد أقل

تؤدي الحياة اليومية الأكثر هدوءًا وتوازنًا إلى تقليل حالات "إجهاد الرقبة" وشد العضلات بشكل غير ضروري. غالبًا ما يدعوك أسلوب الحياة الإسباني لتناول كأس من البيرة الباردة أو النبيذ على الشاطئ - وغالبًا ما يكون الجلوس على الشاطئ والنظر إلى البحر علاجًا جيدًا بحد ذاته.

4. الطعام الإسباني

بايلا ، كوريزو وتاباس. هل يمكنك أن تتحسن؟ يشتهر النظام الغذائي الإسباني بكونه لذيذًا وصحيًا على حد سواء - وهذا يعني أنه يمكنك الاستمتاع حقًا عندما تضع أطباق الطهي اللذيذة في الحياة.

5. أسلوب حياة أكثر نشاطا

بالنسبة للكثيرين ، وخاصة كبار السن ، قد يكون من الصعب البقاء نشطًا عندما يحل فصل الشتاء هنا في النرويج. من ناحية أخرى ، تتمتع إسبانيا بمناخ أكثر ودية مما يجعل التنقل وممارسة الرياضة في الهواء الطلق أسهل على مدار العام. إن أسلوب الحياة الأكثر نشاطًا يفي بالغرض للقلب والرئتين والعقل.

- هل من المغري لعب الجولف؟

الخلاصة: 

تعتبر المعاطف الأكثر دفئًا أفضل للصحة بشكل عام إذا رأينا الصورة الكبيرة. لذا استهدف منطقة يمكن أن تتخيلها وتعيش فيها - واعمل بجد لتحقيق هذا الهدف. ربما يوما ما يمكنك التقاعد في توريفايجا الجميلة؟ ألن يكون هذا رائعًا؟

تعرف أكثر؟

إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فهناك مجموعة رائعة على Facebook تسمى «النرويجيون في توريفيخا»شغل النرويجيين الودودين الذين يعيشون في توريفايجا. أيضًا ، تذكر مشاركة المنشور في وسائل التواصل الاجتماعي حتى يرى الناس كم هو رائع هنا!

مقال شائع: - علاج الزهايمر الجديد يعيد وظيفة الذاكرة الكاملة!

ليه أوغسا: - كأس من البيرة أو النبيذ لعظام أقوى؟ نعم من فضلك!

نوصي بالتمارين التالية لزيادة الثبات في الكتفين والصدر والرقبة:

- 5 تمارين تقوية فعالة ضد التهاب الكتفين

ليه أوغسا: - تمارين شد جيدة للعمود الفقري الصدري وبين لوحي الكتف

فوندت.نت - نحن هنا من أجلك عندما تكون في حالة ألم وتحتاج إلى مساعدة!

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير استجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة.)