ስለ ፖሊሚልያ ሪሂማማት ማወቅ ያለብዎት ነገር

4.8 / 5 (166)

ስለ ፖሊማሊያ ሪማማትዝም (PMR) ማወቅ ያለብዎት ነገር

ፖሊሜልጋሪያ ሪህማማት ከፀረ-ህመም ጋር የተዛመደ የሩማኒዝም በሽታ ምርመራ ነው ፡፡

መታወኩ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፣ በትከሻዎች ፣ ዳሌዎች እና አንገቶች ላይ ሰፊ ህመም እና ህመም - እንዲሁም የጠዋት ጠንካራነት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ህመሙ እና ግትርነት ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ በጣም መጥፎ ናቸው።

በአፉ ውስጥ ወርቅ የለም ፡፡ ይልቅ ግራጫ.


 

- በኦስሎ ውስጥ በ Vondtklinikkene በሚገኘው የእኛ የኢንተርዲሲፕሊን ክፍሎች (Lambert መቀመጫዎች) እና ቫይከን (የኢድቮል ድምፅ og ራሆልት), የእኛ ክሊኒኮች የረጅም ጊዜ myalgias እና የጡንቻ ህመም ግምገማ, ህክምና እና ማገገሚያ ስልጠና ላይ ልዩ ከፍተኛ ሙያዊ ብቃት አላቸው. አገናኞች ላይ ጠቅ ያድርጉ ወይም እሷን ስለ ክፍሎቻችን የበለጠ ለማንበብ.

 

የ polymyalgia Rheumatism ክላሲካል ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • አጠቃላይ የድክመት ስሜት
  • መካከለኛ ትኩሳት እና ድካም
  • በትከሻዎች ፣ በወገብ እና በአንገቱ ላይ ህመም እና ልስላሴ
  • የጠዋት ግትርነት

 

ለፖልሜልጋሪያ ሩማኒዝም ምክሮች

Polymyalgia rheumatica ብዙውን ጊዜ በላይኛው ጀርባ ላይ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው የጡንቻ ውጥረት ተለይቶ የሚታወቅ ምርመራ ነው, ነገር ግን በታችኛው ጀርባ እና ዳሌ ውስጥ. PMR ያላቸው ታካሚዎቻችን ስለራስ-መለኪያዎች ምክር ሲጠይቁ፣ ብዙ ጊዜ ለመዝናናት ልዩ ትኩረት አለን። acupressure አልጋህን እና አጠቃቀም የመታሻ ኳሶች (በአዲስ የአሳሽ መስኮት ውስጥ የሚከፈቱ አገናኞች) በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውሉ በጡንቻዎች ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ለመቀነስ እና የማረጋጋት ውጤት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል.

 

ፖሊሜልያ ሩማኒዝም እና ሪህማ አርትራይተስ

ቀደም ሲል ፣ ፖሊሜልጋሊያ ሩማኒዝም በአረጋውያን ህዝብ ዘንድ የ rheumatic አርትራይተስ ዓይነት ነው ተብሎ ይታመን ነበር። ያ ስህተት ነው - እነሱ ሁለት ፍጹም የተለዩ ምርመራዎች ናቸው።

በጣም አስፈላጊው ልዩነት PMR የ cartilage እና የመገጣጠሚያ ንጣፎችን ወደ ጥፋት አያመራም - እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ፡፡ ምርመራው እንዲሁ በመደበኛነት እጆችን ፣ አንጓዎችን ፣ ጉልበቶችን እና እግሮችን አይጎዳውም ፡፡ ሁኔታው እንዲሁ ዘላቂ አይደለም - ግን እስከ 7 ዓመት ሊቆይ ይችላል ፡፡


በፖሊሜልያ ሪቫማቲካ የሚነካው ማነው?

ከ 50 ዓመት ዕድሜ በላይ ባሉት ሰዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በጣም ፖሊመሊያ ሪህማኒዝም በጣም የተለመደው እብጠት በሽታ ነው ፡፡ በበሽታው የመያዝ እድሉ በእድሜ እየጨመረ ሲሆን - የተጠቁ ሰዎች አማካይ ዕድሜ ደግሞ ወደ 75 ዓመት ገደማ ነው (1).

ሴቶች የምርመራውን የማዳበር ዕድላቸው ከ 2 እስከ 3 እጥፍ ከፍ ያለ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ በዕድሜ የገፉ ሴቶችን ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

 

ፖሊሜልያ ሪማኒዝም የጋራ ህመም እንዴት ይሰጥዎታል?

የኤንአርአይ ምርመራ በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ እና ዙሪያ ምን እየሆነ እንዳለ ዝርዝር መግለጫ ያሳያል ፡፡ በ PMR ውስጥ በሲኖቭያል ሽፋን ውስጥ መቆጣትን ያያሉ - ይህም በተቅማጥ ከረጢቶች ፣ መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የጨመረው ፈሳሽ እና የእሳት ማጥፊያ ምላሾች ለህመሙ መሠረት ይሰጣሉ ፡፡

በ PMR ምክንያት ትክክለኛ መንስኤ አሁንም ሙሉ በሙሉ አልተረዳም. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጄኔቲክስ ፣ ኤፒጄኔቲክስ ፣ ኢንፌክሽኑ (ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች) ለምን አንድ ሰው የምርመራውን ውጤት እንደሚያዳብር ማዕከላዊ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ።2).

 

ፖሊሜልያ ሪማሜሚያ እና እብጠት

PMR ስለዚህ ከወትሮው የበለጠ ብግነት ምላሽ ይሰጣል polymyalgia rheumatica ጋር የተያያዙ ብግነት በጣም የተለመዱ ዓይነቶች bursitis (የ mucous membranes መካከል ብግነት), synovitis (አርትራይተስ) እና tenosynovitis (የጅማት ውጨኛው ንብርብር ብግነት - ጅማት).

Bursitis (እብጠት)

ፖሊማማጋያ ሪህኒዝም ትከሻዎች እና ወገብ ላይ በብዛት በብዛት በብዛት ይከሰታል። ቡርሲስ ስለዚህ የሟሟ ከረጢት መቆጣት ነው - በአጥንቶች እና በአቅራቢያው ባለው ለስላሳ ህብረ ህዋስ መካከል ለስላሳ እንቅስቃሴን የሚያረጋግጥ በሰውነት ፈሳሽ የተሞላ መዋቅር። በእብጠት ውስጥ ይህ ህመም በሚያስከትለው ተጨማሪ ፈሳሽ ተሞልቷል ፡፡

ሲኖኖይተስ (አርትራይተስ)

የትከሻ መገጣጠሚያዎች እና የሽንት መገጣጠሚያዎች በ synovitis ሊጠቃቸው ይችላል። ይህ ማለት ሲኖቪያል ሽፋኑ ይቃጠላል እና በመከለያው ውስጥ ፈሳሽ እንዲፈጠር እናገኛለን - ይህም የመገጣጠሚያ ህመም ፣ የሙቀት እድገት እና ቀላ ያለ ቆዳ ያስከትላል ፡፡

tenosynovitis

በጅማት አካባቢ ያለው የሜዳ ሽፋን ውጫዊ ሽፋን ሲያብብ ይህ ቴኖሲኖቬትስ ይባላል። ይህ ከ PMR ጋር በተደጋጋሚ ይከሰታል - እና በጣም ከተለመዱት ስሪቶች ውስጥ አንዱ Dequervain's Tenosynovitis of the wrists ነው.

 

ፖሊመሊያ ሩማኒዝም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ልምምድ እና ስልጠና ከ PMR ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን የደም ዝውውርን ለማነቃቃትና የታመሙ መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን ለማቃለል መንቀሳቀስዎን መቀጠሉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ፖሊሜልጂያ ሩማኒዝም በሽታ ላላቸው ሰዎች የሥልጠና መርሃ ግብር ያያሉ ቺይፕራክተር እና የተሀድሶ ቴራፒስት የሆኑት አሌክሳንደር አንድሬፍ. ይህ በ 3 - አንገት, ትከሻ እና ዳሌ የተከፈለ ፕሮግራም ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በ PMR በጣም የተጎዱት እነዚህ ቦታዎች ናቸው.

ለዩቲዩብ ቻናላችን በነጻ ለመመዝገብ ነፃነት ይሰማዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የጤና እውቀት (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ፡፡ ወደ መሆንዎ ቤተሰብ እንኳን በደህና መጡ!

 

በፖሊማያልጂያ የሩማቲዝም ላይ የሚመከር የራስ-እርምጃዎች

በምርመራው ምክንያት በላይኛው ጀርባ ላይ ካለው ውጥረት እና ህመም እንዲሁም ከትከሻዎች በተጨማሪ በዳሌ እና ዳሌ ላይም እንዲሁ በግልፅ የተቆራኘ በመሆኑ የጡንቻ ህመምን የሚቀንሱ እራስን መለካት እንመክራለን። acupressure አልጋህን (ግንኙነቱ በአዲስ መስኮት ይከፈታል) ብዙዎች የሚሰማቸው የጭንቀት ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ እና እፎይታ እንደሚሰጣቸው የሚሰማቸው የራሱ መለኪያ ነው። ምንጣፉ የራሱ የሆነ የአንገት ክፍል አለው ይህም በአንገቱ ላይ ወደ ጡንቻ ውጥረት ለመሥራት ቀላል ያደርገዋል. ሌላው ጥሩ መለኪያ ተንከባላይ ሊሆን ይችላል የመታሻ ኳስ - በተለይም በትከሻው ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እና በአንገቱ ሽግግር ውስጥ.

(በሥዕሉ ላይ አንድ ታያለህ acupressure ምንጣፍ በጥቅም ላይ. ስለተባለው ነገር የበለጠ ለማንበብ ምስሉን ወይም ሊንክ ይጫኑ ቀስቅሴ ነጥብ ምንጣፍ.)

 

ለሩማቲክ እና ሥር የሰደደ ሕመም ሌላ የሚመከር ራስን መርዳት

ለስላሳ የሶኬት መጭመቂያ ጓንቶች - ፎቶ ሚዲፓክ

  • የጣት ጣቶች (ብዙ የሩሲተስ ዓይነቶች የታጠፉ ጣቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ - ለምሳሌ መዶሻ ጣቶች ወይም ሃሉክስ ቫልጉስ (ትልቅ ጣት የታጠፈ) - የጣት አውራጆች እነዚህን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ)
  • አነስተኛ ቴፖች (ብዙ የሩማቲክ እና ሥር የሰደደ ህመም ያላቸው በብጁ ላስቲኮች ለማሠልጠን ቀላል እንደሆነ ይሰማቸዋል)
  • ሲቀሰቅሱ ነጥብ ኳሶች (በየቀኑ ጡንቻዎችን ለመስራት ራስን ማገዝ)
  • አርኒካ ክሬም ወይም የሙቀት ማስተካከያ (አንዳንድ PMR ያላቸው ታካሚዎች አርኒካ ክሬም ወይም የበለሳን ቅባት የሚያረጋጋ እንደሆነ ይሰማቸዋል)

ፖሊሜልጋሪያ ሩማኒዝም የእኔ ዓመታት እያለፈ መሄዱን ይቀጥላል?

PMR በእውነቱ በራሱ ሊሄድ ይችላል ፡፡ ይህ ማለት ሁኔታው ​​ቋሚ አይደለም, ነገር ግን አሁንም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ነው. በPMR ምክንያት የሚመጡት ህመም እና ምልክቶች ብዙ ጊዜ ጉልህ ናቸው እና ብዙ ጊዜ ህክምና ያስፈልጋቸዋል። PMR በመደበኛነት ለሁለት ዓመታት ይቆያል, ነገር ግን እስከ ሰባት አመታት ድረስ ሊቆይ ይችላል. እንደ አለመታደል ሆኖ በዚህ ሁኔታ እንደገና ሊጎዳ ይችላል - ምንም እንኳን እርስዎ ካጋጠሙ ከበርካታ ዓመታት በኋላ።

 

የ polymyalgia Rheumatism ሕክምና

ሕክምናው እብጠትን ለማስታገስ ሁለቱንም መድኃኒቶች ያካተተ ነው ፣ እንዲሁም በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለማስታገስ አካላዊ ሕክምናም ይ consistsል ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ኮርቲሲቶይዶችን ያጠቃልላል - እንደ ኮርቲሶን ታብሌቶች። የተለመዱ የአካላዊ ህክምና ዘዴዎች የጡንቻኮስክሌትታል ሌዘር ቴራፒ, ማሸት እና የጋራ መንቀሳቀስ ናቸው - ለምሳሌ የፊዚዮቴራፒስት ወይም የቺሮፕራክተር. ብዙ ሕመምተኞች ራስን መመዘን እና ራስን ማከም (ከላይ እንደሚታየው) ይጠቀማሉ. ለምሳሌ የመጭመቅ ድጋፎች እና ቀስቅሴ ነጥብ ኳሶች።

 

ፖሊሜልያ ሩማኒዝም እና ግላኒካል አርትራይተስ

PMR ግዙፍ የሕዋስ አርትራይተስ የመያዝ አደጋን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል - ጊዜያዊ አርትራይተስ ተብሎም ይጠራል ፡፡ ይህ በእይታ መጥፋት እና በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ሁኔታ ነው። ሁኔታው ወደ ራስ ቆዳ እና አይኖች በሚሄዱ የደም ሥሮች ላይ እብጠት ያስከትላል. ከ 9 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት PMR ያለባቸው ሰዎች ግዙፍ ሴል አርትራይተስ ይያዛሉ - የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ያስፈልገዋል.

 

የፖሊሜልያ ሩማኒዝም ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች

የፌስቡክ ቡድኑን ይቀላቀሉ «ሩማኒዝም እና ሥር የሰደደ ህመም - ኖርዌይ ምርምር እና ዜና» (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ስለ ሩማቶሎጂ እና ስለ ሥር የሰደዱ በሽታዎች በምርምር እና በመገናኛ ብዙኃን ጽሑፍ ላይ የቅርብ ጊዜ ዝመናዎች። እዚህ ላይ አባላት የራሳቸውን ልምዶች እና ምክሮችን በመለዋወጥ - በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አባላት ድጋፍ እና ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የሮማንቲዝም በሽታ ያለባቸውን ሰዎች መደገፍ ነፃ ይሁኑ

ይህንን ጽሑፍ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በብሎግዎ እንዲያጋሩ በትህትና እንጠይቅዎታለን(እባክዎ በቀጥታ ከጽሁፉ ጋር ያገናኙ)። እኛ ደግሞ አግባብነት ያላቸውን ድር ጣቢያዎች የአገናኝ ልውውጥ መለዋወጥ ደስተኞች ነን። ሥር የሰደደ የሕመም ምርመራዎች ላላቸው ሰዎች ወደ ተሻለ የዕለት ተዕለት ሕይወት የመጀመሪያ እርምጃዎች ናቸው ፣ ግንዛቤ ፣ አጠቃላይ ዕውቀት እና ትኩረትን መጨመር ፡፡

ጽሑፋችንን ወደውታል? የኮከብ ደረጃን ይተው

0 ምላሾች

መልስ አስቀምጥ

ውይይቱን ለመቀላቀል ይፈልጋሉ?
ለማበርከት ነፃነት ይሰማዎ!

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።