8 ከሮማንቲዝም ጋር የሚጋጩ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት እርምጃዎች

የሩማቶይድ አርትራይተስ እና በርካታ የሩሲተስ በሽታዎች በሰውነት እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በሰፊው እብጠት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃዎች እነዚህን እብጠቶች ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

 

ፀረ-ብግነት ውጤት ሊኖረው የሚችሉት መድኃኒቶች ብቻ አይደሉም - በእውነቱ ፣ በርካታ እርምጃዎች ከባህላዊ ፀረ-ብግነት ጽላቶች የተሻለ ውጤት ተመዝግበዋል ፡፡  ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ እንገመግማለን-

• turmeric
• ዝንጅብል
• አረንጓዴ ሻይ
• ጥቁር በርበሬ
• Willowbark
• ቀረፉ
• የወይራ ዘይት
• ነጭ ሽንኩርት

 

ለህክምና እና ምርመራ የተሻሉ እድሎች እንዲኖራቸው ከሌሎች ሥር የሰደደ ህመም ምርመራዎች እና rheumatism ጋር ላሉት እንታገላለን. በ FB ገፃችን ላይ እንዳሉት og የዩቲዩብ ቻናላችን የተሻሻለ የዕለት ተዕለት ኑሮን ኑሮ በሺዎች ለሚቆጠሩ ሰዎች በሚደረገው ትግል ውስጥ እኛን ለመቀላቀል በማኅበራዊ ሚዲያ ውስጥ ፡፡

 

ይህ ጽሑፍ በአርትራይተስ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶችን እና ህመምን ሊቀንሱ የሚችሉ ስምንት እርምጃዎችን ይገመግማል - ነገር ግን ህክምናው ሁል ጊዜም በጠቅላላ ሐኪምዎ በኩል መተባበር እንዳለበት እንጠቁማለን ፡፡ በአንቀጹ ታች ደግሞ ከሌሎች አንባቢዎች አስተያየቶችን ማንበብ ይችላሉ ፣ እንዲሁም የሩማቶሎጂ ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚመች መልመጃዎች ያላቸውን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

 

 

1. አረንጓዴ ሻይ

5 / 5

አረንጓዴ ሻይ በደንብ በደንብ የተረጋገጠ የጤና ጥቅሞች አሉት እናም በእኛ ኮከብ ደረጃ አሰጣጥ ላይ ከአምስት ኮከቦች ውስጥ አምስቱ ነጥቦችን ያስገኛል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ እርስዎ ሊጠጡት ከሚችሉት እጅግ በጣም ጤናማ መጠጥ ውስጥ ይመደባሉ ፣ እና ይህ በዋነኝነት የሚከሰተው በካካች ይዘት ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው። የኋለኛ ክፍል የሕዋስ መበላሸትን የሚከላከሉ እና እብጠትን የሚያስከትሉ ምላሾችን የሚቀንሱ ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያዎች ናቸው ፡፡

 

አረንጓዴ ሻይ እብጠትን የሚቋቋምበት መንገድ ነፃ ሥር-ነቀል እና ኦክሳይድ ውጥረት በሰውነት ውስጥ እንዳይፈጠር በመከላከል ነው ፡፡ የአረንጓዴ ሻይ ጠንካራ ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገር ኤ.ሲ.ጂ.ጂ.1) ፣ የልብ በሽታ (2) እና የድድ ችግሮች (3).

 

በሰውነት ውስጥ ፀረ-ብግነት ተፅእኖዎችን ለማበርከት ጥሩ እና ቀላል መንገድ በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ በመጠጣት ሊገኝ ይችላል - ቢበዛ ከ2-3 ኩባያ ፡፡ እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ከመጠጣትም የተመዘገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡

 

በጣም ብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት ኑሮን የሚያበላሹ ሥር የሰደደ ህመም ናቸው - ለዚህ ነው እኛ እናበረታታለን ይህንን ጽሑፍ በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ ያጋሩ, የፌስቡክ ገፃችንን ለመውደድ ነፃነት ይሰማዎት እና እንዲህ ይበሉ: - "አዎ ስለ ሥር የሰደደ የሕመም ምርመራዎች የበለጠ ምርምር ለማድረግ" ፡፡ በዚህ መንገድ አንድ ሰው ከዚህ ምርመራ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን በይበልጥ ለማሳየት እና ብዙ ሰዎች በቁም ነገር መያዛቸውን ማረጋገጥ ይችላል - ስለሆነም የሚፈልጉትን እርዳታ ያገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደዚህ ዓይነቱ ትኩረት በአዳዲስ ምዘና እና ህክምና ዘዴዎች ላይ ምርምር ለማድረግ ወደ ከፍተኛ ገንዘብ ሊወስድ ይችላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

 

እንዲሁም ያንብቡ - 15 የሩሲተስ የመጀመሪያ ምልክቶች

 

2. ነጭ ሽንኩርት

5 / 5

ነጭ ሽንኩርት ጤናን የሚያበረታቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ levelsል ፡፡ ምርምር በተጨማሪም በሩማቶሚዝም ውስጥ የሚታዩ የተለመዱ ምልክቶችን እንደሚቀንስ አሳይቷል ፣ ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ የመገጣጠሚያዎች እብጠት እና እብጠትን ያስታግሳል (4).

 

ከ 2009 የተገኘ ሌላ ጥናት አንድ ንቁ ንጥረ ነገር ተብሎ ይጠራል ታይሮሞንቶን በሽንኩርት ውስጥ ከፍተኛ ፀረ-ብግነት እና አርትራይተስ-የመዋጋት ውጤቶች አሏቸው (5).

 

ነጭ ሽንኩርት በብዙ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ጣዕሙ በጣም ጣፋጭ ነው - ስለዚህ በተፈጥሯዊ ምግብዎ ውስጥ ለማካተት ለምን አይሞክሩም? ሆኖም ነጭ ሽንኩርት በጥሬ መልክ የፀረ-ብግነት አካላት ከፍተኛ ይዘት እንዳለው እንጠቁማለን ፡፡ ነጭ ሽንኩርት እንዲሁ እንደሚያገኙት ተፈጥሯዊ ነው - እና ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም (በሚቀጥለው ቀን በመንፈስዎ ውስጥ ካለው ለውጥ በስተቀር)።

 

እንዲሁም ያንብቡ - 7 የሪህ የመጀመሪያ ምልክቶች

3. ፕሊባርክ

1 / 5

ዊሎው ቅርፊት ከኖርዌጅ ወደ እንግሊዝኛ እንደ ዊሎው ቅርፊት ሊተረጎም ይችላል ፡፡ የቀስት ቅርፊት ፣ ስለሆነም ስሙ ፣ ከቀስት ዛፍ ቅርፊት ነው። ቀደም ባሉት ጊዜያት በድሮ ቀናት ውስጥ የበርች በሽታ ባለባቸው ሰዎች መካከል ትኩሳትን እና እብጠትን ለመቀነስ የመጠጥ ቅርፊት በመደበኛነት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

 

ምንም እንኳን ብዙዎች ቀደም ሲል የእንደዚህ ዓይነቱ ማስዋብ ውጤት እንዳላቸው ሪፖርት ያደረጉ ቢሆንም ይህንን የተፈጥሮ የፀረ-ኢንፌክሽኑ ልኬት ለ 1 ኮከቦች ደረጃ መስጠት አለብን ፡፡ - ይህ የሆነበት ምክንያት በጣም ብዙ መጠን ወደ ኩላሊት እና ወደ ሞት የሚያደርስ ውጤት ያስከትላል ፡፡ እኛ እንደዚህ የመሰለ ማንኛውንም ነገር ልንመክር አንችልም - እዚያ ብዙ ሌሎች ጥሩ ፣ ውጤታማ እርምጃዎች ሲኖሩ አይደለም።

በዊሎው ቅርፊት ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር salecin ይባላል - አንድ ሰው ሳላይሊክ አልስ አሲድ የሚያገኘው በዚህ ወኪል ኬሚካዊ አያያዝ ነው ፡፡ የአስፕሪን ንጥረ ነገር። በእውነቱ ፣ የታሪክ መጻሕፍት ቤትሆቨን ከመጠን በላይ በመሸጥ እንደሞተ ማመናቸው በጣም አስደንጋጭ ነው ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ - የምርምር ዘገባ ይህ የተሻለው የ Fibromyalgia አመጋገብ ነው

ትክክለኛው የአመጋገብ ችግር ካለባቸው ሰዎች ጋር ስለተስማሙ ትክክለኛ አመጋገብ የበለጠ ለማንበብ ከዚህ በላይ ያለውን ምስል ወይም አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

 

 

4. ዝንጅብል

5 / 5

ዝንጅብል በአርትራይተስ የጋራ ህመም ለሚሰቃይ ሁሉ ሊመከር ይችላል - ይህ ስርወ አንድ እንዳለውም ታውቋል ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞች በርካታ ናቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት ዝንጅብል ኃይለኛ ጸረ-አልባ ተፅእኖ ስላለው ነው ፡፡

 

ዝንጅብል prostaglandin የተባለ የፕሮስቴት-ሞለኪውል ሞለኪውል በመከላከል ይሠራል ፡፡ ይህንን የሚያደርገው የ “COX-1” እና “COX-2” ኢንዛይሞችን በማቆም ነው። በተጨማሪም COX-2 ከህመም ምልክቶች ጋር የተገናኘ ነው ፣ እና እንደ ዝንጅብል ያሉ የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎች እነዚህን ኢንዛይሞች ያፀዳሉ ፡፡

 

የሩማኒዝም በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ዝንጅብል እንደ ሻይ ይጠጣሉ - እና ከዚያ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለው እብጠት በጣም ጠንካራ በሚሆንባቸው ጊዜያት በቀን እስከ 3 ጊዜ ያህል ይመረጣል ፡፡ ከዚህ በታች ባለው አገናኝ ውስጥ ለዚህ አንዳንድ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ - ዝንጅብልን የመመገብ 8 የማይታመን የጤና ጥቅሞች

 

 

5. ሙቅ ውሃ በቱርኪክ

5 / 5

ተርመርክ ከፍተኛ ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ Turmeric ውስጥ ልዩ ፣ ንቁ ንጥረ ነገር Curcumin ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል - ወይም በአጠቃላይ ሰውነት። በእርግጥ ፣ የተወሰኑ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከቮልታሬን የተሻለ ውጤት እንዳለው የሚያሳየው እንደዚህ ያለ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡

 

በ 45 ተሳታፊዎች ጥናት (6) ተመራማሪዎቹ Curcumin በንቃት አያያዝ ረገድ ከ diclofenac ሶዲየም (በተሻለ knownልታን በመባል ከሚታወቀው) የበለጠ ውጤታማ ነው ብለው ደምድመዋል ፡፡ የሩማቶይድ አርትራይተስ. በተጨማሪም ከቮልታሬን በተቃራኒ ኩርኩሚን ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሌሉት ጽፈዋል ፡፡ ቱርሜሪክ በዚህ ምክንያት በአርትሮሲስ እና / ወይም በአርትራይተስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጤናማ እና ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል - ሆኖም ግን እንደዚህ አይነት ህመም ያላቸው ህመምተኞች ከመድኃኒት ይልቅ ኩኩሚንን እንዲመገቡ ከ GP አጠቃላይ ምክሮች አልተመለከትንም ፡፡

 

ብዙ ሰዎች ወደ ማብሰያዎቻቸው በመጨመር ወይም በሙቅ ውሃ ውስጥ በመደባለቅ እና በመጠጥ - እንደ ሻይ ማለት ይቻላል ፡፡ በትርምስ የጤና ጥቅሞች ላይ የተደረገው ጥናት ሰፊና በጥሩ ሁኔታ ተመዝግቧል ፡፡ በእርግጥ እሱ በጥሩ ሁኔታ በሰነድ የተቀመጠ በመሆኑ በአብዛኛዎቹ ጂፒዎች ሊመከር ይገባል - ግን የመድኃኒት አምራች ኢንዱስትሪው አይወደውም?

 

እንዲሁም ያንብቡ - ቱርሜክን የመመገብ 7 አስደናቂ የጤና ጥቅሞች

6. ጥቁር በርበሬ

4 / 5

በዚህ ዝርዝር ውስጥ ጥቁር በርበሬ በማግኘት ይገረሙ ይሆናል? ደህና ፣ ምክንያቱም ካፕሳሲን እና ፓይፊን የተባሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ስለምናካት - የቀድሞው በአብዛኛዎቹ ሙቀቶች ክሬሞች ውስጥ የሚያገኙት አካል ነው። አንዳንድ ጥናቶች የሩማኒያን ህመም ለማስታገስ ከካሳሲን ጋር ቅባት ያላቸውን ክሬሞች በመጠቀም ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ ፣ ግን ውጤቱ ሁልጊዜ ለአጭር ጊዜ ነው ፡፡

 

ጥቁር በርበሬ በሰነድ የተያዙ ፀረ-ብግነት እና የአለርጂ (የፊንጢጣ) ባህሪያትን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ወደ ጥቁር በርበሬ ሲመጣ በጣም አዎንታዊ ነገር ቢኖር ፓፓይን የተባለ ሌላ ንቁ አካል ነው ፡፡ ምርምር (7) ይህ ንጥረ ነገር በ cartilage ሕዋሳት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ምላሾችን በንቃት እንደከላከል አሳይቷል። በሌላ አገላለጽ የ cartilage ን ጉዳት ይከላከላል - ይህ ከሌሎች ችግሮች በተጨማሪ የሩማቶይድ አርትራይተስ ዋነኛው ችግር ነው ፡፡

 

ስለ ሕክምና ዘዴዎች እና ስለ ሥር የሰደደ ህመም ግምገማ ጥያቄዎች ካሉዎት ፣ በአከባቢዎ የሩማቲዝም ማህበር ውስጥ እንዲቀላቀሉ ፣ በበይነመረብ ላይ የድጋፍ ቡድን እንዲቀላቀሉ እንመክራለን (የፌስቡክ ቡድኑን እንመክራለን።ሪህኒዝም እና ሥር የሰደደ ህመም - ኖርዌይ ዜና ፣ አንድነት እና ምርምር«) እና አንዳንድ ጊዜ ችግር እንዳለብዎ እና ይህ ለጊዜው ከእርስዎ ስብዕና በላይ ሊሄድ እንደሚችል በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ክፍት ይሁኑ።

 

እንዲሁም ያንብቡ - በሙቅ ውሃ ገንዳ ውስጥ ሥልጠና እንዴት Fibromyalgia ን ሊረዳ ይችላል?

 

 

7. ቀረፋ

3 / 5

ቀረፋ የፀረ-ኢንፌርሽን ውጤት አለው ፣ ግን ምን ያህል እንደሚገባ ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ደግሞም ይህን ቅመም በብዛት መመገብ ለኩላሊቶችዎ መጥፎ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

 

ሆኖም ቀረፋ በትክክለኛው መጠን ከተወሰደ እና ጥሩ ጥራት ካለው ታዲያ ለጉሮሮ ህመም ፣ ለጡንቻ ህመም መገጣጠሚያዎች በሚቀንሱ መገጣጠሚያዎች እብጠት እና ህመም ማስታገሻ ላይ በጣም አወንታዊ ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ቀረፋን የመመገብ በጣም ጠንካራ ከሆኑት የጤና በረከቶች አንዱ የጋራ መሞትን የመቀነስ ችሎታ ነው - ለርብ ሕመሞች የሚመጣ ነገር (8).

 

ቀረፋ የመብላት መጥፎ ውጤት ምናልባት የደም ተንሳፋፊዎችን (እንደ Warfarin ያሉ) ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ይህ ማለት መድሃኒቱ ከሚገባው መጠን ያነሰ ውጤታማ ያደርገዋል ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ መደምደሚያው ቀድሞውኑ በሕክምና ላይ ከገቡ እንደዚህ ያሉትን የጤና ማሟያዎችን ከማጤንዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ማለት ነው ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ - ለ Fibromyalgia 8 ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎች

 

8. የወይራ ዘይት

5 / 5

የወይራ ዘይት የሩማኒዝም በሽታ ባለባቸው ሰዎች መካከል እብጠት እና ህመም ለመቀነስ ጥሩ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ የወይራ ዘይት በኖርዌይ ቤት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የተቋቋመ ሲሆን ባለፉት ዓመታት ተወዳጅነት ቀስ በቀስ ጨምሯል።

 

ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የወይራ ዘይት ከሮማቶማነት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የመረበሽ ውጥረትን ሊቀንሰው ይችላል ፡፡ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ለተወሰኑ የአርትራይተስ ዓይነቶች ምልክቶች ምልክትን ማስታገስ የሚችል ነገር። በተለይም ከዓሳ ዘይት (በኦሜጋ -3 የተሞላ) የተጣመረ የወይራ ዘይት የሩማኒዝም ምልክቶችን ሊቀንሰው እንደሚችል ታይቷል ፡፡ ጥናት (9) ሁለቱንም በማጣመር የጥናቱ ተሳታፊዎች ብዙም የመገጣጠሚያ ህመም ፣ የተስተካከለ ጥንካሬ ጥንካሬ እና ዝቅተኛ የመጠጣትን ልምምድ አሳይተዋል ጠዋት ላይ ጠባብነት).

ሙሉ የተጠበሰ የወይራ ዘይት ሙሉ የጤና ጥቅሞች ማግኘት አንችልም - ስለዚህ ከዚህ በታች ያለውን አገናኝ ጠቅ በማድረግ ሊያነቧቸው ስለሚችሉት የተለየ ጽሑፍ ጽፈናል ፡፡ ለምሳሌ የወይራ ዘይት ጭረትን ለመከላከል ንቁ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ያውቃሉ? ምን ያህል አስገራሚ ነው?

ይህንን ጽሑፍ ከወደዱ በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ እኛን ለመከተል ቢፈልጉ በእውነት እናደንቃለን ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ 8 የወይራ ዘይት መመገብ የፒኖኖም ጤና ጥቅሞች

 

 

ተጨማሪ መረጃ? ይህንን ቡድን ይቀላቀሉ!

የፌስቡክ ቡድንን ይቀላቀሉ «ሩማኒዝም እና ሥር የሰደደ ህመም - ኖርዌይ ምርምር እና ዜናስለ rheumatic እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምርምር እና የሚዲያ ጽሑፍ የቅርብ ጊዜ ዝመናዎች ለማግኘት እዚህ ጠቅ ያድርጉ (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ፡፡ እዚህ ላይ አባላት የራሳቸውን ልምዶች እና ምክሮችን በመለዋወጥ - በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አባላት ድጋፍ እና ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

 

ቪዲዮ-የሩማቶሎጂስቶች እና በ Fibromyalgia የተጎዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለደንበኝነት ለመመዝገብ ነፃነት ይሰማዎ በእኛ ጣቢያ ላይ - እና በየቀኑ የጤና ምክሮች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችን ለማግኘት በ FB ላይ የእኛን ገጽ ይከተሉ ፡፡

 

ይህ ጽሑፍ የሩሲተስ በሽታዎችን እና ሥር የሰደደ ሕመምን በመዋጋት ረገድ ሊረዳዎ እንደሚችል ከልብ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

 

በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ ለመጋራት ነፃነት ይሰማዎ

እንደገና ፣ እንፈልጋለን ይህንን ጽሑፍ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በብሎግዎ ለማጋራት በጥሩ ሁኔታ ይጠይቁ (ወደ መጣጥፉ በቀጥታ ለማገናኘት ነፃነት ይሰማዎት)። ሥር የሰደደ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ወደ ተሻለ የዕለት ተዕለት ኑሮ መሻሻል እና ትኩረትን መጨመር የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡

 

የጥቆማ አስተያየቶች: 

አማራጭ ሀ - በቀጥታ በ FB ላይ ያጋሩ - የድር ጣቢያውን አድራሻ ይቅዱ እና በፌስቡክ ገጽዎ ወይም እርስዎ አባል በሆነበት አግባብ ባለው የፌስቡክ ቡድን ውስጥ ይለጥፉት። ወይም በፌስቡክዎ ላይ ልጥፉን በበለጠ ለማጋራት ከዚህ በታች ያለውን “SHARE” ቁልፍን ይጫኑ።

 

የበለጠ ለማጋራት ይህንን ይንኩ። ስለ ሥር የሰደደ ህመም ምርመራዎች የበለጠ ግንዛቤን ለማሳደግ ለሚረዱ ሁሉ ትልቅ ምስጋና ይድረሱ!

 

አማራጭ ለ-በብሎግዎት ላይ ካለው ጽሑፍ ጋር በቀጥታ ያገናኙ ፡፡

አማራጭ ሐ-ተከተል እና እኩል የፌስቡክ ገፃችን (ከተፈለገ እዚህ ጠቅ ያድርጉ)

 

እንዲሁም ጽሑፉን ከወደዱት የኮከብ ደረጃን መተውዎን ያስታውሱ-

[Mrp_ደረጃ_ቅጽ]

 

 

ምንጮች:

PubMed

1. ዣንግ እና ሌሎች ፣ 2012. የቼሪ ፍጆታ እና ተደጋጋሚ ሪህ ጥቃቶች የመያዝ አደጋ ቀንሷል።
2. ይፈልጋሉ et al, 2015. በአመጋገብ ማግኒዥየም ቅበላ እና በሃይperርጊሚያሚያ መካከል ያለ ማህበር.
3. Yuniarti et al, 2017. የቀን ዝንጅብል መጭመቅ ውጤት ለመቀነስ
   የህመም ሪህ አርት አርትሪስሪስ ህመምተኞች ሚዛን።
4. ቻንድራን እና ሌሎች ፣ 2012. ንቁ የሩማቶይድ አርትራይተስ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የ curcumin ውጤታማነት እና ደህንነት ለመገምገም አንድ የዘፈቀደ ሙከራ ፊሸርደር Res. እ.ኤ.አ. 2012 ኖ Novምበር 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ኤፕሪል 2012 ማርች 9.

 

ቀጣይ ገጽ - ምርምር-ይህ ምርጥ የፊብሮማሊያጂያ አመጋገብ ነው

ከላይ ባለው ሥዕል ላይ ጠቅ ያድርጉ ወደ ቀጣዩ ገጽ ለመሄድ።

 

Vondt.net ን ይከተሉ YOUTUBE

(ለተለየ ጉዳዮችዎ እርስዎ በተለዩ መልመጃዎች ወይም ገለፃዎች አንድ ቪዲዮ እንድንሰራ ከፈለጉ ይከተሉ እና አስተያየት ይስጡ)

Vondt.net ን ይከተሉ FACEBOOK

(በ 24-48 ሰዓታት ውስጥ ለሁሉም መልእክቶች እና ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክራለን ፡፡ የ MRI ምላሾችን እና የመሳሰሉትን ለመተርጎም ልንረዳዎ እንችላለን ፡፡)