በጭንቅላቱ ውስጥ ህመም

በጭንቅላቱ ውስጥ ህመም.

በጭንቅላቱ ውስጥ ህመም

በጭንቅላቱ ውስጥ ህመም. ምስል: - Wikimedia commons

ራስ ምታት ያስጨንቃል? ብዙዎቻችን ከጊዜ ወደ ጊዜ ራስ ምታት ስለነበረብን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እናውቃለን ፡፡ ከኖርዌይ ሄልዝ ኢንፎርማቲክስ (ኤንአይአይ) በተገኘው አኃዝ መሠረት በዓመቱ ውስጥ ከ 8 ቱ ውስጥ 10 ወይም አንድ ጊዜ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ደርሶባቸዋል ፡፡ በአንዳንዶቹ ውስጥ አልፎ አልፎ ይከሰታል ፣ ሌሎቹ ደግሞ በጣም በተደጋጋሚ ይረበሹ ይሆናል ፡፡ የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶችን የሚሰጡ የአቀራረብ ዓይነቶች አሉ ፡፡

 

የጭንቀት ራስ ምታት (የጭንቀት ጭንቅላት)

በጣም ከተለመዱት የራስ ምታት ዓይነቶች አንዱ የጭንቀት / የጭንቀት ራስ ምታት ሲሆን ብዙውን ጊዜ ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ራስ ምታት በጭንቀት ፣ በብዙ ካፌይን ፣ በአልኮል ፣ በድርቀት ፣ በመጥፎ አመጋገብ ፣ በጠባብ የአንገት ጡንቻዎች ፣ ወዘተ ሊባባስ የሚችል ሲሆን ብዙውን ጊዜ በግንባሩ እና በጭንቅላቱ ዙሪያ እንደ መጭመቂያ / ማጥፊያ ማሰሪያ እንዲሁም በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ እንደ አንገቱ ያጋጥመዋል ፡፡


- ስለ ጭንቀት ራስ ምታት ተጨማሪ ያንብቡ እሷን

 

ማይግሬን

ማይግሬን የተለየ አቀራረብ ያለው ሲሆን በዋነኝነት የሚያጠቃው ከወጣቶች እስከ መካከለኛ ሴቶች ናቸው ፡፡ የማይግሬን ጥቃቶች ‹ኦውራ› የሚባሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ጥቃቱ ራሱ ከመጀመሩ በፊት ከዓይኖችዎ ፊት ቀላል ሁከት የሚፈጥሩበት ፡፡ ማቅረቢያው በአንደኛው የጭንቅላት ጎን ላይ የሚቀመጥ ጠንካራ ፣ የሚረብሽ ህመም ነው ፡፡ በመያዣው ወቅት ከ4-24 ሰአታት በሚቆይበት ጊዜ ተጎጂው ለብርሃን እና ለድምጽ በጣም ስሜታዊ መሆኑ የተለመደ ነው ፡፡

- ስለ ማይግሬን የበለጠ ያንብቡ እሷን

 

Cervicogenic ራስ ምታት (የአንገት ጭንቅላት)

ጥብቅ የአንገት ጡንቻዎችና መገጣጠሚያዎች የራስ ምታት መሠረት ሲሆኑ ፣ ይህ የማኅጸን ህዋስ ራስ ምታት ተብሎ ይጠራል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ራስ ምታት ብዙ ሰዎች ከሚያስቡት በላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የውጥረት ራስ ምታት እና የማኅጸን ነቀርሳ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ጥሩ ውህደት ይንሸራሸራሉ ፣ ይህም ጥምር ራስ ምታት ብለን የምንጠራውን። በአንገቱ አናት ፣ በላይኛው የኋላ / የትከሻ ምላጭ ጡንቻዎች እና መንጋጋ ላይ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች መካከል ውጥረት እና መዘበራረቅ ይከሰታል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሻሻያ እና የሕመም ምልክትን ለማስታገስ አንድ chiropractor ከሁለቱም ጡንቻዎችና መገጣጠሚያዎች ጋር አብሮ ይሠራል። ይህ ህክምና የታካሚውን አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ጥልቅ ምርመራን መሠረት በማድረግ ለእያንዳንዱ ህመምተኛ ተስማሚ ይሆናል ፡፡ ሕክምናው አብዛኛውን ጊዜ መገጣጠሚያዎችን ፣ የጡንቻ ሥራን ፣ የአስተማማኝ / የቦታ ማማከርን እና እንዲሁም ለግለሰቡ በሽተኛ ተገቢ የሆኑ ሌሎች ህክምናዎችን ያካትታል ፡፡

- ስለ አንገት ራስ ምታት ተጨማሪ ያንብቡ እሷን

 

 

የአንገት ህመም እና ራስ ምታት (የማኅጸን ጫፍ ራስ ምታት) እንኳን ምን ማድረግ እችላለሁ?

1. አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዘርጋ እና እንቅስቃሴ ይመከራል ፣ ግን በህመሙ ገደብ ውስጥ ይቆዩ ፡፡ ከ 20 እስከ 40 ደቂቃዎች በቀን ሁለት የእግር ጉዞዎች ለጠቅላላው ሰውነት እና ለጉሮሮ ጡንቻዎች ጥሩ ይሆናሉ ፡፡

2. የትራክ ነጥብ / ማሸት ኳሶች በጥብቅ እንመክራለን - እነሱ በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ላይ እንኳን በደንብ መምታት ይችላሉ ፡፡ ከዚህ የተሻለ ራስን ማገዝ የለም! የሚከተሉትን እንመክራለን (ከዚህ በታች ያለውን ምስል ጠቅ ያድርጉ) - መጠኑ በተለያዩ መጠኖች የ 5 ቀስቅሴ ነጥብ / ማሸት ኳሶች የተሟላ ስብስብ ነው

ሲቀሰቅሱ ነጥብ ኳሶች

3. ስልጠና: ልዩ ሥልጠና ከተለያዩ ተቃዋሚዎች የሥልጠና ዘዴዎች ጋር (እንደ ይህ የተሟላ ተቃራኒ የሆነ 6 ስብስቦች ስብስብ) ጥንካሬን እና ተግባሩን ለማሰልጠን ሊረዳዎት ይችላል ፡፡ የሹራብ ስልጠና ብዙውን ጊዜ የበለጠ የተወሰኑ ስልጠናዎችን ያጠቃልላል ፣ ይህ ደግሞ ይበልጥ ውጤታማ ወደሆነ ጉዳት እና ህመም መቀነስ ያስከትላል ፡፡

4. ህመም ማስታገሻ - ማቀዝቀዝ; ባዮፊዝዝ አካባቢውን በቀስታ በማቀዝቀዝ ህመምን የሚያስታግስ የተፈጥሮ ምርት ነው ፡፡ ህመሙ በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ማቀዝቀዝ ይመከራል ፡፡ ሲረጋጉ ከዚያ የሙቀት ሕክምናው ይመከራል - ስለሆነም ማቀዝቀዝ እና ማሞቂያ እንዲኖር ይመከራል ፡፡

5. ህመም ማስታገሻ - ማሞቂያ; ጠባብ ጡንቻዎችን ማሞቅ የደም ዝውውርን እንዲጨምር እና ህመምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የሚከተሉትን እንመክራለን እንደገና ጥቅም ላይ የሚውል ሙቅ / ቀዝቃዛ gasket (ስለእሱ የበለጠ ለማንበብ እዚህ ጠቅ ያድርጉ) - ለሁለቱም ለማቀዝቀዝ (በረዶ ሊሆን ይችላል) እና ለማሞቅ (በማይክሮዌቭ ውስጥ ሊሞቅ ይችላል) ፡፡

6. መከላከል እና ፈውስ እንደዚህ ያለ መጨናነቅ ጫጫታ እንደዚህ ለተጎዱት አካባቢዎች የደም ዝውውር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት የተጎዱ ወይም የቆሰሉ ጡንቻዎችና ጅማቶች ተፈጥሯዊ ፈውስን ያፋጥናሉ ፡፡

 

በህመም ውስጥ ለህመም ማስታገሻ የሚመከሩ ምርቶች

Biofreeze የሚረጭ 118Ml-300x300

ባዮፊዝዝ (ቅዝቃዛ / ክሊዮቴራፒ)

አሁን ግዛ

 

በአደንዛዥ ዕፅ የተጠቃ ራስ ምታት

የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ እና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ መዋል ለከባድ ራስ ምታት በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ ነው ፡፡

 

ያልተለመዱ የራስ ምታት ዓይነቶች;

- ክላስተር የራስምታት / ስብስብ ምታት ብዙውን ጊዜ የተጠቁ ወንዶች እኛ ካለን በጣም አሳዛኝ ህመሞች እንደ አንዱ ሪፖርት ተደርገዋል የሃርትቶን ራስ ምታት.
- በሌሎች በሽታዎች ምክንያት ራስ ምታት ኢንፌክሽኖች እና ትኩሳት ፣ የ sinus ችግሮች ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የአንጎል ዕጢ ፣ የመርዝ መርዝ።

 

ኬሚካሎች - የፎቶ Wikimedia

የራስ ምታት እና ራስ ምታት የተለመዱ ምክንያቶች

- በአንገቱ ጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ብልሹነት
- የጭንቅላት ጉዳቶች እና የአንገት ቁስሎች ፣ i.a. ግርፋት
- የጃርት ውጥረት እና ንክሻ አለመሳካት
- ውጥረት
- የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም
- ማይግሬን ያላቸው ሕመምተኞች የነርቭ ሥርዓትን የመቆጣጠር ልውውጥ አሏቸው
- የወር አበባ እና ሌሎች የሆርሞን ለውጦች በተለይም ማይግሬን በሚይዙ ሰዎች

የጭንቅላት አናቶሚ; ጡንቻዎች እና የጭንቅላት ጡንቻዎች

የፊት musculature

በሥዕሉ ላይ በጭንቅላቱ እና በፊትዎ ላይ ያሉ ጡንቻዎችን እናያለን - በተጨማሪም በጭንቅላቱ እና በፊታችን ላይ በጣም አስፈላጊ የአካል ምልክቶች ናቸው ፡፡

 

በጭንቅላቱ እፎይታ ላይ በሕክምና የተረጋገጠ

የአንገት ማንቀሳቀስ / ማመቻቸት እና የጡንቻ ሥራ ቴክኒኮችን ያካተተ የካይሮፕራክቲክ ሕክምና በጭንቅላቱ እፎይታ ላይ ክሊኒካዊ ውጤት አለው ፡፡ በ Bryans et al (2011) የተመራው ስልታዊ የጥናት ጥናቶች ፣ ሜታ-ጥናት ፣ እ.ኤ.አ.ራስ ምታት ላላቸው አዋቂዎች ካይረፕራክቲክ ሕክምናን በተመለከተ በማስረጃ የተደገፉ መመሪያዎች ፡፡ ” በአንገቱ ላይ የሚደረግ ሽግግር በሁለቱም ማይግሬን እና በማኅጸን የማኅጸን ራስ ምታት ላይ የሚያረጋጋ ፣ አዎንታዊ ውጤት አለው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል - እናም የዚህ አይነት ራስ ምታት ለማስታገስ መደበኛ መመሪያዎች ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡

 

አንድ ቺፕራፕራክተር ምን ያደርጋል?

የጡንቻ ፣ የመገጣጠሚያ እና የነርቭ ሥቃይ-እነዚህ ቺፕራክራክተር ለመከላከል እና ለማከም የሚረዱ ነገሮች ናቸው ፡፡ የቺዮፕራክቲክ ሕክምና በዋናነት በሜካኒካዊ ህመም ሊጎዱ የሚችሉትን እንቅስቃሴ እና የጋራ ተግባራትን ወደነበረበት መመለስ ነው ፡፡ ይህ የሚከናወነው በተገቢው ጡንቻዎች ላይ የጋራ መገጣጠሚያዎች ወይም የመገጣጠም ቴክኒኮች ፣ እንዲሁም መገጣጠሚያዎች ፣ የመለጠጥ ቴክኒኮች እና የጡንቻ ሥራ ናቸው ፡፡ እየጨመረ ተግባር እና ህመም ሲኖር ፣ ግለሰቦች በአካላዊ እንቅስቃሴ ቢሳተፉ ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በሃይል እና በጤንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡

ብዙ የራስ ምታት ህመምተኞች በቺዮፕራክቲክ ሕክምና ይጠቀማሉ ፡፡ ራስ ምታት እና ማይግሬን ብዙውን ጊዜ በትከሻዎች ፣ አንገቶች ፣ አንገትና ጭንቅላት ላይ ያሉ መገጣጠሚያዎች እና ጡንቻዎች መበላሸት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ህመምን ለመቀነስ ፣ አጠቃላይ ጤናን ለማጎልበት እና የህይወት ጥራትን ለማሻሻል የጡንቻ ህክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የነርቭ ስርዓት መደበኛ ተግባርን ለመመለስ የቺያፕራክቲክ ህክምና ሙከራዎች ይሞክራሉ።

 

ቺፕራፕራክተር ምንድነው?

 

የራስ ምታትን እና ራስ ምታትን ለመከላከል

- ጤናማ ሆነው ይኖሩ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ደህንነትዎን ይፈልጉ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ውጥረትን ያስወግዱ
- በጥሩ የአካል ሁኔታ ውስጥ ይቆዩ
- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆኑ ይህንን ለጥቂት ሳምንታት ለማቆም ያስቡ ፡፡ በመድኃኒትነት የሚያዙ መድሃኒቶች ራስ ምታት ካለብዎ ከጊዜ በኋላ እንደሚሻልዎት ይሰማዎታል ፡፡

መልመጃዎች, ስልጠና እና ergonomic ከግምት.

የጡንቻ እና የአጥንት መዛባት ባለሙያ ባለሙያ በምርመራዎ ላይ በመመርኮዝ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስብዎት መውሰድ ያለብዎትን የ ergonomic ከግምት ውስጥ በማስገባት ፈጣን ፈውስ ጊዜን ማረጋገጥ ይችላል ፡፡ የሕመሙ አጣዳፊ ክፍል ካለቀ በኋላ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እርስዎ የማገገም እድልን ለመቀነስ የሚረዱ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች ይመደባሉ። ሥር የሰደደ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የህመምዎን መንስኤ ደጋግሞ ለመድገም እንዲቻል በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ የሚያደርጉትን የሞተር እንቅስቃሴ ማለፍ ያስፈልጋል ፡፡

 

በሆድ ኳስ ላይ ቢላዋ የሆድ ልምምድ ማጠፍ

 

ትምህርት ወይም ለንግድዎ ተስማሚ ነው?

ለድርጅትዎ አንድ ንግግር ወይም ergonomic ተስማሚ ከፈለጉ እባክዎን ያነጋግሩን። ጥናቶች እንደዚህ ዓይነቱ እርምጃዎች (Punኔኔት et al, 2009) በአነስተኛ የህመም እረፍት እና የሥራ ምርታማነት ይጨምራሉ ፡፡

 

እገዛ - ይህ ራስ ምታትን ይረዳል:

የኤርጎኖሚክ ማህጸን ትራስ - የላስቲክ (የበለጠ ለማንበብ እዚህ ጠቅ ያድርጉ):

ይሰራል? Ja፣ ከብዙ ጥሩ ጥናቶች የቀረበው ማስረጃ (ግሪመር-Sommers 2009 ፣ ጎርደን 2010) ግልጽ ነው-የማሕጸን ergonomic ትራስ በዚያ አለ ምርጥ ጭንቅላትዎን በ ላይ ማረፍ ይችላሉ የአንገት ህመም ፣ የትከሻ / ክንድ ህመም ፣ እንዲሁም የተሻሉ የእንቅልፍ ጥራት እና ምቾት ይቀንሱ ፡፡ በራስዎ ጤንነት ላይ ቀድሞውኑ ዛሬ በ ለማንበብ እዚህ ጠቅ ያድርጉ መር. ያገናኘነው የኔትወርክ ቤት ወደ ኖርዌይም ይልካል ፡፡

 

ይህ ለትክክለኛው ትራስ አጠቃቀምን በተመለከተ ጥናቶቹን ያጠናቅቃል-

… »ይህ ጥናት የማኅጸን ህዋሳትን ማነቃቃትን ለማከም የጎማ ትራሶች ምክሮችን ለመደገፍ እና የእንቅልፍ ጥራት እና የትራስ ምቾት ለማሻሻል. » … - Grimmer -Sommers 2009: ጄ ማን ኸር. 2009 Dec;14(6):671-8.

… »ዘግይተው ትራሶች በማንኛውም ዓይነት ቁጥጥር ላይ እንዲመከሩ ይመከራል የሚያነቃቃ ራስ ምታት እና ስኮላላር / ክንድ ህመም።»… - ጎርደን 2010 - ትራስ አጠቃቀም - የማኅጸን አንገት ጥንካሬ ፣ ራስ ምታት እና የመገጣጠሚያ / የክንድ ህመም ባህሪ። J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

ስልጠና:

  • የቻይንኛ መነሳት / መሳብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሞሌ በቤት ውስጥ እንዲኖርዎት ለማድረግ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያለ መሰኪያ ወይም መሳሪያ ሳይጠቀም ከበሩ ፍሬም ጋር መያያዝ እና መያያዝ ይችላል ፡፡
  • አቋራጭ-አሰልጣኝ / ሞላላ ማሽን እጅግ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ፡፡ በሰውነት ውስጥ እንቅስቃሴን ለማስተዋወቅ እና በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጥሩ ነው ፡፡
  • መያዣ-ማጽጃ መሳሪያዎች የሚመለከታቸው የእጅ ጡንቻዎችን ለማጠንከር ስለሚረዳ የጡንቻን መሟጠጥ ሂደት ለማገዝ ይረዳል ፡፡
  • የጎማ መልመጃ ሹራብ ትከሻውን ፣ ክንድዎን ፣ ዋናውን እና ሌሎችንም ለማጠናከር ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡ ረጋ ያለ ግን ውጤታማ ሥልጠና ፡፡
  • ኬትትልበርስ ፈጣን እና ጥሩ ውጤቶችን የሚያስገኝ በጣም ውጤታማ የሆነ የሥልጠና አይነት ነው።
  • ቀዘፋ ማሽኖች ጥሩ አጠቃላይ ጥንካሬን ለማግኘት ከሚጠቀሙባቸው በጣም ጥሩ የሥልጠና ዓይነቶች አንዱ ነው።
  • የሚሽከረከር ergometer ብስክሌት በቤት ውስጥ መኖር ጥሩ ነው ፣ ስለዚህ ዓመቱን በሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን እንዲጨምር እና ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

 

እንዲሁም ያንብቡ

- በጀርባ ውስጥ ህመም?

- አንገቱ ላይ ህመም?

- በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም?

 

ማስታወቂያ:

አሌክሳንደር ቫን ዶር - ማስታወቂያ

- በአድሊብሪስ ላይ የበለጠ ለማንበብ እዚህ ጠቅ ያድርጉ ወይም የ Amazon.

ማጣቀሻ:

  1. ብራያንስ ፣ አር. Et al. ራስ ምታት ላላቸው አዋቂዎች ካይረፕራክቲክ ሕክምናን በተመለከተ በመረጃ ላይ የተመሰረቱ መመሪያዎች. ጄ ማኒpuቲቭ ፊዚዮል Ther. እ.ኤ.አ. 2011 ሰኔ, 34 (5): 274-89.
  2. የኖርዌይ የጤና መረጃ መረጃ (ኤንአይአይ - www.nhi.no)
  3. Netንኔት ፣ ኤል et al. የሥራ ቦታን ጤና ማጎልበት እና የሙያ Ergonomics ፕሮግራሞችን ለማቀላቀል የሚያስችል አዋቅር ማዕቀፍ. የህዝብ ጤና ሪ Repብሊክ , 2009; 124 (አቅርቦት 1): 16-25.

 

- ራስ ምታት ይሰቃያሉ? ምናልባት በማይግሬን በሽታ ተመርምረው ይሆናል? ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት በአስተያየቶች መስክ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡

 

ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ: - የጭንቅላዬን የቀኝ ጎን ጎድቻለሁ ፡፡ የችግሩ መንስኤ ምን ሊሆን ይችላል?

መልስ-ያለ ተጨማሪ መረጃ ምርመራ ማድረግ አይቻልም - ግን ብዙ ድብልቅ ራስ ምታት እና የማኅጸን ጭንቅላት ራስ ምታትም እንዲሁ የአንድ ወገን እንደሆኑ ሁሉ ማይግሬን ጥቃቶች በአንድ ወገን ናቸው ሊባል ይችላል ፡፡ ለህመሙ ሐኪም የጊዜ ቆይታ ፣ ጥንካሬ ፣ የመናድ ድግግሞሽ እና እንደ ፎቶግራፍ ስሜታዊነት ፣ የድምፅ ስሜታዊነት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ወይም ሌላ ያሉ ሊኖሩ ስለሚችሉ ምልክቶች ማሳወቅ አለብዎት ፡፡

- ተዛማጅ ጥያቄዎች በተመሳሳይ መልስ: - 'በአንድ ራስ ጭንቅላት ላይ ለምን ህመም ይሰማዎታል?'

 

ጥ: በግራ በኩል ባለው ጭንቅላት ላይ የነርቭ ህመም አለብኝ ፡፡ ለምን አለኝ?

በጭንቅላቱ ላይ የነርቭ ህመም ለእኛ ብዙም የታወቀ ነገር አይደለም ፣ ነገር ግን በጭንቅላቱ ላይ የነርቭ ህመም ማለት ነው ብለን እናስባለን ፡፡ በአንገቱ ላይ የነርቭ መረበሽ ሊከሰት ይችላል ፣ ወደ የራስ ቅሉ ፣ መንጋጋ እና ወደ ቤተመቅደሶች ወይም ወደ ትሪሜሚያ ነርቭ ይሸጋገራል የኋለኛው ደግሞ ይባላል trigeminal neuralgia. የነርቭ ህመም ወይም የነርቭ ሥቃይ ሊደርስባቸው የሚችሉ ሌሎች ምርመራዎች የጭንቀት ራስ ምታት ናቸው ፣ cervicogenic ራስ ምታት ወይም ጥምረት ራስ ምታት።

ተመሳሳይ ጥያቄዎች ያላቸው ተመሳሳይ ጥያቄዎች- 'በጭንቅላቴ ላይ የነርቭ ህመም ይኑርዎት - ምን ማድረግ እችላለሁ?'

 

ጥ ራስ ምታት ደካማ ትኩረትን ያስከትላል?

ስለአዕምሮ ትኩረት እያሰቡ ከሆነ ታዲያ ራስ ምታት በትኩረት እና በአዕምሮ አፈፃፀም ላይ የመቋቋም ችሎታ ሊኖረው እንደሚችል ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ እንዲሁም ማይግሬን ተብሎ ከሚጠራው ጋር ብዙውን ጊዜ ማይግሬን ከመጠቃቱ በፊት ይከሰታል ተብሎ ከሚጠራው ኦውራ (ብዙውን ጊዜ በእይታ መስክ ውስጥ የተለያዩ ነጥቦችን ወይም የተለያዩ ቅጦች) በመጠቀም የእይታ መረበሽ ሊያጋጥምዎት ይችላል።

 

ጥ: - ራስ ምታት ሲኖር ምን ያህል ጊዜ የተለመደ ነው?

መልስ - በኤን.አይ.አ.አ. በተገኘው መረጃ መሠረት ከ 8 ቱ 10 ቱ በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ የጭንቅላት ጉዳት አለባቸው ፡፡ ምን ዓይነት ራስ ምታት እንዳለብዎት ጨምሮ እዚህ ሚና የሚጫወቱ የተለያዩ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶች (ውጥረት ራስ ምታት, cervicogenic ራስ ምታት, ማይግሬን) የጡንቻ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጡንቻ እና በስልጠና ሁለቱም በ የፊዚዮቴራፒ, ካይሮፕራክቲክ ወይም በእጅ ሕክምና.

 

ጥያቄ-በደማቅ ብርሃን የሚጨምር ራስ ምታት ይኑርዎት ፡፡ ምን ሊሆን ይችላል?
በጠንካራ ብርሃን የከፋ ወይም ለችግር የተጋለጡ እንደሆኑ ጭንቅላቱ ላይ ህመም የሚሰማው ባህሪይ ነው ማይግሬን. ማይግሬን በአራራ መልክ ወይም ያለ ማስጠንቀቂያ ያለ አንድ ጎን ራስ ምታት ዓይነት ነው ፡፡ የተወሰኑ ሌሎች የራስ ምታት ዓይነቶችም በደማቅ ብርሃን ሊባባሱ ይችላሉ ፡፡

 

ወደ ቀኝ ፣ ወደ ግራ ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች ስመለከት ለምን ራስ ምታት አለብኝ?

በጣም የተለመደው ምክንያት የዓይን ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ መጠቀምን ነው ፡፡ ሌላኛው መንስኤ ደግሞ የ sinusitis / sinusitis ነው። ተመሳሳይ ምልክቶች በሚግሬን ህመም / ህመም ምክንያትም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ምልክቶቹ የደመቀ ዕይታን ፣ ቀይ አይን ወይም የዓይን ኳስ ውስጥ ህመምንም ያካትታሉ? ከሆነ ፣ ለሙከራ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት።

 

በግንባሩ መተግበሪያ ውስጥ ራስ ምታት ምን ሊሆን ይችላል?

በግንባሩ ላይ ያለው ራስ ምታት በጭንቀት ህመም ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ በተጨማሪም የጭንቀት ጭንቅላት በመባል ይታወቃል ፣ እንዲሁም በአንገቱ ፣ በአንገቱ አናት ፣ እና በአንገትና በደረት መካከል በሚደረገው ሽግግር ላይም ህመም ያስከትላል (የላይኛው ትራፕዚዚስ ለእንደዚህ ዓይነቱ ራስ ምታት መንስኤ ነው) ፡፡
ከአንገት ጡንቻዎች ራስ ምታት ማግኘት ይችላሉ?

አዎን ፣ ሁለቱም የአንገት ጡንቻዎች እና የአንገት መገጣጠሚያዎች ለጭንቅላት መነሻ መሠረት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአንገቱ ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች ራስ ምታትና ራስ ምታት ሲያስከትሉ ይህ ከ Cervicogenic ራስ ምታት (ከአንገት ጋር የተዛመዱ ራስ ምታት) ይባላል ፡፡ ራስ ምታትን የሚያስከትሉ አንዳንድ የተለመዱ ጡንቻዎችና መገጣጠሚያዎች የላይኛው trapezius ጡንቻ እና የአንገት ታች እና የላይኛው መገጣጠሚያዎች ናቸው ፡፡

 

የ Youtube አርማ ትንሽVondt.net ን ይከተሉ YOUTUBE

(ለተለየ ጉዳዮችዎ እርስዎ በተለዩ መልመጃዎች ወይም ገለፃዎች አንድ ቪዲዮ እንድንሰራ ከፈለጉ ይከተሉ እና አስተያየት ይስጡ)

የፌስቡክ አርማ ትንሽVondt.net ን ይከተሉ FACEBOOK

(በ 24-48 ሰዓታት ውስጥ ለሁሉም መልእክቶች እና ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክራለን ፡፡ የ MRI ምላሾችን እና የመሳሰሉትን ለመተርጎም ልንረዳዎ እንችላለን ፡፡)
8 ምላሾች
  1. ኒና እንዲህ ይላል:

    ከሄሚፕሊጂያ ጋር ሴሬብራል ደም መፍሰስ ከተፈጠረ በኋላ ምን እንደሚፈጠር በመገረም.

    በዚህ ረገድ ስለ ተያያዥ ቲሹ ምን ሊነግሩን ይችላሉ. በሾክ ሞገድ፣ በማሳጅ እና በቺሮፕራክተር ብዙ ተጠቅሜያለሁ። ከአሁን በኋላ መጠገን እንደማልችል እንዴት አውቃለሁ። በጣም ጥሩ ነኝ፣ ግን መሻሻል ከቻልኩ እቀጥላለሁ። በሕዝብ ጤና አገልግሎት ውስጥ መልስ አያገኙም፣ የሚፈለግ መስሎ ይሰማቸዋል። ግን፣ ተስፋ የምቆርጥ አይነት አይደለሁም።

    ከኒና ጋር

    መልስ
    • ጉዳት.መረብ እንዲህ ይላል:

      ሰላም ኒና

      ሴሬብራል ደም መፍሰስ ከተከሰተ በኋላ ብዙ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ. ነርቮች፣ ጡንቻዎች፣ መገጣጠሚያዎች እና ተያያዥ ቲሹዎች ሁሉም በተለያየ ደረጃ ሊነኩ ይችላሉ።

      ለእርስዎ የሚሰራ ህክምና አግኝተዋል ብለን እናስባለን።

      Shockwave - ብዙ microtraumas ያስከትላል እና ስለዚህ መታከም አካባቢ ውስጥ የጥገና ሂደት ያነሳሳናል; በተለይም ጅማቶች እና ተያያዥ ቲሹዎች ለዚህ ጥሩ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ.

      ማሸት - የደም ዝውውር እና ደህንነት መጨመር.

      ካይሮፕራክተር - የጋራ ንቅናቄ እና የተስተካከሉ የጡንቻ ቴክኒኮች / መወጠር.

      ትንሽ በጥልቀት ለመመለስ ትንሽ ተጨማሪ መረጃ እንፈልጋለን።

      1) የአንጎል ደም መፍሰስ መቼ ነበር?

      2) የትኞቹ ጡንቻዎች በጣም የተጎዱ ናቸው?

      3) የግንኙነት ቲሹ ለውጥ እራስዎ እንዴት አጋጥሞዎታል?

      ከእርስዎ ለመስማት በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡

      መልካም ቀን ይሁንላችሁ ፡፡

      መልስ
      • ኒና እንዲህ ይላል:

        እኔ feb. በ 2009 የአንጎል ደም መፍሰስ ነበረብኝ.

        እኔ ሙሉ በሙሉ ያላስቸገረኝ ነገር በቀኝ እግሩ ላይ ያለው ጥጃ ጡንቻ ነው፣ በአብዛኛው ከላይ/ከኋላ ያለው።
        ጠብታ እግር ነበረው ፣ ግን አስተካክለው። ከእግሩ መሃል ወደ ሙሉው ካልሆነ በስተቀር በጠቅላላው እግሩ ላይ ስሜቱን መልሷል። እየጠፋ ያለው አካባቢ ነው። ያለበለዚያ ከእግር በታች በጣም ስሜታዊ ነኝ። ነገር ግን በቀኝ በኩል በሙሉ የመመለስ ስሜት ባጋጠመኝ ቁጥር ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ሆኖ ነበር. በእግር ውስጥ ብዙ ሟሟል ፣ ያለ ጫማ መሽከርከር ይችላል። MBT ጫማዎችን ብቻ ይጠቀማል (ከጦርነቱ በፊት ከ 5 ዓመታት በፊት)። በሆስፒታሉ ውስጥ ያሉ ሰዎች ሁሉ መደበኛ ጫማ እንድገዛ ፈልገው ነበር ነገር ግን ፈቃደኛ አልሆንኩም።

        በጀርባው ውስጥ ባለው የጭኑ ጡንቻ ላይ አንዳንድ ችግሮች አሉበት እና በቡጢ ውስጥ ትንሽ ይሰማዋል (ትርጉም የለሽ)። ወደ ፊት የተንጠለጠለ ትከሻ ነበረው (ብዙ ህመም) እና እግሩ ወደ ውጭ የሚያመለክት (በበረዶው ውስጥ ትራኮች ላይ ታየ) አልዳከመም ፣ በጣም ሲደክመኝ ብቻ። የማሳጅ ቴራፒስት ኤሊ አን ሀንሰን (ከ2ኛው ሳምንት ጀምሮ በሆስፒታል ውስጥ ታሳጅኛለች፣ ከዚያም በየ 5 ቀኑ፣ አሁን በየሳምንቱ ትሰራለች። እናም መጀመሪያ የድንጋጤ ሞገድን በጭኑ አናት ላይ እና ወደ ጎን እና ወደ ዳሌው አቅጣጫ ተጠቀመች። ከዚያ ምናልባት ወደ 1 ሰዓት ያህል መታሸት ነበር። በጣም በፀጥታ ውስጥ ተቀምጫለሁ እና ከዚያ በኋላ ለአጃ (400 ሄክታር እህል አለው) በሜዳው ውስጥ ትንሽ ሄጄ ነበር። የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ቀናት ብዙ አላስተዋሉም, ግን የተለመደ ነው.

        4 ወይም 5 ቀናት እንደሆነ አስብ, ከዚያም ትከሻውን በቦታው አገኘሁት, ዳሌው ወደ ኋላ (ቀና አድርጎኛል) እና ከዚያ በጣም የሚያስደንቀው እግሩ ልክ እንደሌላው ነው. ከአሁን በኋላ ወደ ውጫዊ ቆዳ አልሄድኩም. ግን ከዚያ ጫማ መቀየር ነበረብኝ, ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ተሳስቻለሁ እና የመርገጥ አደጋ በጣም ትልቅ ነበር. አዲስ ጫማ ይዤ ቀጥታ ሄድኩ። ታላቅ ሽግግር!
        ከዚያም የከፋ ችግር መጣ, ማለትም አንጀት, እነሱም መሳተፍ ነበረባቸው. መተንፈስ ስለማልችል ወደ ኋላ ተዘርግተው ነበር። Støl x 10 ቢያንስ. አትሳቁ, አታስሉኝ, በአልጋ ላይ እንዳታዞረኝ, ቢያንስ መጸዳጃውን አትጫን, አዎ በእርግጥ ከ2-3 ቀናት ሲኦል ነበር. ከዚያም አልቋል.

        ምናልባት ትንሽ ወደ ኋላ ተመልሰዋል, ነገር ግን የድሮውን ጫማዎች ሞክሬያለሁ እና በእነሱ ውስጥ መሄድ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ስቆምም ትከሻዬን አላይም። ይህ የዛሬ 2 አመት ነው።

        እንደ አለመታደል ሆኖ አንድ ፊዚዮቴራፒስት ነበር እንዲያውም እሱ ራሱ ያስተማረ ማንዋል ቴራፒስት ነበር (ይህ የማይቻል እንደሆነ አውቃለሁ) ግን በሆነ መንገድ በጣም ጥሩ ነበር። ሳያስጠነቅቅ አንገቴን ዘረጋው አገጬን ወደ ደረቴ በማጠፍዘዝ (አግዳሚ ወንበር ላይ ተዘርግቶ፣ ጀርባዬ ላይ ተኝቶ) ጣቶቼ በሁለቱም በኩል ከጆሮዬ ስር ያለ ያህል ይንቀጠቀጡ ነበር። ከዚያም የቻለውን ወደ ቀኝ አዞረ፣ እኔም በኋላ እሄዳለሁ። ከዚያም ሙሉ በሙሉ ወደ ግራ ዞረ፣ ግን በጣም አሳምሞኝ ነበር መሸነፍ አልቻልኩም። እኔም ምንም ማለት አልቻልኩም። በድንጋጤ ውስጥ ሳይሆን አይቀርም። ግን ያ የተለየ ታሪክ ነው። ቢያንስ ጤነኛ የሆነውን ግራ ጎኔን አበላሸው፣ መንጋጋውን አንቀሳቅሷል። እና ከአሁን በኋላ ጭንቅላቴን በትክክለኛው ቦታ ላይ የለኝም, ነገር ግን ወደ ቀኝ እዞራለሁ. በኤክስሬይ ላይ ታየ። ብዙ ህመም በተለይም በግራ እጁ ላይ የስሜታዊነት ስሜት ይቀንሳል, ወዘተ.ስለዚህ አሁን ለመቋቋም 2 ከባድ ሁኔታዎች አሉኝ, ቀላል አይደሉም. ይህ የሆነው በ (… ሳንሱር የተደረገው በ vondt.net… በአስተያየት መስጫ ክፍላችን ውስጥ ከግለሰቦች ወይም ከክሊኒኮች ጋር መገናኘትን አንፈቅድም)

        ደህና, ang connective ቲሹ ለውጥ, ይህ ስሜት; በፋሻ, በሽቦ እና እንደገና በፋሻ. ጠንካራ እና ጠንካራ።
        ነገር ግን የድንጋጤ ሞገድ እና ሙሉ ጭኑ እና ግማሽ አህያ ላይ መታሸት በጣም ጥሩ ሆኗል። መጀመሪያ ላይ, በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ስቀመጥ, (በጭንቅላቴ ውስጥ) ሙሉ በሙሉ በአንድ ማዕዘን ላይ ተቀምጫለሁ. በግማሽ ጡብ ላይ የተቀመጥኩ ያህል. ከህክምናው ከጥቂት ቀናት በኋላ በድንገት ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል. በድንጋጤ ብዙ ሕክምናዎችን ወስዶ ነበር፣ ነገር ግን በድንገት መታው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ጥሩ ነው፣ ነገር ግን መሬት ላይ ለመቀመጥ ከሞከርኩ በአንድ ቡት ኳስ ውስጥ ባለው የሲሊኮን ትራስ ላይ ተቀምጬ የምወናነቅ ይመስላል፣ ምቾት አይሰማኝም።

        ታዲያ አሁን ምን አሰብክ?

        መልስ
        • ጉዳት እንዲህ ይላል:

          ሰላም በድጋሚ ኒና

          ውይ፣ ይህ ለመውሰድ ብዙ መረጃ ነበር። ይህንን በጥሩ ሁኔታ የተቆጣጠረች ጠንካራ ሴት መሆን አለብህ።

          ስለዚህ በግራ ንፍቀ ክበብ ላይ ተጽዕኖ ያሳደረዎት ይመስላል - እና ወደ ቀኝ እግር / እግሩ አካባቢ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እርስዎ በሌላ መንገድ ትከሻን ይጠቅሳሉ - በቀኝ በኩልም እንዲሁ ነው?

          MBT እንደሚጠቀሙ ጠቅሰዋል። ለእርስዎ ጥሩ ይሰራል? ወይም አሁን አዲስ ጫማ አለህ?

          ኡፍ፣ 'ራስን ባስተማረው' በእጅ ቴራፒስት ጥሩ አልሰማም። በእጅ ቴራፒስት ጥበቃ የሚደረግለት ርዕስ ነው, ስለዚህ እራሱን እንዲጠራ አልተፈቀደለትም.

          ግን የድንጋጤ ሞገድ/የግፊት ሞገድ እና ማሸት ቢያንስ ለእርስዎ ጥሩ እንደሚሰሩ መስማት ጥሩ ነው።

          በነገራችን ላይ ማንኛውም አይነት መሳሪያዊ ተያያዥ ቲሹ ማሸት ጥቅም ላይ ውሏል?

          መልስ
          • ኒና እንዲህ ይላል:

            በመሳሪያው ተያያዥነት ያለው ቲሹ ማሸት ምን ማለትህ ነው ሲል ይጠይቃል?

            አዎን, በግ በቀኝ በኩል ሁሉ. አፉ ተንጠልጥሎ ትከሻው ተንጠልጥሏል. ቀኝ እጅን መጠቀም አልተቻለም፣ በታጠፈ ቦታ ላይ ተቆልፏል።

            በአልጋ ላይ እኔን ለመታጠፍ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ወዘተ ለመሄድ እርዳታ ማግኘት ነበረብኝ። ቋንቋ ጥሩ ነበር፣ ትንሽ ቀርፋፋ። ግን አንድ ሳምንት ሙሉ በተከታታይ ማለት ይቻላል በፅኑ እንክብካቤ ክፍል ውስጥ ተኛሁ። እንኳን አልበላም።

            የቢኤምቲ ጫማ ብቻ ነው ያለኝ፣ የሆስፒታሉ ሀኪም ከ1 ሳምንት በፅኑ ህክምና ክፍል እና 1 ሳምንት በህክምና ዲፓርትመንት ውስጥ ያለ እርዳታ የሄድኩበት ምክኒያት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ነበር። . ያን አልፈልግም ነበርና ወደ ውጭ ወጣሁ።

            ወደ ፊት በመራመዱ ከኋላ በጣም ታመመ። በተጨማሪም ፣ በአልጋ ላይ ፣ ብዙ ስልጠና ወስጄ ነበር። ግን አላመኑበትም። ዎከርን አልተጠቀመም. በ MBT ጫማዎች ምክንያት በጣም ጥሩ ሚዛን ነበረኝ. ሐኪሙ፡- አየዋለሁ፣ ግን አይመስለኝም፣ በእውነቱ። ከእነሱ ጋር ፈጽሞ አያቆምም.

            በታካሚ ጉዳት ቢሮ ውስጥ ጉዳይ ይሆናል, ምን ማድረግ እንዳለበትም አልተናገረም. በማግስቱ ወደ ቤት ሄድኩ። እንደ እኔ ብዙ እንደዚህ አይነት ድብደባዎች ሊደርስብኝ ይገባ ነበር. ከዚያ ቢያንስ እንደገና ማሰልጠን ይችላሉ። አሁን ምናልባት በህይወት ዘመኔ ጉዳት አጋጥሞኝ ይሆናል። እኔ በእርግጥ አሁን ከጦርነቱ በኋላ ካለው ዓመት የባሰ ነኝ። በአንገት ላይ ሁል ጊዜ ህመም. የእኔ ኪሮፕራክተር አከርካሪውን አዙሯል አለ. ኡፍ በጣም ብዙ ነው። በጣም ብዙ የመንገጭላ ህመም። አዎ, አዎ, አሁን ትንሽ መተኛት አለብኝ.

          • ጉዳት እንዲህ ይላል:

            ሰላም በድጋሚ ኒና

            በጣም ጠንካራ የሆነች ሴት ትመስያለሽ። በደንብ ተከናውኗል እና ይቀጥሉ።

            በመሳሪያው የሚያያዝ ቲሹ ማሸት ጥብቅ ጅማትን ለማላቀቅ መሳሪያዎችን ሲጠቀሙ እና የመሳሰሉትን - ከተለመዱት ቴክኒኮች ውስጥ አንዱ ግራስተን ይባላል። ነገር ግን ጥሩ የማሳጅ እና የግፊት ሞገድ አጠቃቀም ካሎት ከዚያ በጥብቅ መከተል አለብዎት ብዬ አስባለሁ.

            ኡፍ እንግዲህ በታካሚው የጉዳት ቢሮ ውስጥ ከባድ የኤምቲፒ ጉዳይ ይኖራል፣ ግን እድለኛ ትሆናለህ። አንድ ቴራፒስት ምን እየተደረገ እንዳለ ሁልጊዜ ለታካሚው ማሳወቅ አለበት.

            ዶክተሮች, በእጅ ቴራፒስቶች እና ኪሮፕራክተሮች የተጠበቁ ርዕሶች የሆነበት ምክንያት አለ. ዝቅተኛ ብቃት ያላቸው በአንተ ላይ የደረሰውን እንዲህ አይነት ነገር ማድረግ እንዳይችሉ ነው…

            - የመንጋጋ ህመምን በተመለከተ - በምሽት ጥርሶችዎን ቢፈጩ ያውቃሉ? እና በመንጋጋ ውስጥ ያሉት የጡንቻ ኖቶች ብዙውን ጊዜ በቺሮፕራክተር ህክምና ጥሩ ምላሽ እንደሚሰጡ ያውቃሉ?

            እዚህ የበለጠ ያንብቡ
            https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/

  2. ኒና እንዲህ ይላል:

    ሀማር ውስጥ በጣም ጥሩ የቺሮፕራክተር አለው። እሱ ባይሆን ኖሮ ከዚህ በላይ መታገስ ባልቻልኩ ነበር። ከጦርነቱ በፊት ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እሱን ተጠቅሜበታለሁ።

    በእጆቼ ውስጥ በጣም የመደንዘዝ ስሜት ስለነበረብኝ በሆስፒታል ውስጥ በኤሌክትሪክ ተመርምሬ በሁለቱም እጄ ላይ ቀዶ ጥገና ያደርጉ ነበር. እንደ አጋጣሚ ሆኖ እኔ ትልቁ ልጄ ነበርኩ። በሚቀጥለው ሳምንት ስለ ቀዶ ጥገናዬ ነገረኝ።
    ‹ትንሽ ሳቅ አለና ; ዶናልድ ኦፕሬሽን ልታደርግ ነው?

    እኛ በደንብ ስለምንታወቅ በ6 ህክምናዎች ውስጥ ካልተስተካከለ ገንዘቤን አገኛለሁ ብሏል። 4 ሕክምናዎችን ወስዷል እና ከ 15 ዓመታት ጀምሮ ጥሩ ነው.

    ነገር ግን ከ 30 ዓመታት በፊት የአንገት ጉዳት ደርሶብኛል. አልፎ አልፎ ይቆልፋል, ግን በየዓመቱ አይደለም. ስካር ከጦርነቱ በፊትም ሆነ በኋላ ኤክስሬይ ወስዷል፣ ያው 3 ነጥብ ነው። አንገቱ ላይ፣ ከትከሻው ምላጭ በታች ትንሽ እና በዳሌው ውስጥ (በኩር ልጄ ቄሳሪያን ክፍል እንዲይዝ ምክንያት የሆነው በመጨረሻ። ከዛም ከጀርባዬ የመጣ መስሎኝ ነበር።) ደህና ሆነ፣ ግን ሳመው / ልጅ አገኘ። አንገት በ 1984. አንድ ነገር አልተደረገም, ከዚህ እና ማይግሬን ጋር ብዙ ይታገላል. አሁንም እድለኛ.

    ነገር ግን ከ 2 አመት በፊት ከአዲሱ የአንገት ነገር በኋላ, አሁን በአከርካሪዬ ውስጥ 8 ነጥቦች አሉኝ. እና የላይኛው (አትላስ?) ከአሁን በኋላ ትክክል አይደለም.

    ደግሞ፣ ወደላይ እና ታች እንዳይዛመድ መንጋጋውን አንቀሳቀሰ እና በቀኝ መንገዴ ላይ በጣም ተቸገርኩ። ውርርድ በረዶ አንዳንድ ጥርሶች ላይ አለኝ ዘውዶች ጋር 5-6 grinders. ጉዳቱ በግንቦት 2013 መጨረሻ ላይ ነበር እና አትክልት ወይም ስጋ ማኘክ አልቻልኩም። ለገና, በገና እራት እራሴን ሞከርኩ. ከጥቂት አፍ በኋላ በቀኝ ጆሮው ላይ እንደተተኮሰ ጥይት ተመታ። እና አፌን መዝጋት አልቻልኩም። በገና ዋዜማ አለፈ, ግን በዚያ ቀን አልጠግብም ነበር. ለማንኛውም, በቀኝ በኩል የተሻለ ሆኗል. አሁን ግን ብዙም ሳይቆይ የማጥፋት ጥርስ የለኝም፣ ግን አሁን ከበፊቱ በተለየ መልኩ ይለብሳል። ጥርሴንም እንደበፊቱ አንድ ላይ ማቆየት አልችልም። እንዲሁም መንጋጋዬን ለማዝናናት ቦታ ማግኘት አልቻልኩም፣ ጭንቅላቴን ትራስ ላይ ሳደርግ ብቻ። በምሽት ጥርስን አያፋጭም, ሁልጊዜ አፍን ለመዝጋት አይረዳም.

    ከእንቅልፌ ስነቃ ትራስ ብዙ ጊዜ እርጥብ ይሆናል። በጣም አስቸጋሪው ነገር, ለምሳሌ, በቤተክርስቲያን ውስጥ, በአገልግሎት ጊዜ ሁሉ ጭንቅላትዎን በቦታው ማስቀመጥ አለመቻል ነው. በሆነ መንገድ ከእኔ ማስቀመጥ አለብኝ ፣ ወይ በእጄ ውስጥ (ወደ ፊት ዘንበል ማለት) ወይም ከኋላው ባለው ግድግዳ ላይ ድጋፍ ማግኘት ፣ በቤተክርስቲያኑ ውስጥ አይገኝም። እዚያ መደበኛ እንደሆንኩ ሳይሆን አልፎ አልፎ ነው። ቤት ውስጥ የጭንቅላት መቀመጫ ያለው ጥሩ ወንበር አገኘሁ። እና ቴሌቪዥኑን ወደ ላይ አንቀሳቅሷል (ፕሮግረሲቭ መነጽሮች) ከህመሙ ለመዳን ብዙ ጊዜ ቴሌቪዥኑን በጣሪያ ላይ ማንጠልጠል ይችላል። በግራ በኩልም ይቧጫል, ለእኔ ጥሩ ይመስላል. በተጨማሪም ፣ በድምጽ መጠን የሚጨምር እና የሚቀንስ የቢፕ ድምፅ ዓይነት ደርሶኛል።

    አሁን ምናልባት በቅርቡ ስህተት ያልሆነ ነገር ሊያስገርሙ ይችላሉ, እና እኔ በሆነ መንገድ, እኔ ቅሬታውን ስለ ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ አፈርኩ ነኝ. እንደ ሃይፖኮንድሪያክ የመሰማት ስሜት ሊሰማኝ ምንም አልቀረውም። አሳዛኝ ግን እውነት. አብሮ ለመስራት ፍልሚያ ስላለው ብቻ ብዙ መስጠት ነበረበት። በእነዚህ 6፣ ወደ 7 ዓመታት ገደማ፣ በማሳጅ፣ በሾክ ዌቭ እና በቺሮፕራክተር 260 ክሮነር አውጥቻለሁ። ፊዚዮቴራፒም አለኝ፣ ግን እራስን ማሰልጠን ብቻ ነው፣ እና እኔ ራሴ ማድረግ እችላለሁ።

    50 ፈረሶች ያሉት እርሻ አለን እና የሚጋልብ ትምህርት ቤት ስላለን ዝም ብዬ መቀመጥ አልችልም። ምራቴ (በሙያው የፊዚዮቴራፒስት) የጋላቢ ትምህርት ቤትን ትመራለች፣ ሌሎቻችንም የምንችለውን ያህል እንረዳለን። ይህ ለእኔ ከጂም የበለጠ ዋጋ ያለው እና የሚክስ ነው።

    የሆነ ነገር ሊረዳ የሚችል ከሆነ ጠቃሚ ምክሮችን ለመቀበል ነፃነት ይሰማህ።

    መልስ
    • ጉዳት እንዲህ ይላል:

      በዙሪያዎ ጥሩ የድጋፍ ስርዓት እንዳለዎት መስማት ጥሩ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, ጥሩ ህክምና ገንዘብ ያስወጣል. እንደ እርስዎ (!) በመሳሰሉት ጉዳዮች የበለጠ ተመላሽ መደረግ ነበረበት በጥቅሉ ምን ይሰማዎታል? ነገሮች ወደ ፊት እየሄዱ ነው ወይስ ትንሽ ተጣብቀሃል? መልካም እድል እንመኝልዎታለን እና ለወደፊቱ ምንም አይነት ጥያቄ ካሎት ብቻ ሊጠይቁን እንደሚችሉ ያስታውሱ - ሁሉም ነገር ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ ergonomics ወይም ህክምና።

      መልስ

መልስ አስቀምጥ

ውይይቱን ለመቀላቀል ይፈልጋሉ?
ለማበርከት ነፃነት ይሰማዎ!

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።