لا توجد تقييمات بالنجوم حتى الآن.

متى يمكنني البدء في ممارسة الرياضة بعد جراحة الظهر؟

سؤال القارئ: متى يمكنني البدء في ممارسة الرياضة بعد جراحة الظهر؟ يعتمد الجواب على متى يمكنك بدء ممارسة الرياضة بعد جراحة الظهر على عدة عوامل.

القارئ: متى يمكنني البدء في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد جراحة الظهر؟

مرحبا! خضعت لعملية جراحية في الظهر قبل 6 أسابيع ، ما زلت أعاني من ألم في الفخذين والحوض. سوف أذهب إلى مركز للياقة البدنية في غضون أيام قليلة. هل يمكنني البدء في ممارسة الرياضة حتى لو كنت أشعر بالألم؟

إجابة Vondt.net:

يعتمد وقت إعادة التأهيل بعد جراحة الظهر على عدة عوامل ، بما في ذلك

1) حيث تم إجراء الإجراء في الخلف - وما نوع الجراحة التي تم اختيارها. بعض الإجراءات (مثل جراحة ثقب الباب - توفر الحد الأدنى من الأنسجة الندبية والأنسجة التالفة في منطقة الجراحة. قد تؤدي الإجراءات الأخرى - الأكبر - إلى ترك المزيد من الأنسجة التالفة والأنسجة الندبية التي لن تتمتع بنفس القدرة على التعافي ووقت الشفاء السريع نسبيًا مثل الأنسجة الطبيعية. لذلك ستؤدي العملية الكبيرة إلى وقت أطول للشفاء قبل أن تتمكن من زيادة التدريب تدريجيًا بعد العملية ، وننصح دائمًا بالذهاب إلى عيادة لإعداد برنامج تدريبي مع فحوصات منتظمة للتأكد من أنه يتقدم بشكل صحيح.

2) العمر والتكوين البيولوجي للمريض - مع تقدم العمر ، للأسف ، تقل القدرة على الشفاء والقدرة على الإصلاح في الجسم. هذا يعني أن متوسط العمر المتوقع المرتفع غالبًا ما يرتبط بالحاجة إلى مزيد من التعافي إلى حد ما مما كان عليه الحال في السابق.

3) كيف تم تدريب المريض قبل الإجراء: أظهرت العديد من الدراسات أن التدريب قبل الجراحة (تدريب ما قبل الجراحة) يؤدي إلى تعافي أسرع وعودة أسرع إلى روتين التمارين الرياضية المعتاد والأداء اليومي.

4) إذا كنت تستطيع العمل مع الألم؟ هذا يعتمد على مدى شدة الألم وما إذا كنت تشعر أنه ذو صلة بالإجراء. إذا شعرت بألم أثناء التمرين ، ننصحك بالاتصال بالطبيب لمراجعة برنامج التمرين وتقنيات الأداء الروتيني. نتمنى لك الشفاء الجيد والحظ الجيد في إعادة التأهيل.

التحيات. نيكولاي ضد Vondt.net