የአንገት መከሰት (የማህጸን ጫፍ መዘግየት)

የአንገት መዘግየት በአንገቱ የአከርካሪ አከርካሪ አንገት በአንገት ላይ የአንገት ጉዳት ነው ፡፡ የአንገት መዘግየት (የአንገት ፕሮላፕስ) ማለት ለስላሳው ስብስብ (ኒውክሊየስ posልposስ) ይበልጥ የበዛውን የውጨኛውን ግድግዳ (annulus fibrosus) ውስጥ ገፍቶ በዚህም የአከርካሪ ቦይ ላይ ይጫናል ማለት ነው ፡፡

 

የአንገት መተላለፉ ምልክቶች ወይም ምልክቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንገቱ ላይ ባሉ የነርቭ ሥሮች ላይ ግፊት ሲኖር የአንገት ህመም እና የነርቭ ሥቃይ በእጅጉ ከተበሳጨ / ከተሰካ የነርቭ ሥቃይ ጋር ተመሳሳይነት ሊኖረው ይችላል ፡፡

 

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የበለጠ እንነጋገራለን-

• ለጉዳት መነሳት ጥንካሬ እና የመለጠጥ ልምምዶች (በቪዲዮ)

• የአንገት ማሽቆልቆል ምልክቶች

• የአንገት መውደቅ ምክንያቶች

• በአንገቱ ውስጥ ማደግ ማን ነው?

• የአንገት መርገፍ ምርመራ

  + ኢሜጂንግ

• የአንገትን መውደቅ አያያዝ

• የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለአንገት ማራገፍ

 

 

በአንገት ማራዘሚያ ለእርስዎ ጥሩ መልመጃዎች ያሉ ተጨማሪ የስልጠና ቪዲዮዎችን ለማየት ከዚህ በታች ያሸብልሉ ፡፡

ቪዲዮ: በአንገቱ ውስጥ በሾፍ አንገት እና የነርቭ ህመም ላይ 5 አልባሳት መልመጃዎች

በአንገቱ ውስጥ መዘግየት እና የተዘበራረቀ የአንገት ጡንቻዎች ብዙውን ጊዜ (በሚያሳዝን ሁኔታ) እጅ ለእጅ ተያይዘው ይሄዳሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በዲስክ ጉዳት ዙሪያ ያለ አካባቢ ብዙውን ጊዜ በጣም ህመም የሚሰማው ስለሆነ ከፍተኛ የጡንቻ ውጥረት ያስከትላል። ለስላሳ የመለጠጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዘውትሮ መጠቀማቸው በሚበሳጩ ነር againstች ላይ ግፊት እንዲለቁ እና ጥብቅ በሆኑ የአንገት ጡንቻዎች ውስጥ እንዲለቁ ይረዳል ፡፡

 

እነዚህ አምስት የእንቅስቃሴ እና የመለጠጥ ልምምዶች ረጋ ያሉ እና የተጣጣሙ ናቸው ፡፡

ቤተሰባችንን ይቀላቀሉ እና ለዩቲዩብ ቻናላችን ይመዝገቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች እና የጤና ዕውቀት ለማግኘት ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች። እንኳን ደህና መጡ!

ቪዲዮ-ለትከሻዎች ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች

ብዙ ሰዎች ጤናማ እና ጤናማ አንገት የትከሻ ተግባርን አስፈላጊነት ይገነዘባሉ ፡፡ ትከሻዎችን እና ትከሻዎችን በማጠናከር ፣ ከመጠን በላይ ጫና የአንገት ጡንቻዎችን ፣ ጠንካራ መገጣጠሚያዎችን እና የተበሳጩ የነርቭ ሥሮችን ማስታገስ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሥልጠና መርሃግብር በስፖርቱ ውስጥ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ከስልጣኑ ጋር እንዴት ማሠልጠን እንደሚችሉ ያሳየዎታል ፡፡

በቪዲዮዎቹ ተደስተዋል? እነሱን ከተጠቀሙባቸው ለዩቲዩብ ቻናላችን ሲመዘገቡ እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እሾህ ሲያደርጉልን በእውነት እናደንቃለን ፡፡ ለእኛ ብዙ ነው ፡፡ ትልቅ ምስጋና!

 

ትርጓሜ - የማኅጸን ጫፍ መዘግየት

‘ፕሮላፕስ’ የሚያመለክተው በውጭው ግድግዳ በኩል ወደ ውጭ የወጣው ለስላሳው የኢንተርበቴብራል ዲስክ ብዛት ነው ፡፡ ምርመራው ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባ ወይም አንገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ወደ ማህጸን ጫፍ ወደ መውደቅ ሲመጣ ይህ (በመደበኛነት) ከበድ ያለ ነው lumbar (የታችኛው ጀርባ) prolapse - ይህ የሆነበት ምክንያት በአንገት ላይ ያሉ አንዳንድ የነርቭ ሥሮች i.a. ድያፍራም / የመተንፈስን ተግባር ይቆጣጠራል። ‹ማህጸን› ማለት የተጠቂው አንገት ማለት ነው ፡፡

 

የአንገት መዘግየት ምልክቶች (የማኅጸን ጫፍ መውደቅ)

የተለመዱ ምልክቶች ከአንገት የሚመነጭ የክንድ ህመም / ምቾት እየፈነዱ ወይም እየፈጠኑ ናቸው። ብዙውን ጊዜ የነርቭ ህመም ይባላል. ምልክቶቹ የሚነካው በነርቭ ሥሩ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ይለያያል - እንደተጠቀሰው በአቅራቢያ ባሉ የነርቭ ሥሮች ላይ ግፊት ከሌለ አንድ ፕሮላፕስ ምልክታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእውነቱ የስር ፍቅር (አንድ ወይም ከዚያ በላይ የነርቭ ሥሮች መቆንጠጥ) ካለ ምልክቶቹ በየትኛው የነርቭ ሥር እንደተነካኩ ይለያያሉ ፡፡ ይህ ሁለቱንም የስሜት ሕዋሳትን (ማደንዘዝ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ጨረር እና የተዳከመ ስሜት) እና ሞተር (የጡንቻን ኃይል መቀነስ እና ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን መቀነስ) ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ መቆንጠጥ እንዲሁ የጡንቻን ጥንካሬ ወይም የጡንቻን ብክነት (atrophy) ሊቀንስ ይችላል ፡፡

 

ፕሮስቴት ጉዳት ያስከትላል?

አንድ የዘገየ በሽታ ምልክቶችን ያስከትላል ወይም አያመጣም - የዲስክ ጉዳት የአንገት እና የክንድ ህመም ማለት አይደለም ፡፡ በሌላ አገላለጽ ሰዎች በፕሮፕላዝ እየተዘዋወሩ ሙሉ ሥቃይ የሌለባቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ በአቅራቢያው በሚገኝ የማኅጸን ነርቭ ሥሮች ላይ ግፊት / መቆንጠጥ አለመኖሩን በመለየት ይወሰናል - ይህ ደግሞ በእድገቱ አቀማመጥ ፣ መጠን ፣ አቅጣጫ እና ገጽታ የሚወሰን ነው ፡፡

 

እብጠት እና የጨረር ህመም

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ወደ ክንድ ውስጥ የሚንኳኳ ድንዛዜ ፣ ጨረር ፣ መንቀጥቀጥ እና የኤሌክትሪክ ንዝረት ሊሆኑ ይችላሉ - አልፎ አልፎም የጡንቻ ድክመት ወይም የጡንቻ መበላሸት (ረዘም ላለ የነርቭ አቅርቦት እጥረት) ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

 

በባህላዊ ታሪክ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሁኔታው ​​በተሳሳተ መንገድ ‹በአንገቱ ውስጥ የሚንሸራተት ዲስክ› ይባላል ፡፡ - ይህ ዲስኮች በማኅጸን አከርካሪ አጥንት መካከል ተጣብቀው ‘መውጣት አይችሉም’ - በዲስኩ ውስጥ ያለው ለስላሳ ስብስብ ብቻ እንደዚህ ሊንቀሳቀስ ይችላል (ማለትም ዲስኩ ራሱ ሳይሆን ይዘቱ ብቻ ነው) ፡፡ እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎት የፌስቡክ ገፃችን ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች ካሉዎት

 

 

C7 ላይ ሥር የሰደደ ኢንፌክሽን (በ C6 / C7 በ prolapse ሊከሰት ይችላል)

• የስሜት ሕዋሳት (የአካል ህመም) ስሜቶች የተዳከሙ ወይም የጨመሩ ስሜቶች እስከ መሃል ጣት ድረስ በሚዘረጋው ተጓዳኝ የቆዳ ህመም ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
• የሞተር ክህሎቶች-ከ C7 የነርቭ አቅርቦታቸው ያላቸው ጡንቻዎች በጡንቻዎች ሙከራ ወቅት ደካማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሊጎዱ የሚችሉ የጡንቻዎች ዝርዝር ረጅም ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሶስትዮሽ ወይም የላቲሲምስ ዶርሲ ጥንካሬን በሚሞክሩበት ጊዜ እነዚህ ተፅእኖዎች የሚታዩት እነዚህ የነርቭ ምልክቶቻቸውን ከ C7 ነርቭ ሥሩ ብቻ ነው ፡፡ ሌሎች ተጎጂ የሆኑት ሌሎች ነርቮችም የሚሰጡት ሌሎች ጡንቻዎች የፊት እግሮች ጡንቻዎች (ፕሮሰተር ቴሬስ እና ተጣጣፊ ካርፒ ኡልኒሪስ ጨምሮ) እንዲሁም የእጅ አንጓዎች እና የእጅ አንጓዎች ናቸው ፡፡

FYI-ስለሆነም በአንገቱ ውስጥ ባሉ ደረጃዎች ውስጥ በሚከሰቱት መዘግየቶች የሚነካው የታችኛው የነርቭ ሥሩ ነው - በ C7 / T1 ውስጥ መከሰት ካለበት የሚነካው የነርቭ ሥሩ C8 ነው ፡፡ ነገር ግን በ T1 / T2 ውስጥ ማለትም በሁለቱ የላይኛው የደረት አከርካሪ መካከል መከሰት ካለበት ሊጎዳ የሚችል የነርቭ ሥሩ T1 ነው ፡፡

 

በታችኛው የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ውስጥ ብዙ የአንገት መውደቅ ለምን ይከሰታል?

እነዚህ ሁለት አካባቢዎች ብዙውን ጊዜ የሚነኩበት ምክንያት በንጹህ የአካል እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ በአንገቱ ታችኛው ክፍል ላይ የሚገኙ አካባቢዎች ናቸው ስለሆነም አስደንጋጭ ለመምጠጥ እና ጭንቅላትን ለመሸከም ሲመጣ አብዛኛውን ሥራ መሥራት አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም ወደፊት በሚታጠፍ እና በሚንቀሳቀሱ የሥራ ቦታዎች ላይ ሲሠሩ በተለይም ተጋላጭ ናቸው (ለምሳሌ ፣ ብዙ የአንገት ምቶች እና ሕመሞች ከሚከሰቱባቸው ቦታዎች አንዱ ነው) ፡፡ ብዙዎች የማያውቁት ነገር እነዚህ አንገታቸው ላይ ያሉ ድንገተኛ ኪንኮች እና ‘ቁርጥኖች’ የሚከሰቱት እንደ ለስላሳ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች ያሉ ይበልጥ ለስላሳ የሆኑ መዋቅሮችን እንዳያበላሹ ለመከላከል እንደ መከላከያ ዘዴ ነው ፡፡ በቀላሉ የሚደግፉ ጡንቻዎች ወይም ተግባራት ለማከናወን ያልሞከሩትን ነገር ለማድረግ እንደሞከሩ በሰውነትዎ የሚነግርዎት መንገድ ነው - እናም ማስጠንቀቂያዎቹን እንዲያዳምጡ ይጠይቃል። ብዙ ሰዎች ሰውነት አደጋ ሲዘግብ ላለማዳመጥ ይመርጣሉ እናም በዚህ ምክንያት የጭንቀት ጉዳቶች ይከሰታሉ - እንደ ፡፡ በአንገቱ ላይ የዲስክ ጉዳቶች ወይም የዲስክ ችግሮች።

 

 

እንዲሁም ያንብቡ - በአንገት መርገፍ ለእርስዎ 5 የተለመዱ ልምምዶች

 

አንገትን ለምን ያባብሳሉ? ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች?

ፕሮግፕላሲዝስ ፣ ሁለቱም ኤፒጂኔቲካዊም ሆነ የዘረ-መል (ጄኔቲክ) በሽታን የሚወስዱ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡

 

የጄኔቲክ ምክንያቶች

ለሰው ልጅ መውለድ ከሚያስችሏቸው ምክንያቶች መካከል የኋላ እና የአንገት ቅርፅ እና ኩርባዎችን እናገኛለን - ለምሳሌ ፣ በጣም ቀጥ ያለ የአንገት አምድ (ቀጥ ያለ የማህጸን ጫፍ ተብሎ የሚጠራው) በአጠቃላይ መገጣጠሚያዎች ላይ የማይሰራጩ የጭነት ኃይሎችን ያስከትላል ፣ ግን ከዚያ ይልቁንም ኃይሎቹ በመጠምዘዣዎቹ ሳይቀነሱ በቀጥታ በአምዱ በኩል ወደ ታች ስለሚጓዙ የሽግግር መገጣጠሚያዎች የምንለውን ይመታል ፡፡ የመሸጋገሪያ መገጣጠሚያ አንድ አወቃቀር ወደ ሌላ የሚያልፍበት አካባቢ ነው - ለምሳሌ አንገቱ የደረት አከርካሪን የሚገናኝበት የማኅጸን ጫፍ መገናኛው (ሲቲቶ) ነው ፡፡ በአንገቱ ላይ ከፍተኛውን የመርጋት ክስተት ያገኛል ፡፡

 

በሰብአዊነት ሁኔታ አንድ ሰው በተወሳሰበ ዲስክ ውስጥ በጣም ደካማ እና ቀጭን ውጫዊ ግድግዳ (annulus fibrosus) ጋር ሊወለድ ይችላል - ይህ በተፈጥሮ በቂ በሆነ ሁኔታ በዲስክ ጉዳት / በዲስክ መከሰት የመያዝ ከፍተኛ አደጋ ይኖረዋል ፡፡

 

ኤፒጄኔቲክስ

በኤፒጂኔቲክ ምክንያቶች ማለት በአካባቢያችን በሕይወታችን እና በጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች ማለት ነው ፡፡ እነዚህ እንደ ድህነት ያሉ ማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ - ይህ ማለት የነርቭ ህመም መጀመሪያ ሲጀመር የህክምና ባለሙያን ለማየት አቅም ላይኖርዎት ይችላል ፣ እናም በዚህም ምክንያት አንድ ድንገተኛ አደጋ ከመከሰቱ በፊት አስፈላጊ የነበሩትን ነገሮች እንዳያደርጉ ያደርግዎታል ፡፡ . እንዲሁም አመጋገብ ፣ ማጨስ ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ እና የመሳሰሉት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ሲጋራ ማጨስ የደም ዝውውርን በመቀነስ ምክንያት የጡንቻ ህመም እና የደካማ ፈውስ እንደሚያመጣ ያውቃሉ?

 

ሥራ / ጭነት

በማይመቹ ቦታዎች ብዙ ከባድ ማንሻዎችን (ለምሳሌ በመጠምዘዝ ወደፊት ማጠፍ) ወይም የማያቋርጥ መጭመቂያ የያዘ የሥራ ቦታ (በጀርባው በኩል ግፊት - ለምሳሌ በከባድ ማሸጊያ ወይም በጥይት መከላከያ ሰሃን ምክንያት) ከጊዜ በኋላ በታችኛው ለስላሳ ውስጥ ከመጠን በላይ ጭነት እና ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች ፡፡ ይህ በተራው ደግሞ ለስላሳው ስብስብ እንዲወጣ ሊያደርግ እና ለድጋሜ መሠረት ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንገቱ ላይ በሚከሰት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሰውየው የማይንቀሳቀስ እና የሚፈልግ ሥራ እንዳለው ይስተዋላል - ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ብዙ የእንስሳት ሐኪሞች ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና የጥርስ ረዳቶች በሚሠሩበት ጊዜ አልፎ አልፎ በሚኖሩበት አቋም ምክንያት ይነካል ፡፡

 

የማኅጸን ህዋስ (ፕሮሰሰር) ፕሮስታሲስ የሚያጠቃው ማነው?

ሁኔታው በዋነኝነት የሚያጠቃው ዕድሜያቸው ከ20-40 ዓመት የሆኑ ወጣቶችን ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የውስጠኛው ክፍል (ኒውክሊየስ posልposስ) አሁንም በዚህ ዕድሜ ላይ ለስላሳ በመሆኑ ግን ቀስ በቀስ በእድሜ እየጠነከረ በመሄዱ እና የመርጋት እድሉም እየቀነሰ በመሄዱ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ብዙውን ጊዜ የመልበስ ለውጦች አሉ እና የአከርካሪ በሽታ ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በላይ ለሆኑት የአጥንት ህመም መንስኤዎች በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ፡፡

 

- አንገት እንዲሁ የተወሰነ ስልጠና እና ትኩረትም የሚፈልግ የተወሳሰበ መዋቅር ነው ፡፡

 

አንድ ፕሮስቴት በራሱ ይጠፋል? ወይስ እገዛ እፈልጋለሁ?

Prolaxs ተለዋዋጭ መዋቅር ነው። ያም ማለት ሰውነት እንደ ችግር ያውቀዋል እናም በተከታታይ ኢንዛይሞችን ወደ ጣቢያው በመላክ ለማፍረስ ይሞክራል ፡፡ እነዚህ ኢንዛይሞች በውጭው ግድግዳ በኩል የገባውን የዲስክ ውስጠኛ ክፍል ‹ለመብላት› ይሞክራሉ ፡፡ ስለዚህ በአንድ ተስማሚ ዓለም ውስጥ ፕሮላፕስ ቀስ በቀስ ወደ ኋላ ይመለሳል እናም ይጠፋል። ብቸኛው ችግር - ድንገተኛ ችግር ያጋጠመው ሰው በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ መጥፎ ልምዶች ፣ ደካማ የማንሳት ቴክኒክ / የሥልጠና ቴክኒክ እና በአጠቃላይ በጣም አናሳ / የኋላ / የጡንቻ ጡንቻዎች ሥልጠና ነው ፡፡ ሰውየው ባህሪን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን እና የእንቅስቃሴ ዘይቤዎችን ሙሉ በሙሉ መለወጥ አለበት - ያ ደግሞ ከማድረግ የበለጠ ቀላል ነው። ከዚያ በትንሽ ውጫዊ እገዛ ጥሩ ሊሆን ይችላል ከ. የፊዚዮቴራፒስት ወይም የዘመናዊው ኪሮፕራክተር (በጡንቻዎች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚሰራ አንድ ሰው) - እነዚህ ምን እየሳሳቱ እንደሆነ እና የመፈወስ እድልን ከፍ ለማድረግ ለወደፊቱ ትኩረትዎ ምን መሆን እንዳለበት ሊነግሩዎት ይችላሉ ፡፡

 

 

የአንገት መውደቅ ምርመራ

ክሊኒካዊ ምርመራ እና ታሪክ መውሰድ ‹የማህጸን ጫፍ መከሰት› ን ለመመርመር ማዕከላዊ ይሆናል ፡፡ የጡንቻ ፣ የነርቭ እና የመገጣጠሚያ ተግባርን በሚገባ መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሌሎች ልዩ ልዩ ምርመራዎችን ለማስቀረትም መቻል አለበት ፡፡ ህመምዎን ለመመርመር ዶክተር ፣ ኪሮፕራክተር ወይም በእጅ ቴራፒስት ያነጋግሩ - እነዚህ ሶስት በይፋ የተፈቀደላቸው የጤና ሙያዎች ረዥሙ ትምህርቶች አሏቸው እንዲሁም ወደ የምርመራ ምስል የመላክ መብት አላቸው (ለምሳሌ ፡፡ ኤምአርአይ ምርመራ የሚያስፈልግ ከሆነ)።

 

የማኅጸን ህዋስ ነርቭ ምልክቶች የነርቭ ምልክቶች

ጥልቅ የነርቭ የነርቭ ምርመራ የታችኛውን የታችኛው ጫፍ ፣ የኋለኛውን ቅልጥፍናዎችን (ፓፓላ ፣ ኳድሪዝስ እና አኩለስ) ፣ የስሜት ሕዋሳትን እና ሌሎች ያልተለመዱ ጉዳቶችን ጥንካሬ ይመረምራል።

 

የምስል ምርመራ የማኅጸን ጫፍ መዘግየት (ኤክስሬይ ፣ ኤምአርአይ ፣ ሲቲ ወይም አልትራሳውንድ)

ኤክስሬይ የአከርካሪ አጥንቱን እና ሌሎች አግባብነት ያላቸውን የሰውነት አወቃቀሮችን ሁኔታ ማሳየት ይችላል - በሚያሳዝን ሁኔታ የአሁኑን ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና የመሳሰሉትን በዓይነ ሕሊናው ማየት አይችልም ፡፡ አንድ ኤምአርአይ ምርመራ የማኅጸን ነቀርሳ በሽታን ለመመርመር በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። የነርቭ መጨናነቅ መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ሊያሳይ ይችላል። በእርግዝና ወቅት ምክንያት ኤምአርአይን መውሰድ የማይችሉ በሽተኞች ውስጥ CT ሁኔታዎቹን ለመገምገም በተቃራኒው ንፅፅር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

 

የማኅጸን ህዋስ ፕሮስቴት ኤክስሬይ

 

በአንገቱ ላይ የመብለጥ ችግር ኤምአርአይ ምስል

ይህ ኤምአርአይ ምርመራ በዲስክ ሽፋን ምክንያት በማህጸን ጫፍ አከርካሪ C6 እና C7 መካከል የአከርካሪ መቆንጠጥን ያሳያል ፡፡

 

የማኅጸን ጫፍ መዘግየት ሲቲ ምስል

እዚህ አንገትን እና ጭንቅላቱን የሚያሳይ ንፅፅር የሌለበት ሲቲ ምስል እናያለን ፡፡ ሲቲ ጥቅም ላይ የሚውለው አንድ ሰው ኤምአርአይ ምስል መውሰድ በማይችልበት ጊዜ ነው ፣ ለምሳሌ። በሰውነት ውስጥ በብረት ወይም በተተከለው የልብ ምት ሰሪ ምክንያት ፡፡

 

የማኅጸን ነቀርሳ በሽታ ሕክምና

አንድ ሰው በመደበኛነት ራሱን በራሱ አይጨምርም ፣ ይልቁንም ምልክቱ እና ጉዳቱ በራሱ ጉዳት ዙሪያ ነው። ይህ በአቅራቢያችን ያሉ ጠባብ ጡንቻዎች አካላዊ ሕክምናን እና የተቻለንን ተግባር ለማረጋገጥ ጠንካራ የሆኑ መገጣጠሚያዎች መገጣጠሚያ ሕክምናን ሊያካትት ይችላል ፡፡ የትራክ ቴራፒ (የአከርካሪ መበስበስ ተብሎም ይጠራል) እንዲሁም በታችኛው አከርካሪ ፣ ዲስኮች እና የነርቭ ሥሮች ላይ ያለውን የጭቆና ግፊት ለማስወገድ ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ደረቅ መርፌ ፣ ፀረ-ብግነት የሌዘር ሕክምና እና / ወይም የጡንቻ ግፊት ማዕበል ሕክምና ናቸው ፡፡ ሕክምናው በእርግጥ ቀስ በቀስ ፣ ከተራቀቀ ስልጠና ጋር ተጣምሯል። ለማህጸን ጫፍ ለማደግ የሚያገለግሉ የሕክምናዎች ዝርዝር እነሆ ፡፡ ሕክምናው ከሌሎች ጋር በሕዝብ ጤና ፈቃድ በተሰጡ ቴራፒስቶች ማለትም እንደ ፊዚዮቴራፒስቶች ፣ ኪሮፕራክተሮች እና በእጅ ቴራፒስቶች ሊከናወን ይችላል ፡፡ እንደተጠቀሰው ህክምና ከስልጠና / ልምምዶች ጋር እንዲጣመርም ይመከራል ፡፡

 

አካላዊ ሕክምና

መታሸት ፣ የጡንቻ ሥራ ፣ የመገጣጠም እንቅስቃሴ እና ተመሳሳይ የአካል ቴክኒኮች ቴክኖሎጅ እፎይታ እና በተጎዱት አካባቢዎች የደም ዝውውር እንዲጨምር ያደርጋሉ ፡፡

የፊዚዮቴራፒ

 በአጠቃላይ የሴራክቲክ ፕሮራፕስ ሕመምተኞች በፊዚዮቴራፒስት ወይም በሌላ ክሊኒክ አማካይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እንዲታዘዙ ይመከራል (ለምሳሌ ፣ ዘመናዊ ኪሮፕራክተር ወይም በእጅ ቴራፒስት) ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያም በምልክት እፎይታ ሊረዳ ይችላል ፡፡

የቀዶ ጥገና / የቀዶ ጥገና ስራ

ሁኔታው በጣም ተባብሶ ከሆነ ወይም በተጠባባቂ ሕክምናው መሻሻል ካላዩ ፣ አካባቢውን ለማቃለል የቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ክዋኔ ሁል ጊዜ አደገኛ ነው እና የመጨረሻው አማራጭ ነው።

በጨረር ቴራፒ

ከ 3B ሌዘር መሳሪያ ጋር የጨረር ቴራፒ በአንገቱ ፕሮስቴት ላይ የሰነድ ውጤቶችንም አሳይቷል ፡፡ ሕክምናው የጥገና ሥራን ያነቃቃዋል እናም ያለ ህክምና በፍጥነት እራሱን እንዲፈውስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በጨረር መከላከያ ህጎች መሠረት የሌዘር ህክምናው በተፈቀደላቸው የጤና ባለሙያዎች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ደንቡም እንደዚህ ላለው አገልግሎት ሀኪም ፣ ቺዮፕራክተር እና የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ብቻ የተፈቀደ ነው ፡፡

የትራክ አግዳሚ / ኮክስ ቴራፒ

የመጎተት እና የመገጣጠም አግዳሚ ወንበር (እንዲሁም የመለጠጥ አግዳሚ ወንበር ወይም ኮክስ ቤንች ተብሎም ይጠራል) በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ ውጤት የሚያስገኙ የአከርካሪ መበስበስ መሳሪያዎች ናቸው ፡፡ ታካሚው ወንበሩ ላይ ተኝቶ እንዲወጣ / እንዲወርድ / እንዲወርድ / እንዲወርድ / እንዲወድቅ / እንዲበታተን በተቀመጠው የቤንች ክፍል ውስጥ ያበቃል ፣ ስለሆነም የአከርካሪ አጥንትን እና ተገቢውን የአከርካሪ አጥንት ይከፍታል - የምልክት እፎይታን ይሰጣል ፡፡ ሕክምናው ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በኪሮፕራክተር ፣ በእጅ ቴራፒስት ወይም የፊዚዮቴራፒስት ነው ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ 11 ኢሺሊያጊን የሚቃወሙ መልመጃዎች

 

የአንገትን የመርጋት ቀዶ ጥገና

የሕዝባዊ የአጥንት ህክምና ሐኪሞች የመርጋት ቀዶ ጥገና መደረግ አለበት የሚለውን በተመለከተ ጥብቅ መስፈርቶችን ያዘጋጃሉ - በሚያሳዝን ሁኔታ የግል ክሊኒኮች ሁል ጊዜ ይህንን አያደርጉም ፡፡ በጣም የከበዱበት ምክንያት የአንገት ቀዶ ጥገና አንድ ችግር ከተፈጠረ ከፍተኛ አደጋን ያጠቃልላል - እንደ ህመሙ መበላሸት ወይም ዘላቂ ጉዳቶች። ስለዚህ የአንገት ቀዶ ጥገና በእውነቱ ለሚፈልጉ እና ለማን ኢ. ሲ.ኤስ.ኤም. አለው ፡፡

 

በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ክዋኔዎች ብዙውን ጊዜ ጥሩ የአጭር ጊዜ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ የከፋ ምልክቶች እና ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው በተሰራው አካባቢ ጠባሳ ህብረ ህዋስ / የአካል ጉዳት ህብረ ህዋስ በመፈጠሩ ምክንያት ነው ፣ ልክ በተመሳሳይ መንገድ የተወገደው ፕሮላፕስ በአቅራቢያው ባሉ የነርቭ ሥሮች ላይ ጫና ይፈጥራል ፡፡ ብቸኛው ልዩነት ጠባሳ ቲሹ እና ጉዳት ቲሹ ላይ ሊሠራ አይችልም ነው። አንድ ሰው በጣም ስሜታዊ በሆነ አካባቢ ውስጥ የሚሠራ መሆኑን እና ስለሆነም የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ነርቮችን የሚጎዱበት ዕድል ሊኖር እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት - ይህ ደግሞ የነርቭ በሽታ ምልክቶች / ህመሞች እና / ወይም በቋሚነት የጡንቻን ጥንካሬ እና እየመነመነ ሊቀንስ ይችላል ፡፡

 

ከጭንቅላቱ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይምረጡ

በአንገቱ ላይ በሚከሰት መዘግየት በማይታመን ሁኔታ አድካሚ ፣ ህመም እና ብስጭት ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በቢላ ስር ከመሄድዎ በፊት ሁሉንም አማራጮች እንዲሞክሩ አጥብቀን እንመክራለን ፡፡ አዎ ፣ የራስ ቅሉ ምናልባት ፈጣን መፍትሄን ከሚሰጥ የሐሰት ተስፋዎች ጋር በጣም ‹ማራኪ ምርጫ› ነው ፣ ግን ቀስ በቀስ ስልጠና ሁል ጊዜ የተሻለው (ግን በጣም አሰልቺ) ምርጫ ነው ፡፡ ጠንክረው እና በዓላማ ይሠሩ ፡፡ ንዑስ ግቦችን ያዘጋጁ እና ከሐኪም እርዳታ ያግኙ - በዚህ መንገድ ተነሳሽነትዎን ለመቀጠል እና በጭራሽ ማድረግ የሌለብዎትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ይቆጠባሉ ፡፡

 

የማኅጸን ህዋስ (ፕሮሰሰር) ፕሮሰሰርን ለመከላከል የሚረዱ መልመጃዎች

በአንገቱ ላይ የበሽታ ምልክትን ለማስታገስ የታለሙ መልመጃዎች በዋናነት የተጎዱት ነር relieችን በማስታገስ ፣ ተገቢ ጡንቻዎችን በማበረታታት በተለይም በተሽከረከር cuff ፣ ትከሻ እና የአንገት ጡንቻዎች ላይ ያተኩራሉ ፡፡ ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ እንዲያተኩሩ እንመክርዎታለን የትከሻ ጡንቻዎችን ለማሠልጠን. እንዲሁም ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የህክምና ባለሙያ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እንዲያገኙ እንመክራለን ፡፡ በኋላ በሂደቱ ውስጥ ፣ የወንጭፍ ማጥፊያ ሥልጠናም ተገቢ ነው ፡፡

 

ተዛማጅ ጽሑፍ - በትከሻዎች እና በትከሻዎች ላይ የበለጠ ጠንካራ ለመሆን

 

ተጨማሪ ንባብ - በአንገት ላይ ህመም? ይህንን ማወቅ አለብዎት!

 

ምንጮች:
- PubMed

 

በአንገቱ / በዲስክ ጉዳቱ ላይ የአንገት መጎሳቆልን / መውደድን በተመለከተ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች-

አንገቱን በማራመድ አንድ ሰው የጉሮሮ መቁሰል ሊኖረው ይችላል?

አዎ አንድ ሰው በአንገቱ ላይ ባለው ውጥረት ፣ ወደ ጀርባ ፣ ወደ ፊት ወይም ወደ አንገቱ ህመም የሚያመለክቱ በተወጠሩ ጡንቻዎች ምክንያት የጉሮሮ ህመም ሊይዝ ይችላል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በስትሪኖክላይዶማስቶይድ ውስጥ ማልጊያን ያጠቃልላል - ይህም ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ ለመጠበቅ ካለው ፍላጎት የተነሳ ብዙውን ጊዜ አንገትን በማጥፋት ረገድ ከመጠን በላይ የሆነ ጡንቻ ነው ፡፡ በአንገት ላይ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ጡንቻዎች የላይኛው ትራፔዚየስ ፣ ስካለኔይ እና መንጋጋ ጡንቻዎች (ዲስትሪክሪክ እና ፒተርጎይድስ) ናቸው ፡፡

 

 

Vondt.net ን ይከተሉ YOUTUBE

(ለተለየ ጉዳዮችዎ እርስዎ በተለዩ መልመጃዎች ወይም ገለፃዎች አንድ ቪዲዮ እንድንሰራ ከፈለጉ ይከተሉ እና አስተያየት ይስጡ)

Vondt.net ን ይከተሉ FACEBOOK

(በ 24-48 ሰዓታት ውስጥ ለሁሉም መልእክቶች እና ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክራለን ፡፡ የ MRI ምላሾችን እና የመሳሰሉትን ለመተርጎም ልንረዳዎ እንችላለን ፡፡)