ቢራ - ፎቶ ማግኛ

- በቀን አንድ ብርጭቆ ቢራ ወይንም ወይን ጠንከር ያለ የአጥንት መዋቅር ይሰጣል!

እስካሁን ምንም የኮከብ ደረጃዎች የሉም።

ቢራ - ፎቶ ማግኛ

- በቀን አንድ ብርጭቆ ቢራ ወይንም ወይን ጠንከር ያለ የአጥንት መዋቅር ይሰጣል!


ትናንት ለጠጣችው ቢራ ወይም ወይን መጥፎ ህሊና? ተስፋ አትቁረጥ። በእርግጥ በውሃ ውስጥ ውስጥ ቢቆዩ መካከለኛ መጠን መጠኑ በእውነቱ ጠንካራ አጥንትን ለመገንባት ሊረዳዎት ይችላል ፡፡ በታዋቂው መጽሔት ላይ የታተመ ጥናት አሜሪካን ጆርናል ክሊኒካል የአመጋገብ ስርዓት መጠነኛ የመጠጥ አወሳሰድ (በቀን 1-2 ብርጭቆዎች) ከፍ ያለ የአጥንት ውፍረት እንዲኖርዎ ስለሚያደርግ የስብራት እድልን እንደሚቀንስ ያሳያል ፡፡

 

ጥናቱ እንደሚያሳየው ከርኩሰት ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ፣ በሆድ ውስጥ ያለው የአጥንት ጥንካሬ 1-2 ቢራዎችን ከሚጠጡ ወንዶች መካከል ነው ከ 3.4 እስከ 4.5% የበለጠ ጠንካራ ፡፡ በማረጥ ወቅት ካሳለፉት ሴቶች መካከል እንደዚህ ነበሩ ዳሌ እና አከርካሪ እስከ 5 - 8.3% የበለጠ ጠንካራ! ይህ ከፍተኛ ልዩነት ያለው ሲሆን በአጥንት ስብራት እና ስብራት ላይ ቀጥተኛ የመከላከያ ውጤት ሊኖረው ይችላል - ለምሳሌ በበረዶ ላይ እና በመሳሰሉት ላይ ቢወድቅ ፡፡

 

- የበለጠ ፣ ይሻላል? አይደለም የሚያሳዝነው ፡፡

ግን yesterday ትናንት ከሁለት ብርጭቆ በላይ ሊሆን ይችላል? ኡፍ ፣ ከዚያ በሚያሳዝን ሁኔታ ጉዳዩ በቀን ከ 2 በላይ መጠጦች ቢጠቀሙ ተቃራኒ ውጤት ይኖረዋል ፡፡ ከመጠን በላይ የመጠጣት እና የመጠጥ ፍጆታ በቀጥታ ከተዳከመ የአጥንት አወቃቀር እና ዝቅተኛ የአጥንት መጠን ጋር የተቆራኘ ነው፣ ስለዚህ ቅበላዎን መጠነኛ ማድረጉን ያረጋግጡ።

 

እንዲሁም ያንብቡ - አዲስ የአልዛይመር ሕክምና ሙሉ የማስታወስ ተግባርን እና ማህደረ ትውስታን ያድሳል!

የአልዛይመር በሽታ


እንዲሁም ያንብቡ - ጣውላውን መሥራት 5 የጤና ጠቀሜታዎች!

ምሰሶ

እንዲሁም ያንብቡ - ስለሆነም የጠረጴዛውን ጨው በሐምራዊ ሂማላያን ጨው መተካት አለብዎት!

ሐምራዊ የሂማሊያ ጨው - ፎቶ ኒኮል ሊሳ ፎቶግራፍ

 

ምንጭ:

ቱከር et al. በዕድሜ ከፍ ባሉት ወንዶችና ሴቶች ላይ የቢራ ፣ የወይን ጠጅ እና የመጠጥ መጠጦች ውጤቶች በአጥንቶች ላይ ወንዶች እና ሴቶች. Am J ክሊኒክ ኑት. 2009 ኤፕሪል; 89 (4) 1188–1196 እ.ኤ.አ.

ጽሑፋችንን ወደውታል? የኮከብ ደረጃን ይተው

0 ምላሾች

መልስ አስቀምጥ

ውይይቱን ለመቀላቀል ይፈልጋሉ?
ለማበርከት ነፃነት ይሰማዎ!

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።