سبعة أنواع من الألم العضلي الليفي

7 أنواع من الألم العضلي الليفي

4.8/5 98

سبعة أنواع من الألم العضلي الليفي

7 أنواع من الألم العضلي الليفي

الألم العضلي الليفي هو تشخيص ألم روماتيزمي ناعم يمكن أن يوفر الأساس لعدة أنواع مختلفة من الألم. كثير من الناس لا يدركون أن هذه غالبا ما تنقسم إلى متغيرات مختلفة.  إليك 7 أنواع من الألم العضلي الليفي يجب أن تعرفها.

 

في الألم العضلي الليفي يمكن أن تتداخل العديد من هذه الآلام وتتغير صورة الألم بشكل كبير. هنا نذهب إلى الفئات السبع لألم فيبروميالغيا حتى تتمكن من معرفة المزيد عن هذه الآلام. إذا كان صديق أو فرد من العائلة مصابًا بالفيبروميالغيا ، فيمكن أن تساعدك هذه المقالة على فهم المزيد حول كيفية تأثير هذا التشخيص المعقد عليهم.

 

نحن نكافح من أجل أولئك الذين يعانون من تشخيصات وأمراض مزمنة أخرى للحصول على فرص أفضل للعلاج والفحص - وهو أمر لا يتفق معه الجميع ، للأسف. مثلنا في صفحة الفيسبوك لدينا og قناتنا على يوتيوب في وسائل التواصل الاجتماعي للانضمام إلينا في الكفاح من أجل حياة يومية محسنة لآلاف الأشخاص.

 

ستتناول هذه المقالة سبعة أنواع من آلام فيبروميالغيا - بعضهم سيفاجئك بالتأكيد. في نهاية المقال ، يمكنك أيضًا قراءة التعليقات من القراء الآخرين والحصول على نصائح جيدة.

 



هل تتساءل عن شيء ما أو تريد المزيد من هذه العبوات المهنية؟ تابعنا على صفحتنا على الفيسبوك «Vondt.net - نحن نخفف آلامك»أو قناتنا على اليوتيوب (يفتح في رابط جديد) للحصول على نصائح يومية جيدة ومعلومات صحية مفيدة.

 

1. فرط التسكين

فرط الألم هو المصطلح الطبي لتحديد الألم المتزايد الذي تشعر به عندما يكون لديك ألم فيبروميالغيا. يعني "هايبر" أكثر من المعتاد و "algesia" مرادف لـ ألم.

 

أظهرت الأبحاث أن بعض أجزاء الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي تفسر إشارات الألم بشكل مختلف - وأن هذه الإشارات يتم تفسيرها "بحجم أكبر" بكثير. أي أن إشارات الألم يساء تفسيرها ويتم تضخيمها بشكل كبير.

 

هذا بالتحديد أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي غالبًا ما يعانون من ألم أقوى من آلام العضلات والأعصاب والمفاصل أكثر من الآخرين. ونتيجة لذلك ، فإن مجموعة المرضى هذه أكثر اعتمادًا على العلاج الطبيعي يوميًا تمارين التنقل والتدريب المخصص (مثل تدريب جماعي في بركة الماء الساخن).

 

اقرأ المزيد: - 5 تمارين رياضية لمن يعانون من الألم العضلي الليفي

خمسة تمارين لمرضى الألم العضلي الليفي

انقر هنا لقراءة المزيد عن هذه التمارين - أو شاهد الفيديو أدناه.

 



فيديو: 5 تمارين حركة لذوي الألم العضلي الليفي

معرفة تمارين الحركة المكيفة والمكيفة مع الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي أمر مهم للغاية. يُظهر الفيديو أدناه خمسة تمارين لطيفة يمكن أن تساعدك في الحفاظ على الحركة والدورة الدموية وتخفيف الألم.

انضم إلى عائلتنا واشترك في قناتنا على YouTube (انقر هنا) للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية. أهلا وسهلا!

 

2. آلام الأعصاب

الأعصاب

يتأثر العديد من المصابين بألم العضلات الليفية بألم الأعصاب. يمكن أن يسبب هذا النوع من الألم أعراض عصبية غريبة مثل الوخز أو الحرق أو الحكة أو التنميل أو الوخز في الذراعين والساقين. يمكن أن تكون هذه الأعراض مؤلمة بشكل مباشر.

 

هناك عدد من الإجراءات العلاجية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الألم - بما في ذلك الأدوية. العلاج الطبيعي والمفاصل المخصصة والوخز بالإبر هي علاجات يمكن أن تساعد غالبًا في تخفيف آلام الأعصاب.

 

يعاني الكثير من الناس من الألم المزمن والأمراض التي تدمر الحياة اليومية - لهذا السبب نشجعك على ذلك شارك هذا المقال في وسائل التواصل الاجتماعيلا تتردد في الإعجاب بصفحتنا على Facebook ويقول "نعم لمزيد من البحث في تشخيص الآلام المزمنة".

 

بهذه الطريقة ، يمكن للمرء أن يجعل الأعراض المرتبطة بهذا التشخيص أكثر وضوحًا والتأكد من أخذ المزيد من الأشخاص على محمل الجد - وبالتالي الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها. نأمل أيضًا أن يؤدي هذا الاهتمام المتزايد إلى زيادة التمويل للبحث في طرق التقييم والعلاج الجديدة.

 

ليه أوغسا: - 15 علامات مبكرة من الروماتيزم

نظرة عامة مشتركة - التهاب المفاصل الروماتيزمي

هل أنت مصاب بالروماتيزم؟

 



3. صداع فيبروميالغيا

الصداع والصداع

عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب العضلات الليفية من صداع متكرر. في الواقع ، من الشائع جدًا أن تتأثر مجموعة المرضى هذه كثيرًا بالصداع المرتبط بالرقبة (الصداع الناتج عن الإجهاد) والصداع النصفي.

 

ويرتبط هذا بثلاثة عوامل في الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي:

  • ضعف جودة النوم (بسبب ألم الليل)
  • أعصاب الألم المفرطة
  • القلق العقلي (الألم المزمن وسوء النوم يذهبان - بالطبع - إلى أبعد من الطاقة العقلية)

 

مرة أخرى ، نرى أن العامل المشترك في هذه العوامل الثلاثة هو فرط الحساسية لذا يفسر الدماغ الإشارات بقوة. وفي هذا العامل الرئيسي بالتحديد يأمل المرء أن يكمن العلاج المستقبلي لألم العضلات الليفية.

 

ليه أوغسا: - كيف يساعد على ممارسة الرياضة في بركة الماء الساخن على الألم العضلي الليفي

هذه هي الطريقة التي يساعد بها التدريب في بركة الماء الساخن مع الألم العضلي الليفي 2

 



4. آلام في المعدة والحوض

وجع المعدة

يزيد خطر إصابة الأشخاص المصابين بالفيبرومالغيا بنسبة 50 بالمائة متلازمة القولون العصبي. هذه حالة في الجهاز الهضمي تتميز بشكل مميز بتقلصات البطن والغازات وانتفاخ البطن. تشمل الأعراض الأخرى الإمساك والإسهال والغثيان والشعور بالحاجة المستمرة للكدح والبراز غير المستوي.

 

يمكن أن يتسبب الألم العضلي الليفي أيضًا في زيادة آلام الحوض ، سواء في مفاصل الحوض ، أو أيضًا نحو الارتفاق في الفخذ والعانة. يمكن أن تعني الأعراض المميزة كثرة التبول و "التبول" المتكرر.

 

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الالتزام "بالنظام الغذائي للفيبروميالغيا" واتباع النصائح الغذائية الوطنية. في المقالة أدناه ، يمكنك قراءة ما يعتقد البحث أنه أفضل نظام غذائي لأولئك الذين يعانون من الألم العضلي الليفي.

 

ليه أوغسا: - تقرير بحثي: هذا هو أفضل نظام غذائي فيبروميالغيا

fibromyalgid الغذائي 2px

انقر على الصورة أو الرابط أعلاه لقراءة المزيد عن النظام الغذائي الصحيح الذي تم تكييفه مع أولئك الذين يعانون من الألياف.

ليه أوغسا: ما يجب ان تعرفه عن القولون العصبي

القولون العصبي

 



5. آلام العضلات على نطاق واسع

الصداع المزمن وآلام الرقبة

أنت تعرف عمل العضلات لديك في جسمك بالكامل عندما يكون لديك الأنفلونزا؟ يمكن مقارنة ذلك بنوع من آلام العضلات التي يعرفها مرضى الألم العضلي الليفي.

 

السمة المميزة للألم العضلي الليفي هي الألم المنتشر والمستمر في العضلات والأنسجة الرخوة. غالبًا ما توصف هذه الآلام بأنها ألم عميق أو رقة أو تصلب أو غضب في جميع أنحاء الجسم - بما في ذلك الذراعين والساقين والرقبة والكتفين.

 

كثير من الناس ينزعجون من:

  • آلام أسفل الظهر - والتي يمكن أن تهيج الأعصاب أيضًا وتسبب إشعاعًا في الساقين.
  • ألم وتوتر في الرقبة والكتفين.
  • ألم بين الكتف.

 

تذكر أن الألم يمكن أن يختلف ويتحرك ويضرب عدة أماكن مختلفة في الجسم. بما في ذلك الأسلحة واليدين. في المقالة أدناه يمكنك أن ترى سبعة تمارين جيدة مصممة للمساعدة في هشاشة العظام في يديك.

 

ليه أوغسا: - 7 تمارين لداء هشاشة العظام في اليد

تمارين مفاصل اليد

 



 

6. آلام المفاصل

مقوم العظام 1

 

يتم الإبلاغ عن آلام المفاصل وتيبسها بشكل شائع في الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي. ويرجع ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى توتر العضلات وألمها الذي يحد من القدرة على الحركة - وبالتالي تصلب.

 

على عكس التهاب المفاصل الالتهابي ، لا يوجد عادةً التهاب والتهاب في مفاصل الألم العضلي الليفي. هذه إحدى طرق التمييز بين هذا الاضطراب والتهاب المفاصل الروماتيزمي أو الذئبة الجهازية - حيث يمكنك في كثير من الأحيان رؤية تورم مفاصل الشخص بشكل واضح.

 

هل أنت منزعج من التهاب الروماتيزم؟ أدناه يمكنك قراءة حوالي ثمانية إجراءات علاجية طبيعية - بدون آثار جانبية.

 

ليه أوغسا: - 8 تدابير طبيعية مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم

8 تدابير مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم



7. Allodynia

مناقشة مع المهنيين الصحيين

هل جلدك مؤلم عن طريق اللمس؟ هل لاحظت من قبل أنه حتى لمسة خفيفة من الملابس أو إيماءة ودية يمكن أن تؤذي حقًا؟ هذا هو آلام جلدية - من أعراض الألم التي تفاجئ الكثيرين. وذلك يجعل محاولات التدليك الخفيف من المختارين باءت بالفشل.

 

يصف الكثيرون آلام الجلد بأنها حساسية متزايدة في الجلد يمكن مقارنتها بالحروق الشديدة. أظهرت الأبحاث أن هذا يرجع إلى تفاعل فرط الحساسية بسبب التحسس المركزي المرتبط بالفيبروميالغيا. بمعنى آخر ، يتم تفسير الإشارات العصبية بشكل خاطئ في الدماغ والنتيجة هي - ألم.

 

Allodynia هو أحد أنواع الألم النادرة نسبيًا. بصرف النظر عن الألم العضلي الليفي ، لا يظهر هذا الألم إلا في اعتلال الأعصاب والقوباء المنطقية والصداع النصفي.

 

المساعدة الذاتية الموصى بها للألم الروماتيزمي والمزمن

قفازات ضغط ناعمة - Photo Medipaq

انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.

  • ساحبات اصبع القدم (يمكن أن تسبب عدة أنواع من الروماتيزم أصابع منحنية - على سبيل المثال أصابع المطرقة أو أروح إبهام القدم (ثني إصبع القدم الكبير) - يمكن أن تساعد شد أصابع القدم في تخفيف هذه الأعراض)
  • أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
  • كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
  • كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)

- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.

 

ليه أوغسا: 6 تمارين ضد هشاشة العظام الكبيرة في الكتف

هشاشة العظام في الكتف

 



 

هل تريد المزيد من المعلومات؟ انضم إلى هذه المجموعة وشارك المعلومات أكثر!

انضم إلى مجموعة Facebook «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار»(انقر هنا) للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والكتابة الإعلامية حول الاضطرابات الروماتيزمية والمزمنة. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.

 

فيديو: تمارين لأطباء الروماتيزم والمصابين بالفيبروميالغيا

لا تتردد في الاشتراك على قناتنا (انقر هنا) - وتابع صفحتنا على الفيسبوك للحصول على نصائح صحية يومية وبرامج تمارين.

 

نأمل بصدق أن تساعدك هذه المقالة في محاربة الألم المزمن. إذا كان هذا شيئًا شغوفًا به أيضًا ، فإننا نأمل أن تختار الانضمام إلى عائلتنا في وسائل التواصل الاجتماعي ومشاركة المقالة بشكل أكبر.

 

لا تتردد في المشاركة في وسائل التواصل الاجتماعي

مرة أخرى ، نريد ذلك اطلب مشاركة هذه المقالة بشكل جيد في وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر مدونتك (يرجى الارتباط مباشرة بالمقال). الفهم والمعرفة العامة والتركيز المتزايد هي الخطوات الأولى نحو حياة يومية أفضل لمن يعانون من تشخيص الألم المزمن.

 



اقتراحات لكيفية المساعدة في مكافحة الألم المزمن: 

الخيار أ: شارك مباشرة على الفيسبوك - انسخ عنوان الموقع والصقه في صفحة الفيسبوك الخاصة بك أو في مجموعة الفيسبوك ذات الصلة التي أنت عضو فيها. أو اضغط على زر "SHARE" أدناه لنشر المنشور أكثر على الفيسبوك الخاص بك.

 

المس هذا للمشاركة أكثر. شكرا جزيلا لكل من يساهم في تعزيز فهم تشخيص الأمراض المزمنة.

 

الخيار ب: رابط مباشر إلى المقالة على مدونتك.

الخيار ج: اتبع وتساوي صفحتنا على الفيسبوك (انقر هنا إذا رغبت في ذلك) و قناتنا على اليوتيوب (انقر هنا لمزيد من الفيديوهات المجانية!)

 

وتذكر أيضًا ترك تقييم بالنجوم إذا أعجبك المقال:

هل أعجبك مقالنا؟ اترك تقييمًا بنجمة

 



 

الصفحة التالية: - هذا يجب أن تعرفه عن هشاشة العظام بين يديك

هشاشة العظام في اليدين

انقر على الصورة أعلاه للانتقال إلى الصفحة التالية.

 

 

شعار يوتيوب صغيراتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

شعار فيس بوك صغيراتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)

هل أعجبك مقالنا؟ اترك تقييمًا بنجمة

0 ردود

اترك رد

تريد الانضمام إلى مناقشة؟
لا تتردد في المساهمة!

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.