ፋይብሮማያልጂያ የሴት

በሴቶች ውስጥ የ Fibromyalgia ምልክቶች 7 ምልክቶች

5 / 5 (19)

በሴቶች ውስጥ የ Fibromyalgia ምልክቶች 7 ምልክቶች

Fibromyalgia ስላለው ሥር የሰደደ የምርመራ ውጤት ግንዛቤ እየጨመረ ነው። ፋይብሮማያልጂያ በተለይም በሴቶች ውስጥ በጣም የተስፋፋው ለስላሳ ቲሹ ሪህኒዝም አይነት ነው።

ልዕለ ኮከብ ሌዲ ጋጋ ለምሳሌ ፋይብሮማያልጂያ እንዳለባት ያውቃሉ? እንደነዚህ ያሉት ከፍተኛ ኮከቦች ቀደም ሲል "የማይታየው በሽታ" ተብሎ ስለሚጠራው የምርመራ ውጤት መናገራቸው አዎንታዊ ነው, ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ላልታመኑ ወይም ችላ ተብለው ለተወሰኑ ታካሚዎች በጣም አስፈላጊውን ትኩረት ስለሚያመጣ ነው.

 

- ለምንድነው ሥር የሰደደ ሕመምተኞች የማይሰሙት?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ሴቶች በተለይ በዚህ ሥር የሰደደ ህመም ዲስኦርደር ይነካል ፡፡ ሴቶች ከወንዶች በበለጠ ለምን እንደሚጎዱ እርግጠኛ አይደለም - ነገር ግን ጉዳዩ እየተጠና ነው. እኛ ለዚህ ቡድን እንታገላለን - እና ሌሎች ሥር የሰደደ የህመም ማስታገሻዎች - ለህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻሉ እድሎች እንዲኖራቸው። ስለዚህ ይህንን ጽሁፍ የበለጠ በማካፈል በህብረተሰቡ ዘንድ እውቀት እንዲጨምር እና ለዚህ መሻሻል እንዲኖረን እንጠይቃለን። በ FB ገፃችን ላይ እንዳሉት og የዩቲዩብ ቻናላችን የተሻሻለ የዕለት ተዕለት ኑሮን ኑሮ በሺዎች ለሚቆጠሩ ሰዎች በሚደረገው ትግል ውስጥ እኛን ለመቀላቀል በማኅበራዊ ሚዲያ ውስጥ ፡፡

 

- በኦስሎ ውስጥ በ Vondtklinikkene በሚገኘው የእኛ የኢንተርዲሲፕሊን ክፍሎች (Lambertseter) እና ቫይከን (የኢድቮል ድምፅ og ራሆልት) የእኛ ክሊኒኮች ሥር የሰደደ ሕመምን በመገምገም, በሕክምና እና በማገገሚያ ስልጠና ላይ ልዩ የሆነ ከፍተኛ ሙያዊ ብቃት አላቸው. አገናኞች ላይ ጠቅ ያድርጉ ወይም እሷን ስለ ክፍሎቻችን የበለጠ ለማንበብ.

 

- 7ቱ በጣም የተለመዱ ምልክቶች

Fibromyalgia በተለይ ከ20-30 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ ይከሰታል ፡፡ ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በሴቶች ውስጥ በሴቶች መካከል ፋይብሮማሊያጋን የተባሉ 7 በጣም የተለመዱ ምልክቶችን እንነጋገራለን ፡፡



1. በሰውነት ላይ በጣም ከባድ ህመም

Fibromyalgia በተለይም መላውን ሰውነት ሊነካ በሚችል የባህርይ ህመም ምክንያት ባህሪይ ነው - እና የተጎዳው ሰው በጭራሽ እንዳላረፈ እንዲሰማው ፣ በእውነቱ ጠንካሮች እና ደካሞች እንደሆኑ እና የዕለት ተዕለት ኑሮው በህመም ተለይቶ እንዲታወቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎች ይህ የሆነበት ምክንያት “ማዕከላዊ ማነቃቂያ” ተብሎ በሚጠራ ባዮኬሚካዊ ምላሽ ምክንያት ነው ብለው ያምናሉ - ይህ ማለት ሰውነት ከነርቭ ሥርዓቱ ምልክቶችን በተሳሳተ መንገድ ይተረጉመዋል እናም በመደበኛነት ሊጎዱ የማይገባ ጭንቀቶች በእውነቱ የህመም ምልክቶችን ይሰጣሉ ፡፡

 

- ለ Fibromyalgia እና ሥር የሰደደ ሕመም የሚመከር ራስን መመዘኛዎች

(ምስል፡ ኤን acupressure ምንጣፍ, እንዲሁም ቀስቅሴ ነጥብ ንጣፍ በመባል የሚታወቀው, ዘና ለማለት እና myalgias ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.)

ህመሙን ለማደንዘዝ መድሃኒቶች አሉ ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙዎቹ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር አላቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ እርስዎ እራስዎን በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝን በተመለከተ እራስን መንከባከቡ ጥሩም ቢሆኑም አስፈላጊ ነው ፣ ሙቅ ውሃ ገንዳ ስልጠና, የትራክ ነጥብ ኳሶችን መጠቀም መዋኘት እና ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች ከታች እንደሚታየው. በፋይብሮማያልጂያ ለሚሰቃዩ ታካሚዎቻችን ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙ እንመክራለን acupressure ምንጣፍ (አንድ ምሳሌ ለማየት እዚህ ጠቅ ያድርጉ - አገናኙ በአዲስ የአሳሽ መስኮት ውስጥ ይከፈታል) የጡንቻ ውጥረትን ለማስታገስ እና ለመቀነስ።

 

VIDEO: Fibromyalgia ላላቸው ሰዎች የ 5 የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴዎች

ብዙዎ ስለ ሰውነታችን ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች ማወቅ እንደቻሉ ፣ ፋይብሮሜልጋሚያ የጡንቻ ህመም ፣ የጡንቻ መገጣጠሚያዎች እና የነርቭ ውጥረት ይጨምራል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ፣ ህመምን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን እንዲጨምሩ የሚያግዙ አምስት ቀለል ያሉ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች እዚህ ጋር የሥልጠና ቪዲዮን እናቀርባለን ፡፡

ቤተሰባችንን ይቀላቀሉ እና ሥር የሰደደ ህመም ላይ የሚደረገውን ውጊያ - የዩቲዩብ ቻናላችንን ይመዝገቡ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የጤና እውቀት (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ፡፡ እንኳን ደህና መጡ!

በጣም ብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት ኑሮን የሚያበላሹ ሥር የሰደደ ህመም ናቸው - ለዚህ ነው እኛ እናበረታታለን ይህንን ጽሑፍ በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ ያጋሩየፌስቡክ ገፃችንን ለመውደድ ነፃነት ይሰማዎት እና "አዎ ለተጨማሪ ፋይብሮማሊያ ምርመራ”በማለት ተናግረዋል ፡፡ በዚህ መንገድ አንድ ሰው ከዚህ ምርመራ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን በይበልጥ ለማሳየት እና ብዙ ሰዎች በቁም ነገር መያዛቸውን ማረጋገጥ ይችላል - ስለሆነም የሚፈልጉትን እርዳታ ያገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደዚህ ዓይነቱ ትኩረት በአዳዲስ ምዘና እና ህክምና ዘዴዎች ላይ ምርምር ለማድረግ ወደ ከፍተኛ ገንዘብ ሊወስድ ይችላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

 

እንዲሁም ያንብቡ - ተመራማሪዎች የ ‹ፊብሮ ጭጋግ› መንስ found አግኝተው ይሆናል!

ፋይበር ጭጋግ 2



2. ፋይብሮማሊያ እና ድካም (ሥር የሰደደ ድካም)

በሰውነት የነርቭ እና ህመም ስርዓት ውስጥ ከመጠን በላይ በመጠን የተነሳ ሰውነት በቀን ለ XNUMX ሰዓታት ያህል በከፍተኛ ፍጥነት የሚሰራ ነው ፡፡ በምትተኛበት ጊዜም እንኳ ፡፡ ይህ ማለት ፋይብሮማያልቪያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፋቸው ይነቃሉ እና እንቅልፍ እንደተኛባቸው ያህል ይደክማሉ ማለት ነው።

ተመራማሪዎቹ ያምናሉ ምክንያቱም ፋይብሮማያልጂያ ካሉት ሰዎች መካከል የእሳት ማጥፊያ ስሜቶችን የሚቆጣጠረው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በተለየ ሁኔታ እንደሚሰራ ታይቷል - እናም በሰውነት ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች የሚያስፈልገውን ፈውስ እና እረፍት አያገኙም ፡፡ ይህ በተፈጥሮው በቂ ነው ፣ የድካም እና የድካም ስሜት ፡፡

እንዲሁም ያንብቡ - ተመራማሪዎች እነዚህ ሁለት ፕሮቲኖች Fibromyalgia ን መመርመር እንደሚችሉ ያምናሉ

ባዮኬሚካዊ ምርምር

3. Fibromyalgia እና ማይግሬን

ሥር የሰደደ የራስ ምታት እና የአንገት ህመም

ፋይብሮማያልጂያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በከባድ ራስ ምታት እና በማይግሬን ይጠቃሉ። ሁኔታው ብዙውን ጊዜ “ፋይብሮማያልጂያ ራስ ምታት” ተብሎ ይጠራል። Fibromyalgia ያላቸው ሰዎች ለምን በተደጋጋሚ እንደሚጠቁ ግልፅ አይደለም ፣ ነገር ግን ይህ በነርቭ ስርዓት ውስጥ ከመጠን በላይ የመጠቃት እና በዚህም ከፍተኛ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ሊሆን እንደሚችል ይታመናል ፡፡

እንደሚታወቀው ፣ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ማይግሬን ባላቸው የአእምሮ ልኬቶች ውስጥ “የኤሌክትሪክ አውሎ ነፋሶችን” የሚያይበት ሁኔታ ነው። - ስለዚህ በነርቭ ሲስተም ውስጥ ከፍተኛ ተጋላጭነት የዚህ ዓይነቱ ራስ ምታት መንስኤ ነው የሚል ጥርጣሬ አለ ፡፡

የተወሰኑ የጎደለ ዓይነቶች አይነቶችም ከፍተኛ የጡንቻን እና የነርቭ ሥራዎችን የመቆጣጠር ኃላፊነት እንዳለበት የምናውቀውን የኤሌክትሮላይት ማግኒዥየም ጨምሮ - ከሚግሬን መጨመር ጋር ተያይዘዋል ፡፡ በማግኒዥየም እጥረት ለጡንቻ መወጠር ፣ ለጡንቻ ቁርጠት ፣ ለድካም ፣ ለተስተካከለ የልብ ምት እና ለግንዛቤ መታወክ መሠረት እንደሚሰጥ በሕክምናው ተረጋግጧል - ይህ በነርቭ ማስተላለፊያ (በነርቭ ነርቮች በኩል ወደ ጡንቻዎች እና ወደ አንጎል ማጓጓዝ እና ማድረስ) በማግኒዥየም እጥረት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡

ብጁ አመጋገብ ፣ የ Q10 ስጦታ፣ ማሰላሰል ፣ እንዲሁም የመገጣጠሚያዎች እና የጡንቻዎች አካላዊ ሕክምና በአንድ ላይ (ወይም በራሳቸው) የእንደዚህ ዓይነቶቹን ራስ ምታት መከሰት እና ጥንካሬ ለመቀነስ እንደሚረዱ አሳይተዋል ፡፡

እንዲሁም ያንብቡ - የምርምር ዘገባ ይህ የተሻለው የ Fibromyalgia አመጋገብ ነው

fibromyalgid diet2 700px

ትክክለኛው የአመጋገብ ችግር ካለባቸው ሰዎች ጋር ስለተስማሙ ትክክለኛ አመጋገብ የበለጠ ለማንበብ ከዚህ በላይ ያለውን ምስል ወይም አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡



4. Fibromyalgia እና የእንቅልፍ ችግሮች

ለመተኛት እየታገለች ያለች ሴት

Fibromyalgia በተባባሰባቸው ሰዎች መካከል በእንቅልፍ ለመተኛት ወይም ቀደም ብዬ ከእንቅልፍ ለመነሳት ችግር ካለባቸው በጣም የተለመዱ ናቸው ይህ በነርቭ ስርዓት እና በአንጎል ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ በመኖሩ የተጠረጠረ ነው ፣ ይህ ማለት የተጎዳው ሰው በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ “ሰላም አያገኝም” ፣ እና በሰውነት ላይ ህመም እንዲሁ የእንቅልፍ ጥራት እንዲጎዳ እና በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጎዳ ያደርገዋል። ቀንሷል።

ቀላል ማራዘሚያ መልመጃዎች ፣ የመተንፈሻ ዘዴዎች ፣ አጠቃቀም ማይግሬን ጭንብል ማቀዝቀዝ ማሰላሰልም ሰውነት ብጥብጥን ለመቀነስ የሰውነት ንዝረትን ለመቀነስ እና በዚህም ትንሽ የተሻለ መተኛት ይችላል ፡፡

5. Fibromyalgia እና የአንጎል ጭጋግ

የዓይን ህመም

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር መቀነስ እና ጭንቅላቱ “ሙሉ በሙሉ አልተሳተፈም” የሚለው ስሜት ፋይብሮማያልጂያ ባላቸው መካከል የተለመደ ነው። ሁኔታው በመባል ይታወቃል fibrous ጭጋግ - የአንጎል ጭጋግ ይባላል ፡፡ የአንጎል ጭጋግ ምልክቶች ጊዜያዊ የማስታወስ ችሎታ ማጣት, ስሞችን እና ቦታዎችን የማስታወስ ችግር; ወይም በአጠቃላይ ስልታዊ እና አመክንዮአዊ አስተሳሰብን የሚጠይቁ ስራዎችን የመፍታት ችሎታ.

ይህ ፋይብሮሊክ ጭጋግ እንደመጣ አሁን ይታመናል fibromyalgia ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የአንጎል እንቅስቃሴ ለውጥ - እነሱ “የነርቭ ጫጫታ” ብለው የጠሩበት ችግር።

ይህ ቃል በተለያዩ የአንጎል ክፍሎች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያጠፉ የዘፈቀደ የኤሌክትሪክ ሞገዶችን ይገልጻል ፡፡ አንድ ሰው አልፎ አልፎ በአሮጌው ኤፍ ኤም ራዲዮዎች ላይ እንደዚህ ዓይነት ጣልቃገብነት ሊሰማ ይችላል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።

እንዲሁም ያንብቡ ስለ Fibromyalgia ማወቅ ያለብዎት ይህ

ፋይብሮማያልጂያ



6. Fibromyalgia እና ድብርት

ራስ ምታት እና ራስ ምታት

Fibromyalgia እና ሥር የሰደደ የሕመም ስሜቶች ምርመራዎች ከፍ ካለው የስሜት ለውጦች ፣ ከጭንቀት እና ከጭንቀት ደረጃዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ሥር በሰደደ ሕመም መጎዳቱ ከብስጭት እና የስሜት መለዋወጥ ጋር የተያያዘ መሆኑ ይታወቃል።

በድብርት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የነርቭ አስተላላፊዎች ከህመም ጋር በጥብቅ የተቆራኙ መሆናቸውን ጥናቶች አመልክተዋል ፡፡ Fibromyalgia ሥር የሰደደ እና ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትሉ እንደሆኑ ማወቅ ፣ እርስዎም በ fibromyalgia እና በጭንቀት መካከል ቀጥተኛ ትስስር ያያሉ።

በትክክል በዚህ ምክንያት በከባድ ህመም የሚሠቃዩትን የአእምሮ እና የስነ-ልቦና ክፍልን ለማቃለል መሞከሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የጭንቀት ጥቃቶችን የበለጠ ጠንካራ ስለሚያደርግ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም የከፋው ነገር “ይያዙት” ነው።

በአከባቢዎ የሩማኒዝም ማህበርን ይቀላቀሉ ፣ በበይነመረብ ላይ የድጋፍ ቡድንን ይቀላቀሉ (የፌስቡክ ቡድኑን እንመክራለን «ሪህኒዝም እና ሥር የሰደደ ህመም - ኖርዌይ ዜና ፣ አንድነት እና ምርምር«) እና አንዳንድ ጊዜ ችግር እንዳለብዎ እና ይህ ለጊዜው ከእርስዎ ስብዕና በላይ ሊሄድ እንደሚችል በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ክፍት ይሁኑ።

7. Fibromyalgia እና ብስጩ የአንጀት ሕመም

የሆድ ህመም

በ fibromyalgia የተጎዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚበሳጩ የሆድ ዕቃ ብለን የምንጠራው እንዲሁ ታይቷል ፡፡ የአንጀት የአንጀት ህመም ምልክቶች ወደ መጸዳጃ ቤት አዘውትረው መጎብኘት ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ሊያካትቱ ይችላሉ። ነገር ግን የሆድ ድርቀት እና አንጀት ለመጀመር መቸገርን ሊያካትት ይችላል።

የማያቋርጥ የሆድ ዕቃ ችግሮች እና የመበሳጨት የሆድ ህመም ምልክቶች በሕክምና ባለሙያ (የጨጓራ ባለሙያ) መመርመር አለባቸው። እንዲሁም አመጋገብዎን መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው - እና በተለይም «በመባል የሚታወቀውን ለማክበር መሞከርፋይብሮማያልጂያ አመጋገብ". በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም የአንጀት ስርዓቶች አንድ አይነት አይደሉም; እና ስለዚህ አንዳንዶች ወደ እንደዚህ አይነት አመጋገብ መቀየር ጥሩ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል, ሌሎች ደግሞ ምንም ተጽእኖ አይሰማቸውም.

እንዲሁም ያንብቡ በ Fibromyalgia ለመቋቋም 7 ምክሮች



ተጨማሪ መረጃ? ይህንን ታላቅ ቡድን ይቀላቀሉ!

የፌስቡክ ቡድንን ይቀላቀሉ «ሩማኒዝም እና ሥር የሰደደ ህመም - ኖርዌይ ምርምር እና ዜናስለ ሥር የሰደዱ በሽታዎች በምርምር እና በመገናኛ ብዙኃን ጽሑፎች ላይ ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ፡፡ እዚህ ላይ አባላት የራሳቸውን ልምዶች እና ምክሮችን በመለዋወጥ - በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አባላት ድጋፍ እና ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ቪዲዮ-የሩማቶሎጂስቶች እና በ Fibromyalgia የተጎዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለደንበኝነት ለመመዝገብ ነፃነት ይሰማዎ በእኛ ጣቢያ ላይ - እና በየቀኑ የጤና ምክሮች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችን ለማግኘት በ FB ላይ የእኛን ገጽ ይከተሉ ፡፡

ፋይብሮማያልጂያ እና ሥር የሰደደ ሕመምን በመዋጋት ረገድ ይህ ጽሑፍ ሊረዳዎ ይችላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

 

በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ ለመጋራት ነፃነት ይሰማዎ

በድጋሚ፣ ይህን ጽሁፍ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ወይም በብሎግዎ በኩል እንድታካፍሉት በጥሩ ሁኔታ ልንጠይቅህ እንፈልጋለን። ከጽሑፉ ጋር በቀጥታ ለማገናኘት ነፃነት ይሰማህ። መረዳት እና ትኩረት መጨመር ፋይብሮማያልጂያ ላለባቸው ሰዎች ወደ ተሻለ የዕለት ተዕለት ኑሮ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።

Fibromyalgia በተጎዳው ሰው ላይ በጣም የሚጎዳ ሥር የሰደደ የሕመም ምርመራ ነው። የምርመራው ውጤት ካሪ እና ኦላ ኖርድማን ከሚያስጨንቃቸው እጅግ ከፍ ያለ የኃይል መቀነስን ፣ የዕለት ተዕለት ህመምን እና የዕለት ተዕለት ፈተናዎችን ያስከትላል ፡፡ ስለ ፋይብሮማያልጂያ ሕክምናው የበለጠ ትኩረት እና ተጨማሪ ምርምር እንዲጨምር ይህንን እንዲወዱት እና እንዲያጋሩ በትህትና እንጠይቃለን ለሚወዱ እና ለሚጋሩ ሁሉ ብዙ ምስጋና እናቀርባለን - ምናልባት አንድ ቀን ፈውስ ለማግኘት አብረን ልንሆን እንችላለን?



የጥቆማ አስተያየቶች: 

አማራጭ ሀ፡ በቀጥታ በFB ላይ ያካፍሉ። የድረ-ገፁን አድራሻ ገልብጠው በፌስቡክ ገፅህ ላይ ወይም በአባልነትህ በሚመለከተው የፌስቡክ ግሩፕ ላይ ለጥፍ። ወይም ከዚህ በታች ያለውን "SHARE" የሚለውን ቁልፍ ተጫን በፌስቡክህ ላይ ያለውን ልጥፍ የበለጠ ለማጋራት።

(ለማጋራት እዚህ ጠቅ ያድርጉ)

ስለ ፋይብሮማሊያጊያ እና ሥር የሰደደ ህመም ምርመራዎች የበለጠ ግንዛቤን ለማሳደግ ለሚረዱ ሁሉ ትልቅ ምስጋና እናቀርባለን።

አማራጭ ለ-በብሎግዎት ላይ ካለው ጽሑፍ ጋር በቀጥታ ያገናኙ ፡፡

አማራጭ ሐ-ተከተል እና እኩል የፌስቡክ ገፃችን (ከተፈለገ እዚህ ጠቅ ያድርጉ)



 

ምንጮች:

PubMed

 

ቀጣይ ገጽ - ምርምር-ይህ ምርጥ የፊብሮማሊያጂያ አመጋገብ ነው

fibromyalgid diet2 700px

ከላይ ባለው ሥዕል ላይ ጠቅ ያድርጉ ወደ ቀጣዩ ገጽ ለመሄድ።

የ Youtube አርማ ትንሽVondt.net ን ይከተሉ YOUTUBE

(ለህመምዎ ቪዲዮ እንድንሰራ ከፈለጉ ይከተሉ እና አስተያየት ይስጡ)

የፌስቡክ አርማ ትንሽVondt.net ን ይከተሉ FACEBOOK

(በ 24-48 ሰዓታት ውስጥ ለሁሉም መልእክቶች እና ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክራለን)

ጽሑፋችንን ወደውታል? የኮከብ ደረጃን ይተው

0 ምላሾች

መልስ አስቀምጥ

ውይይቱን ለመቀላቀል ይፈልጋሉ?
ለማበርከት ነፃነት ይሰማዎ!

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።