آخر تحديث بتاريخ 31/03/2021 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

9 علامات مبكرة على التمثيل الغذائي المنخفض (قصور الغدة الدرقية)

يمكن أن يحدث قصور الغدة الدرقية (التمثيل الغذائي المنخفض) بسبب أمراض الغدة الدرقية. يمكن أن تخفض هذه الحالة الحرق وتسبب التعب وتؤدي إلى تقليل إصلاح الأنسجة الرخوة في جسمك. فيما يلي 9 علامات مبكرة تسمح لك بالتعرف على هذا التشخيص المدمر في مرحلة مبكرة.

تقع الغدة الدرقية في مقدمة العنق في الجزء الأمامي من القصبة الهوائية. تطلق هذه الغدة هرمونات الغدة الدرقية التي تساعد على تنظيم النمو والإصلاح والأيض. في مستويات منخفضة جدًا من هذا الهرمون يمكن أن يسبب هذا عددًا من الأعراض والعلامات السريرية.

نحن نكافح من أجل أولئك الذين يعانون من تشخيصات وأمراض مزمنة أخرى للحصول على فرص أفضل للعلاج والفحص - وهو أمر لا يتفق معه الجميع ، للأسف. مثلنا في صفحة الفيسبوك لدينا og قناتنا على يوتيوب في وسائل التواصل الاجتماعي للانضمام إلينا في الكفاح من أجل حياة يومية محسنة لآلاف الأشخاص.

تستعرض هذه المقالة تسعة من العلامات والأعراض المبكرة لقصور الغدة الدرقية - بعضهم سيفاجئك بالتأكيد. في نهاية المقال ، يمكنك أيضًا قراءة التعليقات من القراء الآخرين.

هل تتساءل عن شيء ما أو تريد المزيد من هذه العبوات المهنية؟ تابعنا على صفحتنا على الفيسبوك «Vondt.net - نحن نخفف آلامك»أو قناتنا على اليوتيوب (يفتح في رابط جديد) للحصول على نصائح يومية جيدة ومعلومات صحية مفيدة.

1. التعب والإرهاق

أكثر الأعراض المميزة والشائعة لانخفاض التمثيل الغذائي هو الشعور بالإرهاق. هذا لأن الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية تساعد بشكل مباشر في تنظيم توازن الطاقة في الجسم (مثل البنزين في الجسم على سبيل المثال) - وبالتالي أيضًا فيما إذا كنت تشعر بالتعب وعدم النشاط.

لاستخدام مثال قائم على البحث لهذا - إذن ، من بين أمور أخرى ، تحصل الحيوانات التي تدخل السبات الشتوي على مستويات منخفضة جدًا من هرمونات الغدة الدرقية قبل ذلك.

غالبًا ما يشعر أولئك الذين لديهم مستويات مرتفعة من هذه الهرمونات بالتوتر والقلق. في تناقض مباشر ، سيشعر الأشخاص ذوو المحتوى المنخفض بالتعب والثقل في الجسم. تشير المجموعة الأخيرة أيضًا في كثير من الأحيان إلى شعور بعدم وجود الدافع والتعب العقلي.

اقرأ المزيد: - 7 طرق لتقليل الالتهاب الناتج عن هشاشة العظام

2. زيادة الوزن

زيادة الوزن غير المتوقعة هي عرض مميز آخر لانخفاض التمثيل الغذائي. هذا ليس فقط لأن قصور الغدة الدرقية يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق - وبالتالي تقل الحركة - ولكن أيضًا حقيقة أن المستويات المنخفضة من هرمونات الغدة الدرقية تدفع الجسم إلى مطالبة الكبد والعضلات والأنسجة الدهنية بالحفاظ على السعرات الحرارية. أي أن احتراقك ينخفض ​​ويشتعل.
إذا كنت تتأثر بزيادة الوزن ، حتى إذا شعرت أنك لم تقم بأي تغييرات على نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك - إذن هذا شيء يجب أن تناقشه مع طبيبك العام ، الذي يمكنه بعد ذلك إحالتك إلى أخصائي تغذية سريري عام يمكنه مساعدتك.

يعاني الكثير من الناس من الألم المزمن والأمراض التي تدمر الحياة اليومية - لهذا السبب نشجعك على ذلك شارك هذا المقال في وسائل التواصل الاجتماعي, لا تتردد في الإعجاب بصفحتنا على Facebook ويقولون: "نعم لمزيد من البحث عن تشخيص الآلام المزمنة". بهذه الطريقة ، يمكن للمرء أن يجعل الأعراض المرتبطة بهذا التشخيص أكثر وضوحًا والتأكد من أخذ المزيد من الأشخاص على محمل الجد - وبالتالي الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها. نأمل أيضًا أن يؤدي هذا الاهتمام المتزايد إلى زيادة التمويل للبحث في طرق التقييم والعلاج الجديدة.

ليه أوغسا: - 15 علامات مبكرة من الروماتيزم

هل أنت مصاب بالروماتيزم؟

3. بخار بارد وإحساس بارد

هل أنت شخص بارد وسعيد دائمًا؟ قد يكون في الواقع بسبب التمثيل الغذائي المنخفض. الحرارة هي نتيجة ثانوية لحرق السعرات الحرارية. على سبيل المثال: عندما نمارس الرياضة - ونحرق الكثير من السعرات الحرارية - نشعر بالحرارة.

حتى عندما تجلس تحرق عددًا معينًا من السعرات الحرارية. في حالة التمثيل الغذائي المنخفض ، ينخفض ​​الاحتراق الأساسي الفعلي - وهذا بدوره يعني أنك تنتج حرارة أقل من الآخرين الذين يعانون من ارتفاع التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي الطبيعي.

باختصار ، قد تكون هذه الأحاسيس الباردة والشعور بالبرودة دائمًا بسبب انخفاض التمثيل الغذائي. ولكن من الجدير بالذكر أنه يمكن أيضًا أن تكون الطريقة التي تم إنشاؤها بها - وأنك ببساطة تحبها أكثر دفئًا من تلك التي تعيش معها. عندما تتعرف على نفسك في العديد من هذه الأعراض والعلامات ، يزداد خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية.

ليه أوغسا: - كيف يساعد على ممارسة الرياضة في بركة الماء الساخن على الألم العضلي الليفي

4. تساقط الشعر

مثل العديد من الخلايا الأخرى في الجسم ، يتم تنظيم بصيلات الشعر أيضًا بواسطة هرمونات الغدة الدرقية. نظرًا لحقيقة أن بصيلات الشعر تحتوي على خلايا جذعية ذات إنتاجية متكررة وحياة قصيرة ، فهي حساسة بشكل خاص لانخفاض التمثيل الغذائي.

في الواقع ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية إلى توقف بصيلات الشعر عن التكون مرة أخرى - وهذا يؤدي إلى تساقط الشعر وتساقطه. إذا تم علاج المشكلة الأساسية - على سبيل المثال بالأدوية - فسينمو الشعر بشكل طبيعي.

يتأثر ما يصل إلى 30-40 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بانخفاض التمثيل الغذائي. هذا يظهر دراسة بحثية أكبر (1). إذا شعرت فجأة أن شعرك أصبح أرق ولا ينمو كما كان من قبل ، فيجب أن تخضع لفحص انخفاض التمثيل الغذائي - وخاصة إذا كنت تعرف نفسك أيضًا في العديد من الأعراض الأخرى في هذه المقالة.

ليه أوغسا: - تقرير بحثي: هذا هو أفضل نظام غذائي فيبروميالغيا

انقر على الصورة أو الرابط أعلاه لقراءة المزيد عن النظام الغذائي الصحيح الذي تم تكييفه مع أولئك الذين يعانون من الألياف.

5. الجلد الجاف والحكة

تمامًا مثل بصيلات الشعر ، تتمتع خلايا الجلد أيضًا باستبدال متكرر وعمر قصير. هذا بدوره يرجع إلى حقيقة أن هرمونات الغدة الدرقية تسيطر عليها. تؤدي المستويات المنخفضة إلى فقدان الإشارات للجلد - مما يؤدي باستمرار إلى تقليل الإصلاح والصيانة.

هذا يتعارض مع استبدال خلايا الجلد الطبيعي ويسبب دورة الجلد الطبيعية تتأثر. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من التمثيل الغذائي المنخفض ، بسبب ذلك ، أن التقرحات في الجلد تستغرق وقتًا أطول للشفاء. الطبقات الخارجية للجلد ، بسبب الاستبدال الأقل تكرارًا ، سيتعين عليها أيضًا تحمل المزيد من الإجهاد والتلف قبل استبدالها. والنتيجة غالبًا جلد جاف وقشاري.

الوذمة المخاطية هي تغير مميز في الجلد بين أولئك الذين يعانون من التمثيل الغذائي المنخفض. هذا يظهر كطفح جلدي متورم ومحمر.

ليه أوغسا: - 7 تمارين لداء هشاشة العظام في اليد

6. الاكتئاب والاكتئاب

كان هناك أيضًا ارتباط واضح بين انخفاض التمثيل الغذائي وارتفاع معدل انتشار الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية. يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن قصور الغدة الدرقية يؤدي أيضًا إلى انخفاض الطاقة والرغبة في العمل - وهذا بدوره يمنح الشخص المصاب ضميرًا سيئًا وتقديرًا منخفضًا لذاته.

غالبًا ما يتجاوز هذا جوانب عديدة من الحياة - بما في ذلك النشاط البدني والحياة الجنسية. في الواقع ، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من التمثيل الغذائي المنخفض من أن حياتهم الجنسية العاطفية تتأثر بشدة عندما يتأثرون بقصور الغدة الدرقية.

الشعور بالاكتئاب والاكتئاب هو سبب وجيه للتحدث إلى طبيبك العام. إذا كان سبب الاكتئاب الخاص بك هو انخفاض التمثيل الغذائي ، فعادة ما لن يتحسن هذا حتى تتلقى العلاج وتتلقى العلاج الدوائي الصحيح للحالة.

ليه أوغسا: - 8 تدابير طبيعية مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم

7. زيادة حدوث آلام العضلات وآلام المفاصل

يؤدي انخفاض التمثيل الغذائي إلى تغيير حاد في كيفية اكتساب الجسم للطاقة - مما يؤدي ، من بين أمور أخرى ، إلى تحلل أنسجة العضلات. هذا يسبب الألم في العضلات المصابة ويمنحك أيضًا فرصة أكبر للشعور بالضعف.

هذا بالطبع أبعد ما يكون عن المستوى الأمثل - ويؤدي أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض التمثيل الغذائي يبلغون عن ارتفاع معدل حدوث آلام العضلات وآلام المفاصل. تحدث تقلصات العضلات أيضًا بشكل متكرر بسبب هذا الانهيار العضلي الذي يحدث في ألياف العضلات المصابة.

مثل هذا الانهيار في العضلات يؤدي أيضًا إلى زيادة المفاصل - مما يؤدي بدوره إلى المزيد من آلام المفاصل لدى المصابين بقصور الغدة الدرقية. لذلك ، من المهم أن تحاول الحصول على قدر معين من الحركة والتمرين في الحياة اليومية حتى تتمكن من المساعدة في إبطاء هذا التطور. ستجد أدناه اقتراحًا لبعض التمارين السهلة - ورابطًا لقناتنا على YouTube والتي تحتوي على عدد من برامج التمارين المجانية.

يوصى بالمساعدة الذاتية للألم المزمن

• ضغط الضوضاء (مثل الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات أو قفازات ضغط معدلة خصيصًا ضد أعراض الروماتيزم في اليدين)

انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.

• أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
• كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
• كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)

- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.

ليه أوغسا: - المراحل الخمس لهشاشة العظام في الركبة

يظهر الفيديو أدناه مثالاً على تمارين هشاشة العظام في الورك. كما ترى ، هذه التمارين لطيفة ولطيفة.

فيديو: 7 تمارين ضد هشاشة العظام في الورك (انقر أدناه لبدء الفيديو)

لا تتردد في الاشتراك على قناتنا - واتبع صفحتنا في FB للحصول على نصائح صحية يومية مجانية وبرامج تمارين رياضية يمكن أن تساعدك على تحقيق صحة أفضل.

8. ضباب الدماغ وصعوبات التركيز

هل تجد غالبًا أن رأسك غير متصل بالكامل؟ أو هل تواجه صعوبة في التركيز؟ غالبًا ما يسمى هذا بضباب الدماغ ويعني أن الشخص المصاب قد يواجه صعوبة في التركيز ، وصعوبات مؤقتة في الذاكرة ونشاط فكري عام.

لتجربة أن الشخص ليس موجودًا تمامًا في الرأس يمكن أن يكون محبطًا بشكل لا يصدق. في الواقع ، يعاني ما يصل إلى 39 ٪ من أولئك الذين يعانون من التمثيل الغذائي المنخفض من تغيير في وظائفهم المعرفية والعقلية.

إذا واجهت مثل هذه التغييرات ، فننصحك بمناقشتها مع طبيبك - يمكنه إجراء الاختبارات اللازمة ومساعدتك في الطريق إلى الأمام لمعرفة سبب تعرضك لهذه الأعراض. من خلال إدارة عقار Levaxin أو ما شابه ذلك ، فإن الأغلبية تجرب أنهم يستعيدون ذاكرتهم الطبيعية وقدرتهم على التفكير.

ليه أوغسا: - البحث: يمكن أن يكون سبب الضباب الليفي

9. الإمساك والمشاكل المعوية

يمكن أن يؤدي انخفاض التمثيل الغذائي (قصور الغدة الدرقية) إلى تقليل وظيفة الأمعاء بشكل كبير - مما قد يسبب الإمساك ، من بين أمور أخرى. وكما نعلم ، فإن ضعف وظيفة الأمعاء يؤدي إلى طاقة أقل وامتصاص المغذيات.

كما ترون من العلامات السريرية التي استعرضناها في هذه المقالة ، فإن انخفاض التمثيل الغذائي يضع فعليًا "كبحًا غير مرئي" على وظائف الجسم المختلفة.. يمضي الكثير من الناس وقتًا طويلاً دون إثارة المشكلة مع طبيبك - وبالتالي يعانون في صمت دون تلقي الدواء المناسب.

هذا يجعل من المهم للغاية مناقشة هذه الأعراض مع طبيبك - وبهذه الطريقة يمكنك إجراء اختبارات دم ممتدة والتحقق من الحالة. نأمل أن تفعل ذلك.

ليه أوغسا: ما يجب ان تعرفه عن القولون العصبي

المزيد من المعلومات؟ انضم إلى هذه المجموعة!

انضم إلى مجموعة Facebook «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار»(انقر هنا) للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والكتابة الإعلامية حول الاضطرابات الروماتيزمية والمزمنة. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.

فيديو: تمارين لأطباء الروماتيزم والمصابين بالفيبروميالغيا

لا تتردد في الاشتراك على قناتنا - وتابع صفحتنا على الفيسبوك للحصول على نصائح صحية يومية وبرامج تمارين.

نأمل حقًا أن تساعدك هذه المقالة في مكافحة الأمراض المزمنة والألم المزمن.

لا تتردد في المشاركة في وسائل التواصل الاجتماعي

مرة أخرى ، نريد ذلك اطلب مشاركة هذه المقالة بشكل جيد في وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر مدونتك (لا تتردد في الارتباط مباشرة بالمقال). الفهم وزيادة التركيز هي الخطوة الأولى نحو حياة يومية أفضل لمن يعانون من أمراض مزمنة.

الاقتراحات: 

الخيار أ: شارك مباشرة على الفيسبوك - انسخ عنوان الموقع والصقه على صفحتك على الفيسبوك أو في مجموعة الفيسبوك ذات الصلة التي أنت عضو فيها. أو اضغط على زر "SHARE" أدناه لنشر المنشور بشكل أكبر على الفيسبوك الخاص بك.

المس هذا للمشاركة أكثر. شكرا جزيلا لكل من يساهم في تعزيز فهم تشخيص الأمراض المزمنة.

الخيار ب: رابط مباشر إلى المقالة على مدونتك.

الخيار C: تابع ويساوي صفحتنا على الفيسبوك (انقر هنا إذا رغبت في ذلك) و قناتنا على اليوتيوب (انقر هنا لمزيد من الفيديوهات المجانية!)

وتذكر أيضًا ترك تقييم بالنجوم إذا أعجبك المقال:

مصادر:

مجلات

الصفحة التالية: - هذا يجب أن تعرفه عن هشاشة العظام بين يديك

انقر على الصورة أعلاه للانتقال إلى الصفحة التالية.

المساعدة الذاتية الموصى بها لهذا التشخيص

ضغط الضوضاء (على سبيل المثال ، الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات)

كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)