ለ psoriatic አርትራይተስ ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎች

ለ Psoriasis አርትራይተስ ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎች

5 / 5 (9)

ለ Psoriasis አርትራይተስ ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎች

የመተንፈሻ አርትራይተስ አርትራይተስ የጡንቻን ህመም እና የጡንቻን ህመም የሚያስከትሉ መገጣጠሚያዎች ላይ ከፍተኛ የሆነ ህመም ያስከትላል ፡፡ በትክክል ነው ብዙ ሰዎች ከመድኃኒት ጋር ተያይዘው የሚረዳቸውን እርምጃዎች የሚወስዱት ለዚህ ነው ፡፡ ሥቃዩን ለማስታገስ ሊረዱ የሚችሉ የ psoriatic አርትራይተስ በሽታዎችን በተመለከተ ሰባት ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎችን እዚህ ማንበብ ይችላሉ።

 

Psoriasis አርትራይተስ የቆዳ በሽታ ካለባቸው ሰዎች 30 በመቶ የሚያህሉትን ይነካል  - ከሌሎች ነገሮች ፣ ክርኖች ፣ የራስ ቆዳ እና ጉልበቶች ላይ ግራጫማ ፣ ቆዳ ቆዳ ያለው የመገጣጠሚያ ህመም ፣ ጥንካሬ እና እብጠት ሦስቱ በጣም የተለመዱ የ psoriatic arthritis ምልክቶች ናቸው - እና በዋነኝነት በአከርካሪዎ እና በጣቶችዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

 

ሌሎች ሥር የሰደደ የሕመም ምርመራዎች እና በሽታ ላለባቸው ለሕክምና እና ለምርመራ የተሻሉ ዕድሎች እንዲኖሯቸው እንታገላለን - የሚያሳዝነው ግን ሁሉም ሰው የማይስማማበት ነገር ፡፡. ጽሑፉን ያጋሩ ፣ በእኛ ኤፍ.ቢ. ገጽ ላይ og የዩቲዩብ ቻናላችን ሥር የሰደደ ሥቃይ ላለባቸው ሰዎች የተሻለ የዕለት ተዕለት ሕይወት እንድንታገለን በማኅበራዊ ሚዲያ ውስጥ እንቀላቀል።

 

(ጽሑፉን የበለጠ ለማጋራት ከፈለጉ እዚህ ጠቅ ያድርጉ)

 

ይህ ጽሑፍ የሕመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ በሚረዳዎ ለ psoriasis አርትራይተስ በሽታ ሰባት ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎችን ያያል ፡፡ በአንቀጹ ታች ደግሞ ከሌሎች አንባቢዎች አስተያየቶችን ማንበብ እና ጥሩ ምክሮችን እና ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

 



የሆነ ነገር እየተገረሙ ነው ወይንስ እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ ሙያዊ ማሟያዎችን ይፈልጋሉ? በፌስቡክ ገፃችን ላይ ይከተሉን «Vondt.net - ህመምዎን እናዝናለን»ወይም የ Youtube ጣቢያችን (በየቀኑ በአዲስ አገናኝ ይከፈታል) ለዕለት ጥሩ ምክር እና ጠቃሚ የጤና መረጃዎች ፡፡

 

1. አሎ ቬራ

አሎ ቬራ

ብዙ ሰዎች የአልዎ ቬራ የመፈወሻ ባህርያትን ያውቃሉ - ከዚያ ምናልባትም በፀሐይ ማቃጠል ላይ የቆዳ. ምንም አያስደንቅም ፣ ይህ የተፈጥሮ ተክል ከ psoriatic አርትራይተስ በሽታን ለመከላከልም እውነት ነው ፡፡ በአሎይ raራ ላይ የተመሰረቱ ክሬሞች እና ቅባቶች የቆዳን መቅላት ለማስታገስ ፣ ቅባቱን ለመቀነስ እና የሕመም ስሜትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ምርምር (1) ከዚህ ቀደም 81% የሚሆኑት ሕመምተኞች ለ psoriasis እና ለ psoriasis አርትራይተስ እከክ እከክ በመጠቀሙ መሻሻል እንዳሳዩ ደርሷል ፡፡ ሌሎች የምርምር ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እብጠትን ለመቀነስ (2) እና በአካባቢው ያለውን የሕመም ስሜት ስሜትን እንደሚቀንስ ነው።

 

ዮጋ ፣ የመለጠጥ እና የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች የአእምሮ እና አካላዊ ጭንቀትን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ - ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ይመረጣል ፡፡ ከዚህ በታች ባለው ጽሑፍ ውስጥ አምስት ጸጥ ያሉ መልመጃዎችን የሚያሳይዎትን የሥልጠና ፕሮግራም ማየት ይችላሉ ፡፡

 

ተጨማሪ ያንብቡ - Fibromyalgia ላለባቸው 5 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

fibromyalgia ላላቸው ሰዎች አምስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ስለ እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተጨማሪ ለማንበብ እዚህ ጠቅ ያድርጉ - ወይም ቪዲዮውን ከዚህ በታች ይመልከቱ ፡፡

 



VIDEO: Fibromyalgia ላላቸው ሰዎች የ 5 የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴዎች

የመተንፈሻ አካላት አርትራይተስ በቀጥታ ከትክክለኛ እና ህመም ከሚያስከትሉ መገጣጠሚያዎች ጋር በቀጥታ የተገናኘ ነው ፡፡ የየቀኑ ማራዘሚያ እና የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም መገጣጠሚያዎች እንዲንቀሳቀሱ እና እንዳይበላሽ ለመከላከል ይረዳዎታል ፡፡ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ አምስት እንደዚህ አይነት መልመጃዎችን ይመለከታሉ ፡፡

ቤተሰባችንን ይቀላቀሉ እና ለዩቲዩብ ቻናላችን ይመዝገቡ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የጤና እውቀት (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ፡፡ እንኳን ደህና መጡ!

 

2. ካፕሳሲን

ካፕሳሲን።

ካፕሳሲን በቺሊ እጽዋት ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር ነው። ይህ መፍትሔ Linnex ን ጨምሮ በበርካታ የተለያዩ የሕመም ስሜቶች እና ቅባት ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጥቅም ላይ የዋለበት ምክንያት ካፒሲሲን ህመምን ለማስታገስ ፣ የቆዳ መቆጣት እና መቅላት በመቀነስ ክሊኒካዊ የተረጋገጠ ውጤት አለው - ይህ በቀጥታ ከፓይሲስ ጋር ይዛመዳል ፡፡

 

እንዲህ ዓይነቱ ቅባት በቆዳው ላይ ሲተገበር ይህ በአካባቢው የሕመም ምልክቶችን ለማገድ ይረዳል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ቅባቱ አካባቢውን ወደ አንጎል የሕመም ምልክቶችን እንዳይልክ ይከለክላል - ይህም ከህመሙ እረፍት ሊያገኝ ይችላል ፡፡

 

የዕለት ተዕለት ኑሮን የሚያጠፉ በጣም ብዙ ሰዎች በከባድ ህመም እና ህመም ይሰቃያሉ - ለዚህ ነው እኛ እናበረታታለን ይህንን ጽሑፍ በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ ያጋሩየፌስቡክ ገፃችንን ለመውደድ ነፃነት ይሰማዎት og የ YouTube ሰርጥ (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ለበለጠ ህመም ህመም ምርመራዎች ለበለጠ ምርምር "አዎ" ይበሉ።

 

በዚህ መንገድ አንድ ሰው ከዚህ ምርመራ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን በይበልጥ ለማሳየት እና ብዙ ሰዎች በቁም ነገር መያዛቸውን ማረጋገጥ ይችላል - ስለሆነም የሚፈልጉትን እርዳታ ያገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደዚህ ዓይነቱ ትኩረት በአዳዲስ ምዘና እና ህክምና ዘዴዎች ላይ ምርምር ለማድረግ ወደ ከፍተኛ ገንዘብ ሊወስድ ይችላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

 

ለፀረ-ህክምና ባለሙያዎች ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገሮች እና አስፈላጊ ፀረ-ብግነት ንጥረ-ምግቦችን የያዘ ትክክለኛ አመጋገብ ፡፡ ‹ፋይብሮማያልጊያ አመጋገብ› ብሔራዊ የአመጋገብ ምክሮችን እና መመሪያዎችን ይከተላል ፡፡ ስለዚህ ጽሑፍ ከዚህ በታች ባለው ጽሑፍ የበለጠ ማንበብ ይችላሉ ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ - የምርምር ዘገባ ይህ የተሻለው የ Fibromyalgia አመጋገብ ነው

fibromyalgid diet2 700px

ትክክለኛው የአመጋገብ ችግር ካለባቸው ሰዎች ጋር ስለተስማሙ ትክክለኛ አመጋገብ የበለጠ ለማንበብ ከዚህ በላይ ያለውን ምስል ወይም አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

 



3. ቱርሜኒክ

ተርመርክ እና የፈውስ ውጤቶቹ በዓለም ላይ ከተመዘገቡት እጅግ በጣም ጥሩ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው - እንዲሁም የሩሲተስ በሽታን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቱርሚክ ውስጥ ካሉ ሌሎች አዎንታዊ ውጤቶች እና Curcumin ከሚለው ንጥረ ነገር አልዛይመርን በመከላከል ፣ የመረበሽ እድልን በመቀነስ እና የተሻሻለ የደም ሥሮች ተግባራትን በማከናወን ንቁ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ታይቷል ፡፡

 

በአንድ ጥናት ውስጥ (3) ተመራማሪዎቹ Curcumin በንቃት አያያዝ ረገድ ከ diclofenac ሶዲየም (በተሻለ knownልታን በመባል ከሚታወቀው) የበለጠ ውጤታማ ነው ብለው ደምድመዋል ፡፡ የሩማቶይድ አርትራይተስ. በተጨማሪም ከ Volልታረን በተቃራኒ curcumin ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም የሚል ተጨማሪ ፅፈዋል ፡፡

 

ቱርሜሪክ በዚህ ምክንያት በአርትሮሲስ እና / ወይም በአርትራይተስ ለሚሰቃዩ ጤናማ እና ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል - ነገር ግን እንደዚህ ዓይነት ቅሬታ ያላቸው ህመምተኞች ከህክምና ይልቅ ተርሚናል መቀበል አለባቸው ብለው ከ GP ሐኪሞች ብዙ ምክሮችን አላየንም ፡፡

 

ብዙዎች የሮማኒዝም በሽታ እና የመተንፈሻ አካላት አርትራይተስ በሽታ እንዲሁም የአንገትና ትከሻዎች መገጣጠሚያዎች እየሰቃዩ ናቸው። በተጨማሪም በሰፊው በሚጠራው ነገር ላይ ከፍ ያለ የመከሰት ሁኔታ አላቸው ውጥረት አንገትከሩሆት ቺፕራፕራክ ሴንተር እና ፊዚዮቴራፒ በእዚህ የእንግዳ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ምርመራ በበለጠ ማንበብ ይችላሉ ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ - ስለ ውጥረት ማውራት ማወቅ ያለብዎት

በአንገቱ ላይ ህመም

PS: አገናኙ በአዲስ መስኮት ውስጥ ይከፈታል።

 



4. አኩፓንቸር

አኩፓንቸር nalebehandling

አኩፓንቸር በ psoriatic አርትራይተስ ምክንያት የጡንቻን ህመም የሚያስታግስ በሚገባ የተረጋገጠ ህክምና ነው። ሆኖም ፣ እኛ እዚህ የምንናገረው ስለ የሕክምና አኩፓንቸር - ማለትም ለተጎዱ ጡንቻዎች የታለመ የኢንትሮሰክላር መርፌ ሕክምናን ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና መከናወን ያለበት በሕዝብ ጤና ባለሙያ (እንደ አካላዊ ቴራፒስት ወይም ዘመናዊ ኪሮፕራክተር) ብቻ ነው።

 

የደም ሥር አኩፓንቸር (ደረቅ መርፌ ወይም የደም ሥር ማነቃቃት ተብሎም ይጠራል) በብዙ መንገዶች ይሠራል - ይህ ሕክምና ወደዚህ ሊያመራ ይችላል

 

  • የደም ዝውውር የተሻሻለ
  • አነስተኛ ለስላሳ ቲሹ እና የጡንቻ ህመም
  • በታከመው አካባቢ ውስጥ ፈውስ ይጨምራል

 

መርፌዎቹ ጥልቅ የጡንቻን ውጥረት የሚያፈርሱ እና የአካባቢያዊ ህመም ምልክቶችን ስርጭትን የሚቀንሱበት በኒውሮፊዚዮሎጂ ደረጃም ይሰራሉ ​​፡፡ በጡንቻዎች ፣ በነር andች እና በመገጣጠሚያዎች አካላዊ አያያዝ ውስጥ እንደ ተጨማሪ ተጨማሪ ጥቅም ላይ የሚውል ደህና እና ለስላሳ የህክምና ዘዴ ፡፡

 

ከዚህ በታች ለሮማቶሎጂ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ስምንት ፀረ-ብግነት እርምጃዎችን ማንበብ ይችላሉ ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ - የሩማኒዝም በሽታን ለመቋቋም የሚያስችሉ 8 ተፈጥሯዊ የእሳት ማጥፊያ እርምጃዎች

ሩማኒዝም ላይ 8 ፀረ-ብግነት እርምጃዎች

 



5. የኤስፖም ጨው (የመታጠቢያ ጨው)

በሂማልያ ጨው

Epsom ጨው ብዙ ሰዎች የ psoriasis እና psoriasis አርትራይተስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚጠቀሙበት የታወቀ የመታጠቢያ ጨው ነው። ጨው በቀላሉ በመታጠቢያ ውሃ ውስጥ ይሟሟል እና ወደ ቆዳ ይወጣል ፡፡ አዘውትሮ መጠቀም ለተበሳጨ እና ለቆዳ ቆዳን በቀጥታ ለማደስ ሊሠራ ይችላል።

 

በሞቃት መታጠቢያ ሲጠቀሙም ብዙዎች የሚከተሉትን ሪፖርት ያደርጋሉ-

  • ዘና ማለት እና የጭንቀት መቀነስ
  • የጡንቻ ህመም እፎይታ
  • ያነሰ የቆዳ መቆጣት እና መፍጨት

 

ሆኖም የሳይንስ ሊቃውንት በተለይም የጉሮሮ ጡንቻዎችን እና ህመም በሚሰማው አካል ላይ በጣም የሚረዳ ሞቃት መታጠቢያ መሆኑን ያምናሉ ፡፡ ነገር ግን የቆዳ በሽታዎች በዚህ ምክንያት እንደ ኤፕሶም ጨው ያሉ የተወሰኑ የመታጠቢያ ጨዎችን በመጠቀም በተወሰነ መልኩ ቀለል ያሉ ይመስላሉ ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ ስለ psoriasis አርትራይተስ ማወቅ ያለብዎ ነገር [ታላቅ መመሪያ]

psoriasis አርትራይተስ 700

 



 

6. አካላዊ ሕክምና እና ማሳጅ

ቺይፕራክተር እና የአንገት ህክምና

የመተንፈሻ አካላት አርትራይተስ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ህመም ያስከትላል ፡፡ ጠንካራ መገጣጠሚያዎችን እና የተዘበራረቁ ጡንቻዎችን ለመቀጠል የባለሙያ ድጋፍ ማግኘቱ በጣም አስፈላጊ የሚሆነው ለዚህ ነው ፡፡ ብዙ የሩማቶሎጂስቶች ለሕክምና ፈቃድ ባላቸው ክሊኒኮች በኩል ለጡንቻዎች እና ለመገጣጠሚያዎች ህክምናን ይጠቀማሉ ፡፡

 

የስነልቦና በሽታ ላለበት ሰው በጣም ጥሩው ነገር ብዙውን ጊዜ ከጡንቻዎች እና ከመገጣጠሚያዎች ጋር አብሮ የሚሠራ የሕክምና ባለሙያ ነው - እንደ በእጅ ቴራፒስት ወይም ዘመናዊ የካይሮፕራክተር ፡፡ ይህ የመገጣጠሚያዎችን እንቅስቃሴ ለማቆየት እና ከጠጣ ጡንቻዎች ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

 

እንደ አለመታደል ሆኖ psoriasis አርትራይተስ ሊድን የማይችል በሽታ ነው። ነገር ግን በባለሙያ ክሊኒክ እና በሀኪምዎ እገዛ ብዙዎቹን የበሽታ ምልክቶች መታየት ይችላሉ ፡፡ የ psoriatic አርትራይተስ ላለባቸው ሰዎች ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች አስፈላጊነት እንደገና በድጋሚ እናረጋግጣለን ፡፡

 

ለሩማቲክ እና ለከባድ ህመም የሚመከር ራስን መርዳት

ለስላሳ የሶኬት መጭመቂያ ጓንቶች - ፎቶ ሚዲፓክ

ስለ መጭመቂያ ጓንቶች የበለጠ ለማንበብ ምስሉን ጠቅ ያድርጉ ፡፡

  • የጣት ጣቶች (ብዙ የሩሲተስ ዓይነቶች የታጠፉ ጣቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ - ለምሳሌ መዶሻ ጣቶች ወይም ሃሉክስ ቫልጉስ (ትልቅ ጣት የታጠፈ) - የጣት አውራጆች እነዚህን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ)
  • አነስተኛ ቴፖች (ብዙ የሩማቲክ እና ሥር የሰደደ ህመም ያላቸው በብጁ ላስቲኮች ለማሠልጠን ቀላል እንደሆነ ይሰማቸዋል)
  • ሲቀሰቅሱ ነጥብ ኳሶች (በየቀኑ ጡንቻዎችን ለመስራት ራስን ማገዝ)
  • አርኒካ ክሬም ወይም የሙቀት ማስተካከያ (ብዙ ሰዎች ለምሳሌ አርኒካ ክሬም ወይም ሙቀት ማስተካከያ የሚጠቀሙ ከሆነ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎችን ያሳውቃሉ)

- ብዙ ሰዎች በጠጣር መገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች ህመም ምክንያት ለህመም አርኒካ ክሬም ይጠቀማሉ። ስለ እንዴት የበለጠ ለማንበብ ከላይ ያለውን ምስል ጠቅ ያድርጉ አርኒካከርም አንዳንድ የሕመምዎን ሁኔታ ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

 

እንዲሁም ያንብቡ 7 የ Fibromyalgia ህመም ዓይነቶች [ለተለያዩ የሕመም ዓይነቶች ዓይነቶች ጥሩ መመሪያ]

ሰባት ዓይነት ፋይብሮማሊያ ህመም

ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ለመቀጠል ከፈለጉ በቀኝ ጠቅ ያድርጉ እና “በአዲስ መስኮት ውስጥ ይክፈቱ”።

 



 

7. አረንጓዴ ሻይ

አረንጓዴ ሻይ

አረንጓዴ ሻይ ከፍተኛ መጠን ያለው ካቴኪን ይ containsል - ጠቃሚ ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባሕርያት እንዳላቸው የሚታወቁ ጠንካራ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች። እነዚህ በ psoriatic አርትራይተስ እና በሌሎች መገጣጠሚያዎች ውስጥ እብጠት እና ተዛማጅ እብጠት ለመቀነስ ይረዳሉ።

 

ምርምር የተጠራው እብጠት ያለበት ክፍልን በማገድ ከሌሎች ነገሮች መካከል እንደሚሠራ ያሳያል cytokine interleukin-1ይህ መዘጋት ተጨማሪ የ cartilage እና መገጣጠሚያ ቁሳቁሶችን ማፍረስ የ psoriasis አርትራይተስ እድልን ለመቀነስ ይረዳል።

 

ለሩማቶሎጂስቶች የሚሰጠው ምግብ ተጨማሪ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እንዲይዝ እንመክራለን - ይህ በአትክልቶችና በብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ 

 

 

እንዲሁም ያንብቡ 7 መንገዶች LDN በ Fibromyalgia ላይ ሊረዳ ይችላል

7 መንገዶች LDN ፋይብሮሜልጊያንን ለመቋቋም ይረዳል

 



 

ተጨማሪ መረጃ ይፈልጋሉ? ይህንን ቡድን ይቀላቀሉ እና ተጨማሪ መረጃውን ያጋሩ!

የፌስቡክ ቡድኑን ይቀላቀሉ «ሩማኒዝም እና ሥር የሰደደ ህመም - ኖርዌይ ምርምር እና ዜና» (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) ስለ ሩማቶሎጂ እና ስለ ሥር የሰደዱ በሽታዎች በምርምር እና በመገናኛ ብዙኃን ጽሑፍ ላይ የቅርብ ጊዜ ዝመናዎች። እዚህ ላይ አባላት የራሳቸውን ልምዶች እና ምክሮችን በመለዋወጥ - በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አባላት ድጋፍ እና ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

 

ነፃ የጤና እውቀት እና መልመጃዎችን በ YouTube ላይ ይከተሉን

ቪዲዮ-የሩማቶሎጂስቶች እና በ Fibromyalgia የተጎዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለደንበኝነት ለመመዝገብ ነፃነት ይሰማዎ በእኛ ጣቢያ ላይ (እዚህ ጠቅ ያድርጉ) - እና በየቀኑ የጤና ምክሮች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችን ለማግኘት በ FB ላይ የእኛን ገጽ ይከተሉ ፡፡

 

ሥር የሰደደ ህመምን ለመቋቋም በሚደረገው ትግል ይህ ጽሑፍ ሊረዳዎ ይችላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ ይህ ለእርስዎ በጣም የሚፈልጉት ነገር ከሆነ ፣ ከዚያ በኋላ በማህበራዊ ሚዲያ ውስጥ ቤተሰባችንን ለመቀላቀል እና ጽሑፉን የበለጠ ለማጋራት እንደመረጡ ተስፋ እናደርጋለን።

 

ለከባድ ህመም ህመም ተጨማሪ ግንዛቤን ለማግኘት በሶሻል ሚዲያ ውስጥ ለመጋራት ነፃ ይሁኑ

እንደገና ፣ እንፈልጋለን ይህንን ጽሑፍ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በብሎግዎ ለማጋራት በጥሩ ሁኔታ ይጠይቁ (እባክዎ በቀጥታ ከጽሁፉ ጋር ያገናኙ)። ሥር የሰደደ የሕመም ምርመራዎች ላላቸው ሰዎች ወደ ተሻለ የዕለት ተዕለት ሕይወት የመጀመሪያ እርምጃዎች ናቸው ፣ ግንዛቤ ፣ አጠቃላይ ዕውቀት እና ትኩረትን መጨመር ፡፡

 



ሥር የሰደደ ህመምን ለመዋጋት እንዴት ማገዝ እንደሚችሉ ሀሳቦች- 

አማራጭ ሀ በቀጥታ በ FB ያጋሩ - የድር ጣቢያውን አድራሻ ይቅዱ እና በፌስቡክ ገጽዎ ላይ ወይም እርስዎ አባል በሆኑበት አግባብ ባለው የፌስቡክ ቡድን ውስጥ ይለጥፉ። ወይም ከታች ያለውን “SHARE” ቁልፍን ይጫኑ ልጥፉን በፌስቡክዎ ላይ የበለጠ ለማጋራት ፡፡

 

የበለጠ ለማጋራት ይህንን ይንኩ። ሥር የሰደደ ህመም ላለባቸው ሰዎች የበለጠ ግንዛቤን ለማሳደግ ለሚረዱ ሁሉ ትልቅ ምስጋና ይድረሱዎት።

 

አማራጭ ለ በብሎግዎ ወይም ድር ጣቢያዎ ላይ ካለው ጽሑፍ ጋር በቀጥታ ያገናኙ።

አማራጭ ሐ ተከተል እና እኩል የፌስቡክ ገፃችን (ከተፈለገ እዚህ ጠቅ ያድርጉ) እና የዩቲዩብ ቻናላችን (ለተጨማሪ ነፃ ቪዲዮዎች እዚህ ጠቅ ያድርጉ!)

 

እንዲሁም ጽሑፉን ከወደዱት የኮከብ ደረጃን መተውዎን ያስታውሱ-

ጽሑፋችንን ወደውታል? የኮከብ ደረጃን ይተው

 



 

ቀጣይ ገጽ - ፋይብሮማሊያጂያ እና ጠዋት ላይ ህመም [ማወቅ ያለብዎት]

ጠዋት ላይ ፋይብሮማሊያ እና ህመም

ከላይ ባለው ሥዕል ላይ ጠቅ ያድርጉ ወደ ቀጣዩ ገጽ ለመሄድ።

 

ለዚህ ምርመራ ራስ-አገዝ ይመከራል

ጨመቃ ጫጫታ (ለምሳሌ ፣ ለከባድ ጡንቻዎች የደም ዝውውር እንዲጨምር አስተዋፅ comp የሚያደርጉ መጨናነቅ ካልሲዎች)

ሲቀሰቅሱ ነጥብ ኳሶች (በየቀኑ ጡንቻዎችን ለመስራት ራስን ማገዝ)

 

የ Youtube አርማ ትንሽVondt.net ን ይከተሉ YOUTUBE

(ለተለየ ጉዳዮችዎ እርስዎ በተለዩ መልመጃዎች ወይም ገለፃዎች አንድ ቪዲዮ እንድንሰራ ከፈለጉ ይከተሉ እና አስተያየት ይስጡ)

የፌስቡክ አርማ ትንሽVondt.net ን ይከተሉ FACEBOOK

(በ 24-48 ሰዓታት ውስጥ ለሁሉም መልእክቶች እና ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክራለን ፡፡ የ MRI ምላሾችን እና የመሳሰሉትን ለመተርጎም ልንረዳዎ እንችላለን ፡፡)

ጽሑፋችንን ወደውታል? የኮከብ ደረጃን ይተው

0 ምላሾች

መልስ አስቀምጥ

ውይይቱን ለመቀላቀል ይፈልጋሉ?
ለማበርከት ነፃነት ይሰማዎ!

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።