الألم العضلي الليفي وطنين الأذن: عندما يبدأ الطنين

هنا نلقي نظرة فاحصة على العلاقة بين الألم العضلي الليفي وطنين الأذن (الرنين في الأذنين). لماذا يحدث طنين الأذن بشكل متكرر لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي؟ سوف تحصل على إجابة على ذلك في هذه المقالة.

لنبدأ بالقول إن الألم العضلي الليفي هو متلازمة ألم مزمن معقدة للغاية. أظهر البحث أن التشخيص مشروط من الناحيتين العصبية والروماتيزمية - أي متعدد العوامل. أفاد العديد من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا أنهم منزعجون من طنين الأذن (طنين في الأذنين) - وهو أمر نظر فيه الباحثون أيضًا. وبالتالي ، فإن طنين الأذن ينطوي على إدراك الأصوات داخل الأذن ، والتي ليس لها في الواقع مصدر خارجي. كثير من الناس يختبرونه كصوت صفير ، لكن بالنسبة للآخرين قد يبدو أشبه بصوت همهمة أو همسة.

نتائج مذهلة من دراسة معروفة

في دراسة معروفة تقارن مدى طنين الأذن بين الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي مقابل مجموعة التحكم (الذين لم يعانون من الألم العضلي الليفي) ، تم العثور على نتائج مذهلة. من بين الذين تم اختبارهم ، وجدوا أن 59.3 ٪ من مرضى الألم العضلي الليفي يعانون من طنين الأذن. في المجموعة الضابطة ، انخفض الرقم إلى 7.7٪. وبالتالي ، كان هناك انتشار أعلى بشكل ملحوظ لطنين الأذن بين مجموعة الألم العضلي الليفي.¹ لكن لماذا هذا حقا؟

ما هو طنين الأذن؟

قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك ، دعونا نعود خطوة صغيرة إلى الوراء وننظر عن كثب إلى طنين الأذن. طنين الأذن هو إدراك وجود صوت بدون مصدر ينبعث منه هذا الصوت. يمكن أن تختلف كيفية إصابة الناس بطنين الأذن بشكل كبير - وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأصوات التي يمكن تجربتها. من بين أمور أخرى ، يمكن وصفها بأنها:

1. رنين

2. الهسهسة

3. هدير

4. أصوات الجندب

5. أصوات صراخ

6. إبريق الشاي المغلي

7. أصوات متدفقة

8. ضوضاء ثابتة

9. نبض

10. أمواج

11. النقر

12. نغمة الرنين

13. موسيقى

بالإضافة إلى حقيقة أن الصوت الذي تواجهه يمكن أن يختلف من شخص لآخر ، كذلك يمكن أن تختلف شدته. بالنسبة للبعض ، يكون الصوت مرتفعًا ومتطفلاً - وبالنسبة للبعض الآخر يكون الصوت أشبه بضوضاء خلفية خفيفة. كما يختبره البعض باستمرار ، على عكس الآخرين ، الذين قد يتعرضون له بشكل عرضي.

فار أقسام العيادة في Vondtklinikkene (انقر لها للحصول على نظرة عامة كاملة على عياداتنا) ، بما في ذلك أوسلو (لامبيرتسيتر) و Viken (صوت Eidsvoll og راهولت) ، يتمتع بكفاءة مهنية عالية مميزة في التحقيق وعلاج وإعادة تأهيل آلام العضلات والأوتار والأعصاب والمفاصل. إصبع قدم اتصل بنا إذا كنت تريد مساعدة المعالجين ذوي الخبرة في هذه المجالات.

الجهاز العصبي المركزي وطنين الأذن

يعتقد البحث المثير في مجلة "Hearing Research" ، التي تنشر دراسات حول مشاكل السمع وطنين الأذن ، أن طنين الأذن يمكن أن ينشأ من الجهاز العصبي المركزي.² لذلك فهي تشير إلى أن طنين الأذنين يمكن أن ينجم عن فرط نشاط في الجهاز العصبي المركزي. حالة تعرف باسم التحسس المركزي. سوف يلفت العديد من الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا الانتباه إلى هذا ، حيث يُعتقد أيضًا أن العديد من الأعراض في الألم العضلي الليفي ، بما في ذلك العديد من الأعراض العصبية ، يمكن أن تنجم عن هذه الحالة بالذات.

ما هو التحسس المركزي؟

يتكون الجهاز العصبي المركزي من النخاع الشوكي والدماغ. يوصف النشاط المفرط في الأعصاب التي تنتمي إلى الجهاز العصبي المركزي بأنه تحسس مركزي - وقد تم ربطه سابقًا ، من بين أمور أخرى ، بزيادة الإبلاغ عن إشارات الألم.³ نفس العملية التي يُفترض أنها تلعب دورًا مركزيًا في إشارات الألم المرتفعة لدى مرضى الألم العضلي الليفي. لقد كتبنا سابقًا مقالًا شاملاً حول هذا الموضوع فيبروميالغيا والتوعية المركزية (يفتح الرابط في نافذة متصفح جديدة - حتى تتمكن من إنهاء قراءة هذه المقالة أولاً) التي نوصيك بقراءتها.

فرط التألم: نتيجة للتوعية المركزية

المصطلح الطبي لإشارات الألم التي يتم الإبلاغ عنها بشكل مبالغ فيه هو فرط التسكين. باختصار ، هذا يعني أن منبهات الألم تتضخم بقوة وبالتالي ينتج عنها ألم أكثر بكثير مما ينبغي. كما أفادت دراسة نُشرت في مجلة The international tinnitus Journal بوجود صلة محتملة بين آلام الرقبة وطنين الأذن - حيث وصفوا أن ما يصل إلى 64٪ ممن أصيبوا بطنين الأذن يعانون أيضًا من ألم وضعف في وظيفة الرقبة. منطقة مشكلة معروفة للعديد من المصابين بالألم العضلي الليفي.⁴

نصيحة جيدة للاسترخاء: من 10 إلى 20 دقيقة يوميًا أرجوحة عنق (الرابط يفتح في نافذة متصفح جديدة)

كما ذكرنا ، يعاني الكثير من الأشخاص من الألم العضلي الليفي المصحوب بتوتر في الجزء العلوي من الظهر والرقبة. أرجوحة الرقبة هي تقنية استرخاء معروفة تعمل على شد عضلات ومفاصل الرقبة - وبالتالي يمكن أن توفر الراحة. في حالة التوتر الشديد والصلابة ، يمكنك أن تتوقع أن تشعر بالتمدد جيدًا في المرات القليلة الأولى. وبالتالي ، قد يكون من الحكمة أن تأخذ جلسات قصيرة فقط في البداية (حوالي 5 دقائق). اضغط على الصورة أو لها لقراءة المزيد عن كيفية عملها.

هل يمكن أن تكون أعراض الأذن وطنين الأذن لدى مرضى الألم العضلي الليفي ناتجة عن الحساسية المركزية؟

نعم ، يقول الباحثون. في تحقيق أكبر لمعرفة سبب إصابة العديد من مرضى الألم العضلي الليفي بالرنين في الأذنين وأعراض الأذن (من بين أمور أخرى ضغط في الأذن) ، خلصوا إلى أنه لا يرجع إلى خلل في الأذن الداخلية. لكنه يعتقد أنه كان بسبب الحساسية المركزية. تم نشر هذا البحث في مجلة معترف بها أمراض الروماتيزم السريرية.⁵ في السابق ، كتبنا عن كيف يبدو أن الإجهاد والمحفزات الأخرى تؤدي إلى تفاقم الأعراض والألم في الألم العضلي الليفي. وبالتالي ، فمن الطبيعي أن نتحدث عن تقنيات الاسترخاء وطرق العلاج التي يمكن أن تساعد في تقليل هذه التوترات.

- عيادات الآلام: نستطيع مساعدتك في علاج آلام العضلات والمفاصل

الأطباء المعتمدون لدينا في العيادات التابعة لنا عيادات الآلام لديه اهتمام وخبرة مهنية مميزة في التحقيق وعلاج وإعادة تأهيل أمراض العضلات والأوتار والأعصاب والمفاصل. نحن نعمل بشكل هادف لمساعدتك في العثور على سبب الألم والأعراض - ثم نساعدك على التخلص منها.

انظر نظرة عامة على العيادة

العلاج والاسترخاء ضد طنين الأذن

لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لطنين الأذن ، ولكن أظهرت الأبحاث أن العديد من طرق العلاج وأساليب الاسترخاء يمكن أن تخفف الأعراض.⁶ وهذا يشمل ، من بين أمور أخرى:

1. تقنيات الاسترخاء واليقظة

2. العلاج الصوت

3. علاج توتر عضلات الرقبة والفك

يوفر الجمع بين العديد من التقنيات الأساس لتحقيق أفضل النتائج. من المهم أن يكون لدى الأشخاص المصابين بطنين الأذن إجراءات وتقنيات ذاتية ملموسة يمكنهم استخدامها عندما يكون الطنين في أسوأ حالاته. حتى يتمكنوا من تجربة الشعور بالإتقان وبالتالي يشعرون أن لديهم قدرًا أكبر من التحكم في الحالة.

1. تقنيات الاسترخاء واليقظة

يأتي الاسترخاء في أشكال عديدة. مساج استرخائي ، تقنيات التنفس ، العلاج بالابر حصيرةواليوجا واليقظة والعلاج المعرفي يمكن أن تكون كلها أمثلة على التقنيات التي تهدئ وتزيل التوتر. يمكن أن يكون الجمع بين هذه التقنيات ، على سبيل المثال باستخدام العلاج الصوتي (نتحدث أكثر عن ذلك في الجزء التالي من المقالة) أثناء الاستلقاء على حصيرة العلاج بالضغط ، مفيدًا بشكل خاص.

2. العلاج بالصوت

العلاج الصوتي هو طريقة علاج تستخدم لطنين الأذن. الصوت المصمم خصيصًا ، بترددات تتكيف مع قياسات المريض ، يزيل طنين الأذن أو ينقل التركيز بعيدًا عن طنين الأذن. يمكن أن تكون الأصوات أي شيء من سقوط المطر أو الأمواج أو أصوات الطبيعة أو ما شابه ذلك.

3. علاج توتر عضلات الرقبة والفك

من الموثق جيدًا أن التوتر في الرقبة والفك يمثل مشكلة رئيسية للعديد من المصابين بالألم العضلي الليفي. في السابق ، أشرنا أيضًا إلى البحث الذي أظهر ارتفاع معدل الإصابة بطنين الأذن بين المرضى الذين يعانون من آلام الرقبة وأمراض الرقبة - بما في ذلك التغيرات الناتجة عن البلى (التهاب المفاصل). على هذا الأساس ، يمكن القول أن العلاج الطبيعي الذي يذيب التوتر العضلي يمكن أن يلعب دورًا إيجابيًا لهذه المجموعة من المرضى. في السابق ، أشرنا إلى البحث الذي يظهر أن مرضى الألم العضلي الليفي يمكنهم الاستجابة بشكل جيد لتدليك الاسترخاء المعدل.⁸ الوخز بالإبر الجافة (الوخز بالإبر العضلي) هو أيضًا شكل من أشكال العلاج الذي يمكن أن يقلل من آلام العضلات في هذه المجموعة من المرضى.⁹

بالصور: 5 تمارين لرقبة متعبة

في الفيديو أعلاه يظهر مقوم العظام الكسندر أندورف v / Vondtklinikkene ad Lambertseter في أوسلو قدم ستة تمارين معدلة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام الكبيرة في الرقبة. يتكون برنامج التمرين هذا من تمارين لطيفة مناسبة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي. فقط تذكر أن تكيف شكلك اليومي وتاريخك الطبي. لا تتردد في الاشتراك في قناتنا على YouTube مجانًا إذا كنت ترغب في ذلك.

«خلاصة القول: لذلك تظهر الأبحاث أن ما يقرب من 60٪ من المصابين بالألم العضلي الليفي يعانون من طنين الأذن - بدرجات متفاوتة. من الإصدارات المعتدلة العرضية إلى الإصدارات الثابتة والصاخبة. لا يوجد علاج لطنين الأذن ، ولكن هناك عددًا من إجراءات تخفيف الأعراض التي يجب على مرضى الفيبرومالغيا وطنين الأذن أن يكونوا على دراية بها. يمكن أن يؤدي الجمع بين الإجراءات الذاتية والتكيف في الحياة اليومية والمتابعة المهنية إلى نتائج مثالية ".

عيادات الألم: نهج العلاج الشامل مهم

لا تتردد في الاتصال بأحد أقسام العيادة التابعة لـ Vondtklinikkene إذا كنت ترغب في مزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا لمجموعة من تقنيات العلاج - بما في ذلك التدليك وتعبئة الأعصاب والعلاج بالليزر العلاجي - لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.

انضم إلى مجموعة دعم الروماتيزم والفيبروميالغيا

لا تتردد في الانضمام إلى مجموعة Facebook «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار» (انقر هنا) للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والمقالات الإعلامية حول الاضطرابات الروماتيزمية والمزمنة. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع أوقات اليوم - من خلال تبادل الخبرات والمشورة الخاصة بهم. خلاف ذلك ، سنكون ممتنين للغاية إذا كنت ستتابعنا على صفحة Facebook و قناتنا على اليوتيوب (يفتح الرابط في نافذة جديدة).

يرجى المشاركة لدعم المصابين بالروماتيزم والألم المزمن

مرحبًا! هل يمكننا أن نطلب منك خدمة؟ نطلب منك الإعجاب بالمنشور الموجود على صفحتنا على الفيسبوك ومشاركة هذه المقالة على وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر مدونتك (الرجاء الارتباط مباشرة بالمقال). يسعدنا أيضًا تبادل الروابط مع المواقع ذات الصلة (اتصل بنا على Facebook إذا كنت ترغب في تبادل الروابط مع موقع الويب الخاص بك). يعد الفهم والمعرفة العامة والتركيز المتزايد الخطوة الأولى نحو حياة يومية أفضل لمن يعانون من تشخيصات الروماتيزم والألم المزمن. لذلك نأمل أن تساعدنا في معركة المعرفة هذه!

عيادات الألم: اختيارك للصحة الحديثة متعددة التخصصات

يهدف الأطباء وأقسام العيادة لدينا دائمًا إلى أن يكونوا من بين النخبة في مجال الفحص والعلاج وإعادة التأهيل للألم والإصابات في العضلات والأوتار والأعصاب والمفاصل. بالضغط على الزر أدناه ، يمكنك الاطلاع على نظرة عامة على عياداتنا - بما في ذلك في أوسلو (بما في ذلك لامبيرتسيتر) و Viken (راهولت og صوت Eidsvoll).

المصادر والبحوث

1. بوري وآخرون ، 2021. طنين الأذن في فيبروميالغيا. PR Health Sci J. 2021 Dec؛ 40 (4): 188-191. [PubMed]

2. Norena et al ، 2013. النشاط العصبي المرتبط بطنين الأذن: نظريات التوليد والانتشار والمركزية. سماع Res. 2013 يناير ؛ 295: 161-71. [PubMed]

3. Latremoliere وآخرون ، 2009. التحسس المركزي: مولد فرط الحساسية للألم بواسطة اللدونة العصبية المركزية. ياء الألم. 2009 سبتمبر ؛ 10 (9): 895-926.

4. كونينج وآخرون ، 2021. استقبال الحس العميق: الحلقة المفقودة في التسبب في طنين الأذن؟ Int Tinnitus J.2021 25 يناير ؛ 24 (2): 102-107.

5. Iikuni وآخرون ، 2013. لماذا يشتكي مرضى الألم العضلي الليفي من الأعراض المرتبطة بالأذن؟ الأعراض المتعلقة بالأذن ونتائج طب الأذن لدى مرضى الألم العضلي الليفي. كلين روماتول. 2013 أكتوبر ؛ 32 (10): 1437-41.

6. McKenna et al ، 2017. Psychosom. 2017 ؛ 86 (6): 351-361. العلاج المعرفي القائم على اليقظة كعلاج لطنين الأذن المزمن: تجربة عشوائية

7. كويستا وآخرون ، 2022. فعالية العلاج الصوتي لطنين الأذن باستخدام بيئة صوتية غنية مع ضوضاء النطاق العريض المتطابقة التي تفقد السمع. علوم الدماغ. 2022 6 يناير ؛ 12 (1): 82.

8. فيلد وآخرون ، 2002. الألم العضلي الليفي والمادة P يتناقصان ويتحسن النوم بعد العلاج بالتدليك. ياء نوتر روماتول. 2002 أبريل ؛ 8 (2): 72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero et al ، 2022. فعالية الإبرة الجافة والوخز بالإبر في المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. [التحليل التلوي / PubMed]

المادة: الألم العضلي الليفي وطنين الأذن: عندما يبدأ الطنين

بواسطة: معالجو العمود الفقري والمعالجون الفيزيائيون المعتمدون لدينا في Vondtklinikkene

الاختيار الواقع: تستند مقالاتنا دائمًا إلى مصادر جادة ودراسات بحثية ومجلات بحثية - مثل PubMed ومكتبة كوكرين. يرجى الاتصال بنا إذا وجدت أي أخطاء أو لديك تعليقات.

أسئلة وأجوبة: الأسئلة المتداولة حول الألم العضلي الليفي وطنين الأذن

1. هل طنين الأذن وطنين الأذن متماثلان؟

نعم ، طنين الأذن هو مجرد مرادف لطنين الأذن - والعكس صحيح.